9 faktai, kuriuos kiekviena mergina turėtų žinoti apie intymią higieną

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Moterų lytiniai organai yra tobulai subalansuota sistema, tačiau siekdamos švaros dažnai peržengiame ribas.

„Aš ne mano makštis“– tokiais žodžiais prasidėjo amerikietės Stevie (ji rašo tinklaraštį apie lytinį švietimą „YouTube“) vaizdo įrašas, po kuriuo holivaras išsiskleidė su 7 tūkstančiais komentarų.

Tai buvo 2014 m., o po dvejų metų „RuNet“pradėjo atsirasti klausimų, ar tikrai reikia kasdien praustis specialiais plovikliais. Visų pirma, seksualinio švietimo aktyvistė Tatjana Nikonova ir medicinos mokslų kandidatė, gydytoja akušerė-ginekologė Tatjana Rumjanceva savo tinklaraščiuose ne kartą atsakė į juos.

Nešvariausia mūsų kūno vieta – burna, tačiau atrodo, kad būtent makštį moterys stengiasi išplauti. Beveik niekada nėra tikros priežasties jaustis nepakankamai švariai šioje srityje, tačiau vyrai dažnai primygtinai reikalauja, kad moterys savo makštims suteiktų gėlių kvapą.

Išsiaiškinkime, kodėl reikia palikti savo lytinius organus ramybėje ir kaip tinkamai juos prižiūrėti, kad išliktų sveiki.

1. Makštis yra tobulai subalansuota sistema

„Milijonus metų ši kūno dalis kuria labai efektyvų valymo procesą“, – „The Daily Mail“sako britų konsultantas ginekologas Dr. Austinas Ugwumadu.

Amerikiečių ginekologė daktarė Alyssa Dweck patvirtina: „Makštis yra neįtikėtinai savaime išsivalanti aplinka. Ji turi savo būdus palaikyti rūgštinį pH, kad išvengtų infekcijų.

Dr. Mary Jane Minkin, Jeilio medicinos mokyklos akušerijos, ginekologijos ir reprodukcijos mokslų profesorė, pataria tiesiog palikti makštį ramybėje: „Jūsų veiksmai gali sutrikdyti pH pusiausvyrą arba sunaikinti natūralią bakterinę florą makštyje, kuri būtinas sveikatai“.

Paaiškinkime, kad makštis yra rūgštinė aplinka, kurios pH lygis svyruoja nuo 3, 8 iki 4, 4. Intymios higienos priemonės skirstomos į didelio rūgštingumo (pH apie 3,5) ir neutralias (pH apie 5) priemones.

Tatjana Rumyantseva, mokslų daktarė, rašė: „Yra vienas tyrimas, rodantis, kad rūgštinis pH gelis kartu su standartiniu bakterinės vaginozės gydymu gali padėti sumažinti atkrytį. Tačiau iš vieno tyrimo rezultatų toli siekiančių išvadų niekada negalima padaryti. Net jei tikėtume šiais duomenimis, tokie geliai reikalingi tik moterims, sergančioms pasikartojančia bakterine vaginoze.

Naudoti pH neutralius intymios higienos produktus iš esmės nėra prasmės.

Apie juos Rumyantseva sako: „Jie neturėtų atnešti jokios žalos ar naudos intymiai sveikatai. Priešingų įrodymų nėra“.

Ir greičiausiai toks produktas kainuoja kelis kartus brangiau nei įprasta jums tinkanti dušo želė ar muilas. Rumyantseva priduria, kad „dabar rinkoje yra pakankamai pH neutralių gelių visam kūnui, kuriuo galima plauti visą, o ne dalis“.

2. Nusileidimas yra blogis

Moterų forumuose ir net ginekologams patariama periodiškai nusiprausti profilaktikai, pavyzdžiui, chlorheksidinu. Taigi, sustabdyk.

Nusileidimas dažnai daro daugiau žalos nei naudos. Jis gali sunaikinti „gerąsias“bakterijas, įskaitant laktobacilas, kurių mums reikia pH balansui palaikyti. Kai kuriuose parduotuvėse įsigytuose dušo rinkiniuose yra kvapiųjų medžiagų arba antiseptikų, kurie gali labai sudirginti gleivinę.

Makštis išsivalo pati, nereikia jos skalauti vandeniu, actu ar kitais skysčiais.

Išmetimas ant jūsų skalbinių erzina, tačiau tai nėra nešvarumo ar ligos požymis. Tai sveika, normali kūno funkcija.

Išskyras gali būti vertinamas kaip makšties „barometras“. Jei esate įsitikinęs, kad neturite jokių sveikatos sutrikimų ir jūsų išskyros nesiskiria nuo įprastų išskyrų, tai paprastai yra sveiko estrogeno lygio, kraujotakos ir makšties pH požymis. Tai rodiklis, kad makštis yra sveika ir gali apsivalyti nuo dirginančių medžiagų.

Tačiau jei pastebite reikšmingą išskyrų kiekio, tekstūros, spalvos ar kvapo pasikeitimą, turėtumėte kreiptis į gydytoją. Tai gali būti infekcijos požymis.

3. Vulvą reikia nuplauti, bet yra tikimybė, kad darai ne taip

Jeigu makštis išsivalo pati, tuomet reikia nuplauti vulvą – išorinę lytinių organų dalį, įskaitant ir lytines lūpas.

Vulvos raukšlėse gali būti bakterijų ir smegmos – sebumo ir negyvų epitelio ląstelių sankaupos. Tai reikia nuplauti, bet tikriausiai persistengiate, o rankų ir šiek tiek muilo užtenka. Energingai trinti skalbimo šluoste taip pat nebūtina. Jei muilo nėra, tiks paprastas vanduo.

Pernelyg kvapnus muilas gali sudirginti arba sukelti alerginę reakciją į vulvą.

„Kalbame apie jautriausius kūno audinius, todėl kuo mažiau kvepalų ir cheminių medžiagų, tuo geriau“, – sako dr. Minkinas.

Ekspertai pataria naudoti švelnų, bekvapį muilą, tiks ir paprastas glicerinas arba Kastilijos muilas (alyvuogių aliejaus pagrindu).

Be to, nebūtina kasdien plauti vulvos su muilu. „Per didelis valymas gali sutrikdyti apsauginį odos sluoksnį“, – sako daktaras Dweckas. Net jei prausiatės po dušu du kartus per dieną arba jaučiate poreikį nusivalyti po sekso, pabandykite naudoti muilą tik vieną kartą.

Ir tada nereikia stipriai trinti lyties organų srities rankšluosčiu – ji per šiurkšta tokiam gležnam audiniui. Pakanka švelniai paglostyti paviršių švariu rankšluosčiu.

4. Būkite atsargūs su vonios bombomis

Karšta vonia su kvapiosiomis žvakėmis ir mėgstama TV laida yra puiki atsipalaidavimo patirtis. Bet jei norite pridėti spalvotą kvapnią vonios bombą, jūsų makštis vargu ar tai patiks.

Daktaras Minkinas teigia, kad vonios bombos, kaip ir burbulinės vonios, gali sutrikdyti makšties pH. Primename, kad tai gali padaryti jus jautresnius dirginimui ar infekcijoms.

Tai nereiškia, kad turite išmesti visus vonios produktus. Tiesiog sumažinkite jų naudojimą iki vieno ar dviejų kartų per mėnesį. Ir nenaudokite bombų, jei jau turite niežulį ar dirginimą. Taip pat stebėkite panašius nemalonius simptomus po naujų produktų naudojimo.

5. Kiekviena makštis turi savo unikalų kvapą, ir tai gerai

Kvapas dažnai kelia susirūpinimą, tačiau tai nėra nešvarumų rodiklis. Tai tik požymis, kad turite makštį.

Kiekviena moteris turi savo unikalų makšties kvapą, kuris gali keistis priklausomai nuo mėnesinių ciklo ir mitybos. Ir tai yra visiškai normalu.

Nereikia bandyti to užmaskuoti specialiais kvapniais produktais, tai labai erzina vulvą.

Verta prisiminti savo kvapą ir pastebėti, kada jis keičiasi, ypač jei atsiranda papildomų simptomų niežulio forma. Tai yra priežastis kreiptis į gydytoją.

6. Kvepiančius įklotus reikia išmesti

Įklotai ir tamponai yra griežtos sudėties ir tikrai neturėtų būti šalia jautrių vulvos ar makšties audinių.

„Kvepiantys tamponai gali sutrikdyti pH pusiausvyrą makštyje ir sukelti dirginimą arba alerginę reakciją, todėl geriausia rinktis bekvapius variantus“, – sako daktaras Dweckas.

Kitu atveju visai nesvarbu, kokio tipo įklotus ar tamponus naudosite: natūralius ar dirbtinius, su plastikiniu aplikatoriumi ar kartonu. Svarbiausia, kad higienos priemonės būtų nekveptos.

7. Labai svarbu kokybiški ir patogūs apatiniai

Tikriausiai turite itin nepatogius, nemaloniai aptemptus apatinius, kurių negalite išmesti. Atėjo laikas: nusimeskite visas apatines kelnaites, kurios jums netinka.

Specialistai rekomenduoja medvilninius apatinius ar bent jau medvilninio įdubimo variantus. Bet dėvite stringus ar „šeimos narius“– nesvarbu, ar jie patogūs ir leidžia odai kvėpuoti.

Jei lytiniai organai neturi prieigos prie oro, tai padidina mielių infekcijos riziką. Mielės klesti šiltose ir drėgnose vietose, todėl visą dieną sėdėti su sandariais apatiniais nėra gera idėja.

8. Daugumą dirginimo sukelia kasdienė kosmetika

„Pagrindinė vulvos dirginimo priežastis yra alergija arba jautrumas mūsų kasdien naudojamų produktų sudedamosioms dalims. Jie gali sukelti niežėjimą ir nenormalias išskyras“, – sako daktaras Dweckas.

Šie produktai gali būti losjonai, muilai, skutimosi kremai, purškalai, dušo želė ir bet kas kita, kuri (tiesiogiai arba netiesiogiai) liečiasi su jūsų vulva ar makštimi.

Drėgnos servetėlės, jei naudojamos intymiai higienai, taip pat gali sudirginti. „Saugokitės drėgnų servetėlių: jose esančios cheminės medžiagos gali sukelti bėrimus nuo vulvos iki išangės“, – sako daktaras Dweckas.

Savo saugumui pirkite produktus, kurie yra bekvapiai ir kuriuose yra minimalus ingredientų kiekis. Palikite madingus losjonus savo kojoms ir rankoms.

9. Vulva turi būti reguliariai tikrinama, ar nėra odos vėžio

Tai, kad lytiniai organai dažniausiai nėra veikiami saulės spindulių, nereiškia, kad negali būti odos vėžio ar dar kažko.

Todėl gydytojai pataria vulvą ir aplinkinę odą patikrinti veidrodžiu. Tai padės nustatyti pokyčius. Ieškokite naujų apgamų, apgamų ir dažnų odos įbrėžimų.

Jei pastebėjote ką nors keisto, kreipkitės į dermatologą.

Išvestis

Taigi, verta prisiminti tai:

1. Makštis išsivalo pati.
2. Šlapinimasis daro daugiau žalos nei naudos.
3. Vulvą reikia plauti ne dažniau kaip kartą per dieną paprastu vandeniu arba muilu be kvapo.
4. Nenaudokite per daug vonios bombų ir kitų gaminių su kvapikliais ir dažais.
5. Iškrovimas yra normalus. Stebėkite jų pokyčius.
6. Natūralus makšties kvapas taip pat normalus, jo purkšti į ją nereikia. Stebėkite kvapo pokyčius.
7. Dėvėkite patogius apatinius.
8. Nenaudokite kvepiančių įklotų ar tamponų.
9. Periodiškai tikrinkite savo vulvą ir aplinkinę sritį, ar nėra naujų apgamų ar kraujuojančių odos vietų.