2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04
Ši knyga neabejotinai pakeis jūsų supratimą apie žmogaus ir jūsų pačių galimybes. Prabangioje nuotraukų knygoje – 50 sunkiausių lenktynių, kuriose dalyvauja žmonės. Jei manote, kad maratonas ar pilnas IRONMAN yra žmogaus galimybių riba, tuomet būtinai turite pasidomėti „Hardest Endurance Race“!:)
Štai keletas knygoje aprašytų pradžios pavyzdžių, kurie man padarė šokiruojantį įspūdį:
- Norseman yra 226 km triatlonas, kuris prasideda lediniame vandenyje, tada tęsiasi vėjo ir šalto dviračio žygiu. Tada maratonas įkalnėn į 1883 m aukštį akmenimis ir nelengvu keliu.
- Trans Europe Foottrace – 4132 km bėgimas per Europą – nuo Gibraltaro iki Skandinavijos.
- Ö iki Ö - bėgimas ir plaukimas 64 km distanciją, kurioje dalyviai įlipa ir išlipa iš vandens 38 kartus. Labai šaltas vanduo + 10 … + 16 ° С.
- Marathon des Sables yra šešių dienų ultramaratonas per Sacharą, 240 km ilgio. Visas šias dienas dalyviai tiesiogine prasme bėgioja smėliu, kovodami su karščiu, šalčiu, smėlio audra ir kitomis dykumos dovanomis.
- Didžiosios sienos maratonas yra tik 42 km maratonas, tačiau palei Didžiąją kinų sieną – 5165 laipteliai aukštyn ir žemyn.
- Yak Attack – 400 km dviračių lenktynės palei Himalajų kalnų perėją su 12 000 m aukščio padidėjimu.
- Ultraman World Championship yra pažangi IRONMAN versija, kurios bendras ilgis yra 514 km. Havajuose pirmą dieną nuplaukiate 10 km ir važiuojate dviračiu 145 km, antrą dieną - dviračiu nuvažiuojate 276 km su 2611 m įkopimu, trečią dieną - 84 km bėgimą!
- „Self Transcedence 3100 Mile Race“yra keisčiausios visų laikų varžybos. Žmonės dviejuose Niujorko Queens rajonuose 52 dienas nubėga 4989 km 883 m ilgio ratu. Kodėl jie to nesupranta, bet labai šaunu apie tai skaityti:)
Pasakojimus apie visus startus lydi juose dalyvavusių atsomfer fotopasakojimai – pasiruošimas, pojūčiai, stebėjimai (pavyzdys).
Rusiškame leidime iš „Manno, Ivanovo ir Ferberio“gausu mūsų tautiečių istorijų.
Rekomenduojamas:
Gyvenimas nėra lenktynės: kodėl reikia palikti „žiurkių lenktynes“
Pabandykite pažvelgti į dalykus kitaip: galbūt nėra lenktynių, kurias reikia laimėti. Vidinė harmonija yra daug svarbesnė už išorinius pasiekimus
Kodėl išmaniųjų telefonų megapikselių lenktynės yra absurdiškos
Išsiaiškiname, kodėl lenktynės dėl megapikselių skaičiaus yra absurdiškos ir į kokius parametrus reikia atkreipti dėmesį renkantis išmanųjį telefoną, norint gauti aukštos kokybės nuotraukas
Leo Babauta: Sunkiausios užduotys yra svarbiausios
Garsusis tinklaraštininkas Leo Babauta apmąsto „štangos metodą“– kaip ryžtas atlikti sunkias užduotis gali pakeisti mūsų gyvenimą į gerąją pusę. Esu išbandžiusi daugybę treniruočių rūšių, tačiau pagal gautų rezultatų derinį už praleistą laiką neradau nieko geresnio už štangos pratimus.
Dienos treniruotė: 7 jėgos, ištvermės ir lankstumo pratimai
Suradome gerai apgalvotą kompleksą harmoningam kūno vystymuisi, kuriame yra visų raumenų jėgos, ištvermės ir lankstumo pratimai
Power Speed Endurance Book – geriausia ištvermės, CrossFit ir biologinio įsilaužimo programa
Labai dažnai bėgikai ir trišuolininkai, nepaisant akivaizdžios sportinės pažangos, iš tikrųjų yra labai vienpusiški žmonės. Tuo pačiu metu tie, kurie treniruojasi tik salėje, taip pat negali užlipti laiptais nedusdami arba tiesiog gyventi pagal taisyklę: