Kaip gydyti peršalimą: biudžeto lėšos, kurios tikrai padeda

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Gyvybės įsilaužėlis surado geriausią vaistą nuo peršalimo ir išsiaiškino, ar verta save kankinti garstyčių pleistrais ir gargaliuoti jodu bei pirkti antivirusinius vaistus.

Peršalimas nėra diagnozė. Tai dažnas namų pavadinimas ligų, kurios mus užpuola daugiausia žiemą ir rudenį, kai lauke šalta.

Peršalimas atpažįstamas iš slogos, užgulusios nosies, gerklės, kosulio, galvos skausmo, silpnumo. Kartais pakyla temperatūra.

Iš kur šaltis?

Peršalimą sukelia ne peršalimas, kaip rodo pavadinimas. Paprastai peršalimas yra virusinė infekcija, kuri kortelėse nurodoma santrumpa ARVI.

Aplink mus yra daugybė virusų, sukeliančių panašius simptomus. Virusai plinta oru arba liečiasi ten, kur susirenka daug žmonių: transporte, biuruose, mokyklose. Kai į organizmą patenka mikrobai, mūsų imuninė sistema reaguoja į ataką ir gamina antikūnus – apsauginius baltymus, kurie naikina virusą. Tai trunka keletą dienų, nuo trijų iki dešimties, tada imunitetas sunaikina mikrobą.

Virusai plinta šaltuoju metų laiku, o kodėl taip nutinka, tiksliai nežinoma. Egzistuoja teorija, kad esant žemai temperatūrai mūsų imunitetas silpsta ir yra mažiau atsparus virusų atakoms. Tai reiškia, kad dėl peršalimo kalta ne užmiršta kepurė, o organizmo nepasirengimas kovoti su mikrobais.

Beje, gripas taip pat priklauso tam pačiam „šaltam“ARVI, tačiau tai daug sudėtingesnis ir pavojingesnis virusas. Lifehacker jau parašė, kaip su tuo susidoroti.

Kaip gydyti peršalimą

Peršalimas iš tikrųjų praeina savaime maždaug per savaitę, kai atsiranda antikūnų. Bet mes galime padėti organizmui lengviau susidoroti su liga.

Likite namuose ir pailsėkite

Žinoma, esame labai užsiėmę ir negalime sau leisti atsipalaiduoti dėl slogos. Tačiau organizmas taip pat labai užimtas: jį pribloškia kova su virusais. Ir jo terminas yra svarbesnis.

Lovos režimas yra tai, ko jums reikia, jei jaučiatės blogai.

Be to, kvėpavimo takų virusai (tie, kurie užkrečia kvėpavimo sistemą) yra labai užkrečiami. Jei turite jėgų eiti į darbą ar mokyklą, net jei sergate, pagalvokite, kad galite perduoti virusą nusilpusiam žmogui. Ir jam nebus taip lengva susidoroti su peršalimu.

Gerti daug skysčių

Tai nėra patarimas „išgerti aštuonias stiklines per dieną“. Skystis tikrai reikalingas peršalus. Džiovintų vaisių kompotas ar šilta arbata padeda susidoroti su nemaloniais simptomais. Išgerkite 3-5 puodeliais daugiau per dieną nei tada, kai esate sveikas.

Kai organizme yra pakankamai skysčių, lengviau dirbti su visomis gleivinėmis (kurias labiausiai pažeidžia virusai). Kai žmogus serga ir daug geria, lengvai išsiskiria skrepliai iš plaučių ir gleivės iš nosies, vadinasi, viruso dalelės organizme nepasilieka.

Karščiuojant organizmas netenka daug drėgmės, todėl aukšta temperatūra taip pat yra priežastis išgerti puodelį arbatos.

Į arbatą galima dėti žolelių nuovirų: ramunėlių, liepžiedžių, šalavijų. Jie padeda sušvelninti peršalimo simptomus ir paįvairina arbatos meniu.

Naudokite nosies lašus

Nosies lašai yra skirtingi, nes sloga yra kitokia.

1. Sūrus vandens lašai … 0,9% druskos tirpalas yra gera priemonė gleivinei drėkinti. Tai padės švelniai išskalauti nosį ir pašalinti gleives. Kai kurie gamintojai siūlo jūros vandenį, tačiau apskritai galite naudoti įprastą fiziologinį tirpalą, kuris parduodamas vaistinėje: jis yra pigesnis. Sūrų vandenį galima paruošti ir namuose. Norėdami tai padaryti, viename litre vandens reikia ištirpinti šaukštelį druskos. Tokį vandenį galite laidoti dažnai, kas pusvalandį. Tada tikrai pajusite visą paprastos priemonės galią.
2. Aliejaus lašai … Padeda, kai neužkimšta nosis. Jie drėkina gleivinę ir palengvina kvėpavimą.
3. Vazokonstrikciniai lašai … Jie pašalina nosies patinimą, kurio metu neįmanoma kvėpuoti. Tokius lašus reikia vartoti atsargiai: nenaudokite jų ilgiau nei penkias dienas, kad nesukeltumėte priklausomybės, neviršykite instrukcijose nurodytos dozės, kad nesukeltumėte apsinuodijimo veikliąja medžiaga (tai ypač svarbu vaikams).

Padėkite gerklei

Gerklės skausmui geriausiai padeda švelni terapija: šilta arbata mažais gurkšneliais, šiltas gargaliavimas, pastilės.

Skalauti geriau, jei dėl to jaučiatės gerai. Pavyzdžiui, tie patys vaistažolių nuovirai: ramunėlių ar medetkų.

Neverskite savęs gaminti eliksyrų iš jodo, sodos ar alavijo su žibalu.

Skalavimo tikslas – numalšinti skausmą ir rijimą, o ne sunaikinti viską, kas gyva. Viruso tokiu būdu nuplauti vis tiek nepavyks.

Naudokite skausmą malšinančius vaistus

Kai tiesiog plyšta galva, neverskite savęs kentėti ir gerkite produktus ibuprofeno ar paracetamolio pagrindu.

Leiskite temperatūrai veikti

Sumažinkite temperatūrą virš 38,5 ° C. Iki šio skaičiaus karščiavimu geriau nekovoti, nes jis reikalingas virusams sunaikinti. Žinoma, jei nesijaučiate gerai, geriau padėkite sau skausmą malšinančiais ir karščiavimą mažinančiais vaistais.

Išvėdinkite kambarius ir vaikščiokite

Skersvė ir grynas oras iš ventiliacijos angos nesugadins. Priešingai, jie padės. Vėdinimas – tai būdas išvalyti patalpos orą nuo mikrobų, paprasčiausias ir įperkamiausias dezinfekcijos būdas.

Ramūs pasivaikščiojimai gryname ore taip pat padeda jaustis geriau, tik reikia pasivaikščioti ne prekybos centre, o parke ar bent jau alėjoje, kur nėra tiek daug žmonių.

Žinoma, vaikščiojimas yra priemonė tuo atveju, jei jaučiatės daugmaž normaliai arba jau atsigaunate.

Kaip nesigydyti peršalimo

Pasirodo, peršalimas praeina savaime ir jo gydyti nereikia. Bet tai sunku priimti, aš noriu ką nors padaryti kuo greičiau ir kažkaip paveikti kūną – nesėdėti be darbo? Tačiau būtent tai ir reikia daryti. Sergant peršalimu, gydymas yra priežiūra ir režimas, kurių svarbos negalima nuvertinti.

Kai rankos siekia pirmosios pagalbos vaistinėlę, prisiminkite, ko nedaryti:

1. Gerti antibiotikus … Antibiotikai veikia tik bakterijas ir nenaikina virusų. Gerti antibakterinius vaistus be indikacijų yra pavojinga: galite surinkti krūvą šalutinių poveikių ir užsiauginti sau superbakteriją, kuri neatsakys į gydymą. Apie tai gyvybės įsilaužėlis jau rašė išsamiai.
2. Įsigykite vaistinėje antivirusinių vaistų ir imunomoduliatorių … Jų veiksmingumas neįrodytas, 100% veikia tik ištuštinant pinigines. Tas pats pasakytina ir apie homeopatiją.
3. Uždėkite garstyčių pleistrus ir pakelkite kojas … Tai, ką taip mėgsta močiutės ir tėvai, yra pernelyg pavojinga: yra didelė rizika nusideginti nuo karšto vandens ar garstyčių. Šios procedūros neužmuša virusų. Išduosiu paslaptį, kad medicinos kolegijose jos vyksta pagal temą „Atitraukiančios procedūros“, kad pacientas jaustųsi rūpestingas ir mažiau galvotų apie ligą.
4. Gerti saujas vitaminų … Ypač vitamino C. Kažkada buvo manoma, kad jis padeda nuo peršalimo. Tai netiesa, bet seni įsitikinimai išlieka ilgai.

Kodėl peršalimas pavojingas?

Daugiau ar mažiau sveikam žmogui peršalimas nėra pavojingas. Bet jei tyčiositės iš savęs ir neleisite organizmui atsigauti, tai gali sukelti komplikacijų. Pavyzdžiui, prie virusinės infekcijos prisijungs bakterinė infekcija, kurią reikia ilgai gydyti, arba peršalimas virs plaučių uždegimu. Be to, infekcija gali tapti lėtine, o tai reiškia, kad ji nuolat kartojasi.

Taigi bet koks peršalimas yra priežastis pasirūpinti savimi ir duoti sau laiko atsigauti.

Kada kreiptis pagalbos

Už peršalimo kaukės gali slėptis ir rimtesnės ligos. Būtinai kreipkitės medicininės pagalbos, jei:

1. Simptomai tęsiasi tris savaites.
2. Simptomas tapo labai sunkus arba skausmingas.
3. Pasidarė sunku kvėpuoti.
4. Buvo skausmas krūtinėje.