2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04
Kas pirmiausia ateina į galvą išgirdus frazę „pole training“? Daugeliui stulpas (stulpas) asocijuojasi tik su gražiomis merginomis apatiniame trikotaže ir striptizo klubu. O kažkas galvoja, kad merginoms tokios treniruotės tiesiog smagu. Kas čia tokio sunkaus? Šiandien norime paneigti šį mitą ir parodyti, kad treniruotės su stulpu yra tiek pat sunkios, tiek gražios.
Šiandien noriu jums pasiūlyti instruktoriaus Christiano Lebedevo vaizdo įrašų rinkinį, kuris jums įrodys, kad tokie mokymai: a) nebūtinai turi seksualinę konotaciją; b) ne kiekvienas vaikinas įvaldys bent kai kuriuos iš jų. Be to, kaip paaiškėjo, tai gali būti puiki alternatyva vasaros treniruotėms lauke ant horizontalių juostų!
Greita nuoroda:
Pole dance(pole dance, pole acrobatics, pole dance, angl. pole dance) – šokio rūšis, kai atlikėjas atlieka vieną ar du stulpus (stulpus), derindamas choreografijos, gimnastikos, akrobatikos elementus. Istoriškai susijęs su pramogų industrija ir striptizu. Nuo 2000 m. taip pat vystosi kaip akrobatikos forma, tiesiogiai nesusijusi su seksualumo išnaudojimu.
Šokį ant stulpo galima suskirstyti į dvi pagrindines sritis: sportinius šokius, kurie numato sportininkų varžybas pagal specialiai parengtas programas, ir pramoginio pobūdžio estradinį šokį, įskaitant ir žiūrovų pritraukimą į įvairius renginius.
Vikipedija
Siūlomi vaizdo įrašai labiau susiję su sporto pasirinkimu ir šou.
Vaizdo įrašo numeris 1
Vaizdo įrašo numeris 2
Natūralu, kad norint visus šiuos elementus atlikti ant stulpo, reikia daug treniruotis. Šiame vaizdo įraše – krikščioniškos jėgos treniruotės gabalas.
Vaizdo įrašo numeris 3
Taip atrodo labiau pažengusių merginų treniruotė.;)
Vaizdo įrašo numeris 4
Ir šis vaizdo įrašas yra gatvės treniruotės versija toms pažengusioms merginoms ir berniukams.
Apskritai, jei vasarą mėgstate rengti gatvės treniruotes ant horizontalių strypų, kodėl nepabandžius ateiti į vieną šokių ant stulpo pamoką ir išbandyti savo jėgas? Tiesiog įsitikinkite, kad tai yra jus dominančios krypties pamokos.;)
Rekomenduojamas:
Siurbimas: treniruotės ant horizontalios juostos sustiprins rankas, nugarą ir abs
Ant horizontalios juostos galite ne tik atsitraukti: parodysime treniruotę, kuri puikiai išpumpuoja visą viršutinę kūno dalį. Judėti iš eilės su minimaliu poilsiu
Kaip įvaldyti išėjimą jėga ant horizontalios juostos
Išlipti su jėga ant strypo yra šaunus pratimas pažengusiems sportininkams. „Life Hacker“padės jums suprasti „crossfit“ir treniruočių techniką
Kaip sukurti pilvo raumenis ant horizontalios juostos: 5 veiksmingi pratimai pradedantiesiems
Gyvenimo įsilaužėlis jums pasakys, kaip tinkamai išpumpuoti presą ant horizontalios juostos. Rezultatas bus pastebimas po poros mėnesių reguliarių treniruočių
Kaip pakabinti ant horizontalios juostos, kad būtų geležinė rankena ir sveika nugara
Yra keletas priežasčių, kodėl į treniruotes reikia įtraukti horizontalią juostą. Life Hacker pasakoja apie kiekvieną iš jų ir išsamiai aprašo pratimo techniką
Moomash – Shazam alternatyva atpažinti muziką iš vaizdo įrašų
„Moomash“leidžia lengvai atpažinti muziką iš vaizdo įrašų. Kaip Shazam, bet patogiau