Kaip priimti ir mylėti save: 6 Lesya Ryabtseva patarimai

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Kad tave mylėtų kiti, pirmiausia reikia mylėti save.

Tu gali būti lieknas, storas, aukštas ar žemas, išmintingas, greitas, lėtas, gali būti drausmingas ar apleistas… Gali būti bet kas, net beveik tobulas, bet tai nėra faktas, kad būsi mylimas. Tačiau visi žino: kad kiti tave mylėtų, pirmiausia reikia mylėti save. Žemiau surinkau patarimus tiems, kurie nori save pažinti realiame gyvenime, priimti save ir įsimylėti.

1. Nedžiuginkite kitų

Mes dažnai elgiamės iš klaidingo pareigos ar kaltės jausmo. Tokios nuostatos kaip „turime“ir „taip priimta“atitolina mus nuo mūsų pačių troškimų. Altruizmas yra gerai, jei jis neprieštarauja sveikam egoizmui. Pagalba kitiems yra gera ir savanoriška, bet neprivaloma.

Prieš prisiimdami nereikalingus įsipareigojimus, įsitikinkite, kad tai jums jokiu būdu nepakenks.

2. Nustokite patikti visiems

Siekdami įtikti kitiems, dažnai pamirštame apie savo norus, savo sveikatą ir interesus. Pats kvailiausias noras – įtikti visiems, nes tai tiesiog neįmanoma. Banalus „kiek žmonių, tiek nuomonių“turėtų išlaisvinti mus nuo dėmesio kreipimo į kitų žmonių kritiką, bet ne. Mes vis dar nesąmoningai ieškome savų žmonių, tų, kurie pritartų ir girtų, ir dėl priežasties: mes esame socialios būtybės. Ir vis dėlto visuomenės nuomonė yra padalinta į dvi dalis: ji keičiasi kaip vėjas.

3. Nebijokite pasakyti „ne“ir „taip“

Bijome atsisakyti, net jei tikrai kažko nenorime daryti, nes nerimaujame, kad būsime laikomi nereaguojančiais, savanaudiškais. Ir tereikia išmokti pagarbiai pasakyti „ne“.

Mes neskubame sakyti „taip“, tarsi bijotume pasirodyti įkyrūs arba, dar blogiau, per daug ambicingi, tarsi blogai norėti daugiau, nei jau turime. Nieko blogo deklaruoti savo norus ir pasakyti „taip“be agresijos, neįžeidžiant kitų.

4. Valandą per dieną skirkite sau

Kartais, skubėdami tarp skubėjimo iš namų į darbą ir namo iš darbo, galime net pamiršti pavalgyti, blaškomės nuo kasdienės rutinos. Skirkite vieną valandą per dieną ir vieną dieną per savaitę, kad pabūtumėte vienas su jumis. Galite be gailesčio juos visiškai skirti sau. Įspėkite šeimą ir draugus, kad šiuo metu negalėsite atsakyti į jų prašymus.

Šią valandą patartina sau susiplanuoti arba anksti ryte, prieš visus darbus, kol susirūpinsite buities ir darbo reikalais, arba jau prieš miegą, kai visi darbai bus baigti ir mintys apie juos nebeblaškys.

5. Nekalbėk apie save blogai

Auksinė moralės taisyklė „Elkis su žmonėmis taip, kaip norėtum, kad elgtųsi su tavimi“veikia ir kita kryptimi:

Elkis su savimi taip, kaip norėtum, kad su tavimi elgtųsi.

Ar pastebėjote, kaip pasikeičia kitų elgesys, kai į kambarį įeina aukštesnio statuso žmogus? Arba kažkas labai gražaus? Ir net, gal ne toks gražus, bet pasitikintis? Bet tai tik savęs suvokimo reikalas. O kas nori gerbti žmogų, kuris savęs negerbia ir bara. Pseudonuolankumas ir kuklumas netapo, o suteikia priežastį kibti kitiems.

6. Suplanuokite savo atostogas

Pati mintis, kad netrukus ateis atostogos, nudžiugins ne ką prasčiau, nei laukiantis penktadienio, o prisiminimai apie praėjusias atostogas padės ištverti iki kitų.

Šiais laikais galite sau leisti daryti ką tik norite: surengti nepaklusnumo šventę suaugusiam. Suplanuokite kelionę į kiną, restoraną, grožio saloną ar keliones, sutaupykite pinigų, kad įsigytumėte naują priedėlį ar keramikos klasę. Tokios ventiliacijos angos padės atskleisti anksčiau nežinotą potencialą ir parodyti, ką iš tiesų nori veikti.