3 vištienos patiekalai vienoje kepimo skardoje

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-01-13 02:18

Norėdami sutaupyti laiko ir paįvairinti savo valgiaraštį, pabandykite iš karto gaminti tris patiekalus vienoje kepimo skardoje.

Daugelis žmonių ruošia maistą ateičiai keletą dienų. Tačiau vienas ir tas pats patiekalas gali būti gana nuobodus, o išplauti kalną naudotų indų – laiko švaistymas. Norėdami sutaupyti brangių valandų ir paįvairinti savo valgiaraštį, naudokite cool life hack ir gaminkite tris patiekalus vienu metu viename patiekale.

Tai padaryti labai paprasta. Paimkite gilią kepimo skardą, išklokite ją folija ir įdėkite pertvaras. Jūsų forma paruošta.

Visų trijų patiekalų pagrindu galite pasiimti mėsą, žuvį, daržoves – ką tik mėgstate. Gyvybės įsilaužėlis pagrindiniu ingredientu pasirinko vištieną ir kviečia ją gaminti trim paprastais būdais.

Vištienos filė gabalėlis su pomidorais

Ingridientai

• 2 vištienos krūtinėlės;
• 1 didelis pomidoras
• 50 g kieto sūrio;
• 100 g grietinės;
• žalumynai;
• druskos;
• pipirų.

Paruošimas

Nuplaukite ir išmuškite vištienos filė.

Pomidorą supjaustykite žiedais, žalumynus smulkiai supjaustykite. Sūrį sutarkuokite ant vidutinės trintuvės.

Vištienos filė pagardinkite druska ir pipirais.

Ant filė dėkite pomidorų griežinėlius ir žalumynus. Viską gerai ištepkite grietine, viršų pabarstykite sūriu.

Padėkite ant pirmosios kepimo skardos dalies.

Krūtinė kepta su grybais

Ingridientai

• 3 vištienos krūtinėlės;
• 30 g kieto sūrio;
• 2 vidutiniai grybai;
• 20 g sviesto;
• druskos;
• pipirų;
• prieskoniai.

Paruošimas

Nuplaukite vištienos filė. Aštriu peiliu padarykite pjūvį būsimam įdarui. Pagardinkite druska ir prieskoniais.

Smulkiai supjaustykite grybus. Sūrį supjaustykite gabalėliais.

Į kišenę įdėkite nedidelį gabalėlį sviesto, grietinėlės sūrio gabalėlį ir keletą juostelių plonais griežinėliais pjaustytų grybų. Filė kraštus susmeikite dantų krapštukais.

Įdėkite vokus į kitą kepimo skardos skyrių.

Troškinta vištiena su cukinijomis grietinėje

Ingridientai

• 300 g vištienos filė;
• 1 nedidelio daržovių čiulpų;
• 4 šaukštai grietinės;
• druskos;
• pipirų;
• prieskoniai;
• žalumynai.

Paruošimas

Vištienos filė nuplaukite ir supjaustykite mažais gabalėliais.

Cukinijas nuplaukite ir supjaustykite plonais griežinėliais.

Pirmiausia į kepimo skardą sudėkite cukiniją, o paskui vištieną.

Pagardinkite druska ir mėgstamais prieskoniais. Ant viršaus užpilkite grietine ir suberkite žoleles.

Įkaitinkite orkaitę iki 250°C. Kepimo skardą uždenkite folija ir pašaukite į orkaitę.

Kepkite 10 minučių. Tada sumažinkite temperatūrą iki 200 ° C ir kepkite dar 15–20 minučių.

Leiskite paruoštiems patiekalams atvėsti, sudėkite į atskirus indus ir atšaldykite.