Kodėl mes per daug dirbame ir kaip tai ištaisyti

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Neigiama vilkinimo pusė yra darboholizmas. Išmokome tingumą suvokti kaip ligą, tačiau darboholizmą laikome normaliu ir nevertu dėmesio. Ir veltui, darboholikai kenčia labiau nei tinginiai, ir mes pabandysime suprasti kodėl.

Dažnai rašome apie tai, kaip įveikti tinginystę ir atidėliojimą. Mes remiamės tyrimais, moksliniais požiūriais ir bandome paprastai paaiškinti šios „ligos“mechaniką. Tačiau pamirštame apie kitą problemą. Tai nėra taip įprasta ir daugelis net nelaiko to problema. Tik iki tos akimirkos, kai su tuo susidurs. Kalbu apie darboholizmą ir situacijas, kai dirbi daugiau, nei liepia sveikas protas.

Pavyzdžiui, Jungtinėse Valstijose dirbtų valandų skaičius buvo nepertraukiamas nuo aštuntojo dešimtmečio. Mūsų šalyse ši problema nėra tokia dažna. Tačiau sakyti, kad mes su tuo nesusidūrėme, tolygu melui. Paklausiau kelių draugų ir mane dominančių žmonių, kodėl jie perdirba. Gavęs atsakymus, bandžiau ieškoti sprendimo.

Baimė būti blogesniam už kitus

Atrodo, kad tai yra viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl mes perdirbame. Sėkmės istorijos, socialiniai tinklai ir kitų noras kalbėti tik apie pergales, o ne apie pralaimėjimus palieka pėdsaką. Matome istoriją apie 25 metų milijonierių, projektuojame jo gyvenimą į save ir galvojame: „Taigi jis dirbo daugiau“. Ir pradedame daugiau dirbti.

Sprendimas. Jau rašėme, kokios veidmainiškos gali būti tavo draugų nuotraukos ir įrašai socialiniuose tinkluose. Sėkmės istorijos yra tik viena šimtoji visų istorijų. Pralaimėjimai nutyli, nes niekam jie nerūpi. Prisimink tai.

Nuolatinis nepasitenkinimas savo darbu

Kita dažna priežastis, kodėl darboholikai dirba viršvalandžius – nepasitenkinimas savo darbo rezultatais. Nuolat siekiant išgalvoto idealo lengva pamiršti visa kita. Tai tik pablogins.

Tai skaudi tema ir man. Nesvarbu, ką aš darau, to niekada neužtenka. Viena vertus, tai mane palaiko, bandau naujus dalykus ir dirbu-dirbu-dirbu, tikėdamasis, kad galėsiu didžiuotis rezultatais.

Sprendimas. Jūs turite žinoti, kada sustoti. Idealu yra turėti aukštus standartus ir nebūti perfekcionistu. Žinau, lengviau pasakyti nei padaryti. Tačiau jūs arba bandysite tai padaryti, arba nevilties akimirką apleisite viską, ką kažkada mylėjote.

Noras būti produktyviam

Paprastam žmogui mintys apie darbą išsijungia tuo metu, kai baigiasi darbo diena. Jis grįžta namo, paleidžia naują „Sostų žaidimo“seriją ir atsipalaiduoja, pamiršdamas apie darbo užduotis iki kito ryto.

Tai retai pasitaiko darboholikui. Bandydamas atlikti užduotį likus dviem dienoms iki termino arba išspręsti problemą ne rytoj, o dabar, jis pamiršta apie visa kita. Juk poilsis neproduktyvus. Ir tai nenaudinga.

Sprendimas. Deja, net ir versdamas save ilsėtis ir nedirbti, darboholikas nieko negali pakeisti. Pažiūrėjęs dvi valandas trukusį filmą, jis net neprisimins jo siužeto, nes mintis vis dar gaudo naujo projekto startas ar idėjos kitam straipsniui. Nežinau šios problemos sprendimo, bet suprantu paprastą tiesą: