Turinys:
2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-01-13 02:19
Net jei ne itin mėgstate baklažanus, šį graikišką pamirkymą tikrai verta patikrinti. Jis yra sodraus skonio, susideda tik iš daržovių, greitai iškepa ir gali būti puikus užkandis didelei kompanijai.
Ingridientai
Norėdami pasinerti:
- 2 didelių baklažanų;
- 1 didelė paprika;
- 2 šaukštai alyvuogių aliejaus
- 1 šviežių pomidorų;
- 1 vidutinio svogūno;
- 1 arbatinis šaukštelis maltos paprikos
- po ¼ arbatinio šaukštelio cinamono ir maltų kmynų;
- citrinos sultys, druska, pipirai pagal skonį;
- šviežio baziliko, jogurto patiekimui.
Dėl traškučių:
- pita lapas;
- 1 arbatinis šaukštelis alyvuogių aliejaus
- žiupsnelio druskos, džiovinto česnako ir petražolių.
Prieš pradėdami virti, turite pašalinti baklažanų kartumą. Norėdami tai padaryti, perpjaukite daržovę per pusę, keletą kartų įstrižai įpjaukite minkštimą ir gausiai įtrinkite paviršių druska. Palikite baklažanus 20 minučių, naudokite šį laiką kitoms daržovėms ruošti.
Svogūną ir papriką supjaustykite griežinėliais, pagardinkite druska ir pipirais, apšlakstykite aliejumi. Baklažanus nuplaukite nuo likusios druskos ir nusausinkite, taip pat apšlakstykite aliejumi ir pipirais. Daržoves sudėkite ant vienos kepimo skardos.
Viską 30 minučių nusiųskite į orkaitę, įkaitintą iki 180 laipsnių.
Praėjus 15 minučių po kepimo, atskirkite baklažanų minkštimą nuo odelės ir sutrinkite trintuvu arba bulvių presu kartu su kitomis daržovėmis. Suberkite prieskonius, druską, pipirus ir citrinos sultis.
Užkandį apie valandą palikite šaldytuve.
Prieš patiekdami įkaitinkite orkaitę iki 180 laipsnių. Susmulkinkite pita duonos lakštą, apšlakstykite aliejumi, pagardinkite druska, česnaku ir džiovintomis petražolėmis. Sudėkite griežinėlius vienu sluoksniu ant pergamento gabalėlio ir džiovinkite 5-7 minutes.
Prieš patiekdami ant viršaus apibarstykite pjaustytais pomidorais, baziliko žolelėmis ir šaukštu jogurto.
Rekomenduojamas:
Brainfoods – sveikas užkandis darbe ir mokykloje
Brainfoods užkandžiai gali būti jūsų pirmasis žingsnis sveikos gyvensenos link
Kaip pasigaminti graikiškas salotas: klasikinis receptas ir 5 kūrybiškiausios idėjos
Klasikines graikiškas salotas paruošti nesunku. Bet kad būtų dar skaniau, į daržoves ir sūrį galite dėti krevečių, lašišos, makaronų ir kt
Kaip pasigaminti pavasario suktinukus – lengvas azijietiškas užkandis
Spring rolls – lengvas azijietiškas užkandis, puikiai tinkantis pavasario meniu. Galite pasirinkti bet kokį ritinėlių įdarą, svarbiausia yra įsisavinti pagrindinius principus
RECEPTAI: 3 rūšių sūrio ir žemės riešutų užkandis
Šis sūrio užkandis gali pakeisti tradicinį pjaustymą. Valgykite tik tokį arba tepkite ant traškių spirgučių – vis tiek bus dieviškai skanu
RECEPTAI: Quesadilla – sveikas užkandis su savimi
Mes pasakojame ir parodome, kaip paruošti kesadiliją – paprastą ir skanų užkandį, kurį patogu pasiimti su savimi į darbą ar valgyti keliaujant