10 priežasčių, kodėl verta skaityti kiekvieną dieną

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Vos 30 minučių per dieną tapsite protingesni, padėsite išmokti anglų kalbos ir pagerins miegą.

1. Sulėtinkite smegenų senėjimą

Klivlendo universiteto mokslininkų atliktas tyrimas rodo, kad jei dabar neskaitote, senatvėje greičiausiai prarandate atmintį. Be reguliarios veiklos susilpnėja nervų jungtys smegenyse – pradedama mąstyti lėčiau ir blogiau. Knygos ir straipsniai treniruoja smegenis ir padeda to išvengti. Be to, kasdienis skaitymas neleidžia vystytis demencijai ir Alzheimerio ligai.

2. Atsipalaiduokite po darbo

Įdomi istorija ar žavus mokslo popsas padeda bent trumpam pamiršti sunkią dieną darbe, sunkumus asmeniniame gyvenime ar kitas problemas. Sasekso mokslininkai įrodė, kad skaitymas yra geriausias būdas greitai įveikti stresą. Vos 6 minutės geros knygos kompanijoje sumažina įtampą 68 %: sulėtėja širdies ritmas, atsipalaiduoja raumenys. Kiti raminamieji užsiėmimai nėra tokie veiksmingi: muzikos klausymas sumažina stresą 61%, vaikščiojimas - 42%, vaizdo žaidimai - 21%.

3. Išplėskite žodyną

Skaitymo metu suaktyvinama kairioji smegenų smilkininė skiltis. Ji atsakinga už imlumą kalboms. Taigi kuo daugiau kokybiškos literatūros suvartoji, tuo raštingesnis tampi.

Be to, skaitymas padidina žodyną. Kasdienių pokalbių metu nevalingai pavartosite naujus žodžius iš knygų. Turtingas kalbėjimas pakeis kitų požiūrį į jus ir pagerins savigarbą.

4. Pradėkite mąstyti greičiau

Kuo dažniau į rankas paimsi knygą ar žurnalą, tuo greičiau smegenyse kaupiasi informacija, pagerėja atmintis. Skaitymas stiprina senus ryšius tarp neuronų ir sukuria naujus. Taip nutinka dėl to, kad knygoje daug smulkmenų: kiekvieno veikėjo istorija, motyvacija, pagrindinės ir papildomos siužetinės linijos – visa tai reikia atsiminti.

5. Išmokite analizuoti ir sutelkti dėmesį

Skaitydami ne tik įsisavinate informaciją, bet ir ją vertinate. Patinka istorija ar ne, autoriaus stilius geras ar ne, veikėjai pasielgė adekvačiai ar keistai. Mąslingas skaitymas lavina analitinius įgūdžius.

Gebėjimas kritiškai mąstyti praverčia realiame gyvenime, pavyzdžiui, priimant sprendimą sunkioje situacijoje arba užbaigiant sunkų projektą darbe ar mokykloje.

Detektyviniai romanai ar novelės padės lavinti analitinius įgūdžius: skaitykite ir bandykite išaiškinti nusikaltimą.

Skaitymas taip pat padeda išmokti susikaupti. Norint skaityti romaną, reikia susitelkti ties viena istorija ir visą dėmesį nukreipti į knygą. Šis įgūdis pravers profesiniame gyvenime: nesiblaškysite dėl smulkmenų ir greičiau susitvarkysite su užduotimis.

6. Pagerinti miegą

Prieš einant miegoti reikia atsipalaiduoti ir pamiršti sunkią dieną. Tai padaryti padeda kasdieniai nusiraminimo ritualai. Skaitymas gali būti vienas iš jų. Knyga prieš miegą padeda sukaupti ir sustabdyti nereikalingų minčių ir prisiminimų srautą.

Vakare patartina paskaityti popierinę knygą, o elektroninius prietaisus padėti į šalį. Gydytojai nerekomenduoja žiūrėti į skaitytuvo ar planšetinio kompiuterio ekraną, nes smegenys ryškią programėlių šviesą suvokia kaip signalą nemiegoti.

Jei prieš miegą padėsite išmanųjį telefoną į šalį, iš „Beeline“galėsite gauti 50 MB nemokamo interneto. Norėdami tai padaryti, turite atsisiųsti programą „My Beeline“, miegoti bent aštuonias valandas ir kiekvieną dieną pažymėti miego pradžią ir pabaigą. Akcijoje gali dalyvauti tik „Beeline“prenumeratoriai.

7. Pasisemkite įkvėpimo

Galimybė fantazuoti yra viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl žmonėms patinka skaityti. Nieko keisto, nes knygose pateikiamos istorijos yra puiki medžiaga, skirta žaisti su vaizduote. Galite piešti bet kokį paveikslą savo galvoje, dažyti jį bet kokiais tonais, pasirinkti idealiai tinkamus žmones pagrindiniams vaidmenims. Tai tarsi žiūrėti filmą, kuriame aktorių atrankos režisierius, scenografas ir režisierius esate jūs.

Be to, keliaudami po knygų pasaulius gaunate įkvėpimo. Pavyzdžiui, romanas apie kelionę aplink pasaulį gali pastūmėti keliauti, o sėkmingų žmonių gyvenimo istorijos – į naujus pasiekimus.

Taip pat galite apgauti smegenis knygų pagalba. Grožinės literatūros skaitymas lavina centrinę vagą – susijungia sportuojant ir kitose veiklose ar apie jas galvojant. Todėl kol studijuojate, pavyzdžiui, Everesto užkariavimo istoriją, jūsų smegenys galvoja, kad lipate.

8. Linksminkis

Sunku prisiversti skaityti vien todėl, kad tai naudinga. Išmokite mėgautis knygomis pasirinkę tinkamą istoriją.

• Nustatykite savo mėgstamą žanrą. Pagalvokite apie savo mėgstamus filmus ir susiraskite panašią knygą. Jei detektyvinės istorijos – pabandykite perskaityti Agatha Christie ar Yu Nesbo, siaubo – Stepheną Kingą ar Howardą Lovecraftą, komediją – Čechovą ar Vudhauzą.
• Paklausk patarimo. Jei turite panašų skonį su draugais ar šeima, jums gali patikti ir jų mėgstamos knygos.
• Peržiūrėkite geriausių sąrašus. Rinkiniuose galite rasti vertingos literatūros. Pavyzdžiui, „100 knygų turi perskaityti kiekvienas“, „Geriausi romanai su alternatyvia istorija“, „Įdomiausios liepos mėnesio naujovės“. Gyvybės įsilaužėlis reguliariai skelbia tokius sąrašus.

9. Išmokite užsienio kalbą

Jos išmokti naudinga skaityti knygas ar straipsnius užsienio kalba. Išplėste savo žodyną, išsiaiškinsite gramatikos taisykles, suprasite žodžių vartojimo ir jungimo principus.

Be to, skaityti knygas originaliu yra šaunu. Pamatysite tikrąjį rašytojo autorinį stilių ir galėsite suprasti, ką jis iš tikrųjų norėjo pasakyti: kartais vertimo procese keičiasi teksto prasmė.

10. Gaukite nemokamą internetą

Iki 2019 metų pabaigos „Beeline“vykdo kampaniją „“. Skaitykite pusvalandį per dieną ir gaukite 50 MB srauto nemokamai: tiek pakanka klausytis mėgstamos grupės albumo, 15 minučių pabendrauti per vaizdo skambutį, naršyti socialiniuose tinkluose ar žiūrėti 10 minučių trukmės vaizdo įrašą „YouTube“.

Su akcija „“galite gauti iki 1,5 gigabaito nemokamo interneto per mėnesį.

Nereikia baimintis, kad negalėsite visiškai išnaudoti srauto. „Beeline“pastebėjo, kad išaugo neribotų aplikacijų ir mobiliojo interneto vartotojų skaičius, o nuo 2018-ųjų operatorius dirba modernizuodamas ir gerindamas ryšio kokybę. Pavyzdžiui, šiuo metu Maskvoje įgyvendinama „SuperCity“programa, kuri ruošia sostinę ateityje pereiti prie modernaus 5G ryšio standarto.