Kas yra baltas triukšmas naujagimiams ir kur jo gauti

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Šie garsai nuramina kūdikius per 5 minutes. Tačiau yra ir šalutinių poveikių.

Kas yra baltas triukšmas

Baltasis triukšmas yra vienodas foninis garsas, kuriame yra viso garso diapazono dažniai nuo 20 iki 20 000 Hz. Šis reiškinys buvo pavadintas pagal analogiją su balta spalva, kuri sujungia visas esamas spalvas (žinoma, mes kalbame apie visų dažnių matomo spektro elektromagnetines bangas, tačiau negalima leistis į šiuo atveju nereikšmingas detales).

Baltojo triukšmo grožis yra informacijos trūkumas.

Kadangi šiame vienodame dūzgime nėra nė trupučio svarbios informacijos, mūsų smegenys labai greitai nustoja tai pastebėti. Taip mes nereaguojame į skalbimo mašinos garsą. Arba įprasti triukšmai iš kelio už lango. Arba lapijos ošimas.

Kaip veikia baltas triukšmas

Jis nuslopina pašalinius garsus, kas yra baltas triukšmas / HowStuffWorks. Norėdami tai įsivaizduoti, įsivaizduokite du šalia besikalbančius žmones. Nors jų tiek daug, galite aiškiai išgirsti kiekvieną balsą. Bet tada į pokalbį įsijungė trečias. Jūs vis dar galite atskirti tonus, bet jau esate sumišę dėl to, kas tiksliai taria žodžius.

Jei kalba tūkstantis žmonių, smegenys nepajėgia atskirti jokio konkretaus balso – aiškaus ar kurčio, garsaus ar tylaus, atšiauraus ar švelnaus. Visi jie susilies į vieną niekuo neišsiskiriantį ir neinformatyvų baltą triukšmą.

Mūsų smegenims tokia būsena labai patinka, atrodo, kad tai saugu. Todėl daugelis žmonių taip mėgsta, pavyzdžiui, lietaus garsą.

Kaip baltas triukšmas padeda naujagimiams

Baltasis triukšmas naudojamas padėti kūdikiams užmigti. Ir jis tikrai padeda. Nedideliame tyrime J. A. Spenceris, D. J. Moranas, A. Lee, D. Talbertas. Baltasis triukšmas ir miego indukcija / Ligų vaikystėje archyvas, kuriame dalyvavo 40 kūdikių, mokslininkai suskirstė kūdikius į dvi grupes. Pirmiausia buvo įjungtas baltas triukšmas. Antrąjį jie bandė užmigdyti tradiciniais būdais – siūbuodami ant rankų arba palikdami lovytėje.

16 pirmosios grupės kūdikių užmigo praėjus 5 minutėms po to, kai įjungė baltąjį triukšmą. Antroje grupėje per tą patį laiką užmigo tik penki.

Manoma, kad šį hipnotizuojantį poveikį turi dvi priežastys.

1. Baltasis triukšmas užmaskuoja pašalinius garsus

Tai svarbu jautriems kūdikiams arba tiems, kurie gyvena šeimose, kuriose auga du ar daugiau vaikų. Tokiems mažyliams dažnai sunku užmigti dėl garsų, nors ir tylių, bet vis tiek išsiskiriančių bendrame fone: netyčia užtrenktos durys, signalas apie pravažiuojantį automobilį, brolių ar seserų balsai.

Baltasis triukšmas paskandina, todėl šie pašaliniai garsai smegenims neatskiriami. Tai reiškia, kad vaikas užmiega ir miega ramiau.

2. Baltas triukšmas ramina

Monotoniškas nuobodus dūzgimas primena kūdikiui garsus, kuriuos jis girdėjo būdamas įsčiose. Kaip ir viskas, kas skamba kaip tą laimingą laiką (pvz., siūbavimas, blankios šviesos), baltas triukšmas nuramins jūsų kūdikį pirmaisiais gyvenimo mėnesiais.

Kam tinka baltas triukšmas?

Iš karto pasakykime: ne visiems. Dauguma vaikų (taip pat ir suaugusiųjų) mėgsta neinformatyvų nuobodų dūzgimą. Tačiau yra ir tokių, kuriems jis nepatinka.

Jei mažylis lengvai užmiega vežimėlyje triukšmingoje gatvėje ar girdėdamas veikiantį televizorių, ventiliatorių, skalbimo mašiną, pilant vandenį, greičiausiai jam tinka ir baltas triukšmas kaip „migdomoji tabletė“. Tačiau norint tiksliai sužinoti, kaip jūsų kūdikis reaguos į kelių dažnių garsus, galima tik eksperimentiškai.

Kai baltas triukšmas gali būti žalingas

Atrodo malonu ir saugu, tačiau mokslininkai vis dar yra atsargūs ir įspėja apie galimą šalutinį poveikį.

1. Klausos sutrikimas

2014 metais Amerikos pediatrų akademija išbandė 14 populiarių baltojo triukšmo prietaisų. Paaiškėjo, kad jie visi lenkia S. C. Hugh, N. E. Wolter, E. J. Propst ir kt. Kūdikių miego mašinos ir pavojingi garso slėgio lygiai / Pediatrija Rekomenduojamas kūdikių triukšmo lygis yra 50 decibelų. Kadangi generatoriai dažnai veikia visą naktį (o rūpestingi tėvai juos taip pat įjungia, kad nuslopintų visus įmanomus pašalinius garsus), tai gali sukelti vaiko klausos sutrikimus.

2. Uždelstas kalbos vystymasis

Tas pats aukščiau minėtas tyrimas įspėja apie šią riziką. Jei mažylio klausa susilpnėjusi, suaugusiųjų žodžių jis nesuvoks taip aiškiai, kaip įprasta. Ir tai turės įtakos jo kalbos raidai.

Siekiant sumažinti riziką, pediatrai rekomenduoja tokius įrenginius montuoti ne mažesniu kaip 2 m atstumu nuo lovos ir palaikyti mažą arba vidutinį garsumą.

3. Priklausomybė

Vaikai, kurie gerai reaguoja į baltą triukšmą, iš tikrųjų geriau miega. Tačiau jie pripranta prie tokio garso palaikymo. Jei dėl kokių nors priežasčių kūdikis yra priverstas užmigti be baltojo triukšmo generatoriaus, yra didelė miego problemų tikimybė.

Kur gauti baltojo triukšmo naujagimiams

1. Sukurkite save

Įjunkite ventiliatorių, oro kondicionierių, oro drėkintuvą numatytam miego laikui: šie įrenginiai skleidžia garsus, labai panašius į baltąjį triukšmą.

2. Įsigykite iškamšą su įmontuotu baltojo triukšmo generatoriumi

Šie žaislai atkuria garsus, kurie idealiai tinka kūdikio miegui. Jie primena motinos širdies plakimą, lietaus, krioklio, vėjo garsą. Paprastai galite pasirinkti iš keliolikos baltojo triukšmo variantų ir rasti tarp jų būtent tą, į kurį vaikas geriausiai reaguos.

Taip pat panašių įtaisų galima įsigyti kaip vaikiškus naktinius žibintus arba atskirus įrenginius.

3. Įjunkite baltą triukšmą internete

Internete yra pakankamai išteklių, siūlančių atsisiųsti arba klausytis baltojo triukšmo internete. Be to, yra įvairių versijų: galite pasirinkti baltą triukšmą su lietaus lašų garsais arba televizoriaus šnypštimu.

4. Atsisiųskite mobiliąją aplikaciją – baltojo triukšmo generatorių

Jų yra daug, rinkitės pagal savo skonį.