6 privalumai rašant kiekvieną dieną

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Visi galime perkelti savo mintis į popierių, o tai reiškia, tam tikra prasme, visi esame rašytojai, net jei nemokame meistriškai susukti siužeto, kaip Tolstojus. Rašymo įprotis yra naudinga saviraiškos, kūrybiškumo ir mąstymo priemonė. Ir tam nereikia būti įkyriu romanistu, užsidariusiu keturiose sienose.

1. Rašymas naudingas sveikatai

Didžioji dalis tyrimų apie tai, kaip rašymas yra susijęs su laime, buvo susiję su išraiškingu rašymu – rašydami apie tai, ką galvojate ir jaučiate. Ryškiausias išraiškingo rašymo pavyzdys yra žurnalas. Be to, dienoraščio rašymas turi tokį patį gydomąjį poveikį kaip ir rašymas ranka.

Išraiškingas rašymas gerina nuotaiką ir savijautą, mažina streso lygį.

Be to, nesugebėjimas reikšti savo minčių raštu trukdo bendrauti su kitais žmonėmis, keistis patirtimi ir jausmais. Sukonkretinti savo mintis ir jas sutvarkyti žodinio pokalbio metu nėra lengva. Įprotis nuolat rašyti padeda su tuo susidoroti.

Lauros King iš Pietų metodistų universiteto tyrimai rodo, kad žmonės, rašantys apie savo tikslus, svajones ir pasiekimus, yra laimingesni ir sveikesni. Pastebėjau tą patį efektą: darbe įtempti žmonės užsirašinėjo kelias dienas, po to jautėsi geriau, o produktyvumas išaugo 29%. Adamas Grantas rašytojas, žurnalistas, Vartono verslo mokyklos profesorius

Be to, įprotis rašyti palengvina net sudėtingų idėjų perteikimą kitiems. Tai padeda atsikratyti pasiteisinimo „mano galvoje skambėjo daug geriau“: raštu turi aiškiai išdėstyti savo mintis.

2. Įprotis rašyti padeda išgyventi sunkius laikus

Neseniai atleistų inžinierių tyrimo metu buvo nustatyta, kad tie, kurie nuolat rašė ir reiškė savo mintis popieriuje, greičiau susirado naują darbą.

Inžinieriai, kurie fiksavo savo mintis ir jausmus apie atleidimą iš darbo, patyrė mažiau pykčio ir priešiškumo buvusiam darbdaviui. Jie taip pat gėrė mažiau. Po aštuonių mėnesių paaiškėjo, kad 52 % nuolat rašančių inžinierių susirado naujų darbo visą darbo dieną, o nerašančių kontrolinėje grupėje – tik 19 %. Adamas Grantas rašytojas, žurnalistas, Vartono verslo mokyklos profesorius

Eksperimento dalyviai pažymėjo, kad aprašydami patirtis, kuriomis negalėjo su niekuo pasidalinti, neneigė sunkumų, o stengėsi juos priimti ir išgyventi. Todėl ilgainiui patirtis nublanksta į antrą planą.

Kai rašote apie traumuojančius įvykius, išlaisvinate depresijos jausmą. Tačiau prireiks mažiausiai 6 mėnesių, kad pajustumėte visą šios veiklos naudą.

Tuo pačiu metu, norėdami atsikratyti neigiamos patirties, negalite savęs priversti. Įrašymas turi būti natūralus ir tenkinantis jį atliekantį asmenį.

3. Įprotis rašyti padeda rasti motyvacijos

Kito autoriai pažymėjo, kad tiriamieji, kurie kartą per savaitę rašydavo, kas gerų dalykų vyksta jų gyvenime, buvo optimistiški ir labiau motyvuoti.

Tačiau yra vienas „bet“: jei rašysite kiekvieną dieną, tai pastebimo skirtumo nebus. Tai logiška: bet koks verslas, jei tai darai per dažnai ir be nuoširdaus noro, gali gana greitai nusibosti.

4. Rašydamas susitvarkai savo galvoje

Ar kada nors atidarėte daug skirtukų naršyklėje vienu metu? Jose sunku nepasiklysti ir nesiblaškyti. Savo galvoje atveriate tuos pačius skirtukus, kai bandote vienu metu apgalvoti daugybę idėjų, poelgių, planų.

Įprotis rašyti mintims suteikia formą, jas iš galvos perkeliate į popierių ir atlaisvinate vietos.

5. Parašytą lengviau įsiminti

Informaciją lengviau įsiminti, kai supranti, kad ji svarbi, ir užrašai ją savais žodžiais.

Norint sukurti įdomų rašto darbą, reikia disciplinos ir savarankiškumo: reikia nuolat būti susikaupusiam, ieškoti naujų informacijos, įkvėpimo ir žinių šaltinių.

Kai ieškote naujų idėjų, lavinate savo mąstymą, gebėjimą analizuoti ir tyrinėti, išmokite įsigilinti į dugną ir atrasti jums asmeniškai rūpimas temas. Skirdami laiko rašymui išmoksite efektyviau spręsti problemas.

Jei kurį laiką rašysite viena tema, greitai pereisite nuo gerai žinomų idėjų prie naujų, o tada galėsite sukurti kažką savito. Taigi daugelis rašytojų pradėjo nuo vienos pastraipos, kuri vėliau virto esė, iš esė atsirado straipsnių ciklas, o straipsniai tapo visa knyga.

6. Įprotis rašyti moko priimti kritiką

Šiuolaikiniame pasaulyje visi vienaip ar kitaip stengiasi apie save atskleisti. Kiekvienas gali publikuoti savo kūrybą ir dalytis ja su kitais.

Tik pagalvok, kaip nuostabu, kad savo žodžiais gali paveikti kitą žmogų. Kai kas nors parašys jums laišką, kuriame padėkoja už pasidalintą darbą, greičiausiai būsite maloniai nustebinti.

Teigiami atsiliepimai padeda rašytojui būti motyvuotam ir kūrybiškam.

Ir sulaukę kritikos, rašytojai tikrai taps neįveikiami gerąja prasme. Kritika, net jei ir nepagrįsta, yra puikus charakterio grūdinimas.

Gerai rašyti yra naudingas įgūdis, kurį nėra taip sunku išsiugdyti. Geriausias būdas yra „“, nemokamas ir šaunus Lifehacker redaktorių rašymo kursas. Jūsų laukia teorija, daugybė pavyzdžių ir namų darbų. Padarykite tai – lengviau atliksite testo užduotį ir tapsite mūsų autoriumi. Prenumeruoti!