2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04
Apie bėgimo naudą rašėme ne kartą. Akivaizdūs pranašumai yra miego ir nuotaikos gerinimas, sveiko svorio palaikymas, plaučių talpos padidėjimas ir širdies mankšta. Tačiau jei jums to nepakanka, atkreipkite dėmesį į subtilius bėgimo privalumus.
Nauji draugai
Jei manote, kad bėgimas yra vienišių pasirinkimas, klystate! Daugelis žmonių mėgsta bėgioti kartu. Rasti įmonę, kuriai vadovautų, nėra taip sunku: internete yra daugybė bėgikų bendruomenių. Išbandykite, pridėkite naujų draugų Jawbone programėlėje arba ieškokite informacijos miesto sporto vietose: kūno rengybos centruose, parduotuvėse, parkuose.
Ant bėgimo takelio galite užmegzti naudingų kontaktų ir net susirasti naujų draugų: turite bent vieną bendrą pomėgį.
Priziniai priešpiečiai
Jei bėgiojate ryte, greičiausiai praleisite pusryčius. Todėl po rytinio bėgimo su naujais draugais galite nueiti į mėgstamą kavinę ir papietauti. Galite šiek tiek atsipalaiduoti renkantis maistą ir apdovanoti save už atkaklumą trasoje. Tiesiog paskaičiuokite, kiek kalorijų sudeginate, ir drąsiai rinkitės desertą.
Bėgiojimo atostogos
Didelė tikimybė, kad bėgdami kiekvieną dieną jums nusibosta važiuoti tuo pačiu maršrutu. Todėl reikėtų bėgti kitur. Pasinaudokite savo atostogomis ir keliaukite į kitą miestą ar šalį ir dalyvaukite pasauliniame bėgimo renginyje. Įvairių įgūdžių sportininkų lenktynės vyksta visame pasaulyje.
Įsitraukimas
Beveik visos lenktynės yra skirtos lėšų rinkimui arba įkvėptos kokios nors situacijos pasaulyje. Dalyvavimas bėgimo renginiuose yra puiki galimybė neatsilikti nuo aktualių įvykių ir prisidėti prie kažko svarbaus. Šiuo metu būsite apsuptas rūpestingų žmonių ir galbūt apsispręsite dėl gero poelgio, kuriam anksčiau trūko visuomenės palaikymo.
Įkvėpimo šaltinis
Be to, kad pradėjęs bėgioti pats tampi aktyvesnis ir linksmesnis, savo pavyzdžiu įkvėpsi ir kitus. Galite to nepastebėti, tačiau pasirinkę sveiką ir aktyvų gyvenimo būdą motyvuojate aplinkinius. Kažkas pamatys, kad sulieknėjai, kitus sužavės tavo nuotrauka iš lenktynių. Galbūt kitą kartą jie prisijungs prie jūsų trasoje. Būti geru pavyzdžiu kolegoms, draugams ir šeimai yra tikrai puiku!
Vėlgi, taip galite susirasti naujų draugų.
Rekomenduojamas:
Nauji privalumai. Kaip šeimos su vaikais gali sutaupyti skrydžiams po Rusiją
Sužinojome, kas gali nusipirkti lėktuvo bilietus su nuolaida, kur galima vykti ir kurios oro linijos jau parduoda vietas tokiomis kainomis
Kas yra rizikos investicijos, kokie jų privalumai ir trūkumai
Įsilaužėlis į gyvenimą supranta, kaip pradėti investuoti į startuolius. Rizikos investicijos išsiskiria didele grąža ir ne mažiau didele rizika
6 privalumai rašant kiekvieną dieną
Rašymo įprotis yra saviraiškos, kūrybiškumo ir mąstymo priemonė. Ir jūs neturite būti įkyrus romanistas, kad tai padarytumėte
6 nuotolinio mokymosi privalumai
Apie darbą ne visą darbo dieną sklando daug mitų. Jie sako, kad darbdaviai nemėgsta neakivaizdinių studentų ir dėstytojų. Analizuojame dažniausiai pasitaikančius ir pateikiame nuotolinio mokymosi privalumus
Ilgų nuotolių bėgimo privalumai
Pakalbėkime apie tai, kodėl į savo treniruočių planą reikėtų įtraukti ilgų nuotolių bėgimą, nepaisant to, bėgame 5 km, ar maratoną