Ką reikia žinoti, kad nėštumas būtų laimingas: Lesya Ryabtseva patarimai

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Apie pasitikėjimą gydytojais, palaikymo svarbą, aktyvų gyvenimą ir juokingus išankstinius nusistatymus dėl nėštumo.

Nėštumo metu perskaičiau tiek daug siaubo istorijų, kad kitiems to nenoriu. O aš verčiau papasakosiu apie savo atradimus ir išgyvenimus, kad kas nors nebūtų toks vienišas. Ir visa tai taip pat papasakosiu su humoru, žinoma, kad būtų ne tik baisu, bet net smagu. Labiausiai man nėštumui trūko lengvumo jausmo ir kažkieno palaikymo: sako, ką tu, ne ssy, tai viso labo mėšlas. Tačiau gąsdinimų, neprašytų patarimų ir kritikos – daugiau nei pakankamai. Taigi skaitykite toliau ir nebijokite. Aš tai išgyvenau, ir tu tai padarysi.

Nėštumas nėra liga

Ir tu nesi išprotėjęs. Prisimink tai, prašau. Nėštumo metu jūsų nepasitaiko nepakankamumas, beprotybė, impotencija, negalia ir nepriklausomybės stoka. Kai kurie pažįstami, sužinoję apie mano situaciją, iš tikrųjų pradėjo vedžioti mane už rankos.

Taip, tu tampi kaprizingesnis, labiau išsigandęs ar panašiai, nori daugiau meilės ir palaikymo. Ir tai normalu, nes tave užplūsta hormonų bangos, spaudžia aplinka, tavo pačios baimės ir nesaugumas neleidžia normaliai išsimiegoti naktimis.

Dar kartą: nėštumas yra normalus, ne mirtinas ir, svarbiausia, laikinas.

Apskritai ši mintis apie laikinumą yra labai svarbi. Tai reikia atsiminti ir tada, kai esi pavargęs ir kažkas negerai, ir kai, atvirkščiai, viskas gerai. Jei įmanoma, mėgaukitės nėštumo akimirka ir nekreipkite dėmesio į neigiamą.

Viskas, ko nėščia moteris nori, yra įstatymas

Nors yra cemento - tai jau keista, ir geriau apie šį norą pasakyti gydytojui. Beje, toks noras ką nors panašaus suvalgyti vadinamas pikacizmu, arba paroreksija, arba allotriofagija. Perskaitykite apie tai ir suprasite, kad vėlgi, tame nėra nieko keisto ir nenatūralaus. Jei tik nebūtų volvulo.

Laikykitės taisyklės, kad jei labai norite, tada iš vieno gabalo nieko baisaus nenutiks. Šiaip ar taip, suteikite sau nuolaidą – esate nėščia.

Nesakau, kad galima valgyti viską, apipilti alkoholiu ir rūkyti kaip lokomotyvą. Ir nėštumu taip pat nereikia pateisinti rijimo. O tokie pagrįsti draudimai kaip nevalgyti žalios mėsos ir žuvies (nors kai kurie gydytojai vis dar leidžia sušius) egzistuoja ne be priežasties.

Turėjau atsisakyti žemės riešutų, šokolado, daugelio pieno produktų, vyšnių, mandarinų, bananų, braškių ir dar keliolikos maisto produktų ne dėl gydytojų patarimų ar keistos dietos, o dėl to, kad šiaip prasidėjo baisi alergija, bėrimai ir rėmuo.

Aš laikiausi taisyklės, kad jei noriu to paties, ko norėčiau be nėštumo, tada viskas tvarkoje. Ir visus 9 mėnesius ne tik negavau „per daug“, bet ir niekada nesusidūriau su tuo, kad norėjau kažko neįprasto ir milžiniškų tūrių. Viskas yra taip pat, ko norite per PMS ir menstruacijas. Ledai, soda, marmeladas, aštrūs.

Nerimas yra užkrečiamas

Bėk nuo visų ir visko, kas tave verčia nerimauti. Taip, aš nenoriu atrodyti grubus, ir apskritai, kaip galima su kuo nors nutraukti bendravimą. Bet tai būtina, patikėk manimi. Nustojau bendrauti su nerimastingomis nėščiosiomis draugėmis, su nerimastingomis ne nėščiomis, o patyrusiomis pažįstamomis, nerimastingais per daug saugančiais artimaisiais …

Būtų kitas būdas, būčiau pas juos nuėjęs. Bet aš neturėjau pasirinkimo – nei prašymų, nei komentarų, niekas nepadėjo užmegzti kontakto. Mane ir toliau apgulė nuomonės ir patarimai, o aš ir toliau nerimavau. Tai, žinoma, turėjo įtakos mano nuotaikai, savijautai ir santykiams su vyru, o tai vėlgi paveikė mano savijautą – ir taip ratu.

Nėštumo metu man svarbiausia buvo mano būklė ir kūdikio sveikata, o ne socialiniai ryšiai. Kam reikės, tas supras ir padarys kažkokią išvadą. O kas ne - ačiū. Jūs nesate prioritetų sąraše. Dabar prioritetas – kūdikis.

Jūsų kūnas pasikeis, ir jūs tiksliai nenuspėsite, kaip

Galite skaityti apie tai, klausytis patyrusių žmonių istorijų, sėdėti forumuose, bet niekas niekada nepajus šių pokyčių taip, kaip jūs ir už jus. Gali būti perspėtas dėl vieno dalyko, bet nepasakytas apie kitą. Ne todėl, kad nenorėjo ar pamiršo, o tiesiog todėl, kad kiekvienas nėštumas vyksta savaip. Tai maža individuali istorija tame pačiame asmeniniame gyvenime. Yra panašumų, yra diagnozių, bet vis tiek esame skirtingi. Kiekvienas turi savo suvokimą, o tai, ko nepastebi, kitam gali būti katastrofa.

Dar prieš nėštumą išsiskyriau siaubingu emocionalumu ir jautrumu. Todėl anksti (lyginant su medikų "norma") pajutau pirmuosius kūdikio spyrius, kankino rėmuo dėl miego ir dietos stokos, o nuo juoko vėmiau. Bet tuo pačiu nesunkiai įveikiau edemą ir dusulį, priaugdama svorio važinėjau antilope, skrendu lėktuvu nuo nėštumo pradžios iki 35 savaitės… Žodžiu, viskas individualu ir, taip, tik iš dalies nuspėjama.

Gyvenimas nesibaigia – daryk tai, prie ko esi įpratęs

Kaip jau sakiau aukščiau, visais nėštumo etapais skridau lėktuvu. Žinoma, pasikonsultavus su gydytoju ir įsitikinus savo būkle. Dirbau iki sąrėmių ir nesiruošiu eiti motinystės atostogų, apie ką manęs klausinėjo kas trečias (beje, tai mane piktina). Esu pripratusi prie aktyvaus gyvenimo būdo ir nesuprantu, kodėl ir kaip kūdikis gali tam trukdyti.

Žinoma, teko atsisakyti aktyvaus, tiksliau ekstremalaus sporto, negalėjau su vyru leistis į kelionę jachta, o miegoti ir valgyti teko gerokai daugiau nei įprastai. Bet visa kita yra ta pati. Galų gale vaikas turėtų matyti ir pažinti laimingą mamą, o aš nebūsiu laiminga be įprastų ir mėgstamų dalykų. Jei esate įpratę bėgioti, tuomet pasikonsultuokite su gydytoju, o jei sveikata – toliau. Prisimenu, kaip mane išblaivino vaizdo įrašai su nėščiosiomis, kurios traukia svorį liguistais hanteliais ir gaudo bangą banglentėje.

Taip, sąmoningumas ir atsakomybė už kito žmogaus gyvenimą pridedama, bet jūsų gyvenimas nenutrūksta.

Reikalingi skirtingi gydytojai, svarbūs skirtingi gydytojai

Dabar pasakysiu baisų dalyką (o dieve), bet gydytojai gali klysti. Taip, taip, kaip aš drįstu. Tačiau abejoti kažkieno nuomone, net ir medicinine, yra normalu.

Pirmoji ginekologė iš privačios klinikos mane įtikino, kad aš:

• na, jokiu būdu ne nėščia;
• Turiu auglį ir man reikia operacijos;
• testų daryti nereikia, nes ji 99% teisi, o paskutinius procentus palieka Dievo valiai.

Ačiū, bent jau palikau šį procentą. Kita ginekologė taip pat neigė nėštumą mūsų draugų porai ir apskritai sakė, kad jie yra nesuderinami ir niekada negalės susilaukti bendrų vaikų.

Klauskite antros nuomonės, eikite į konsultacijas pas skirtingus specialistus, įsiklausykite į savo vidinį balsą. Žinoma, gydytojas turi išsilavinimą, patirtį ir autoritetą, bet ir tu esi atsakingas už tai, kad gyventum su priimtu sprendimu.

Galų gale, laikytis gydytojo nurodymų ir ar apskritai kreiptis į gydytoją – iš pradžių jūsų sprendimas, niekas jūsų neverčia. Jie įspėja apie riziką, išrašo receptus ir siunčia į procedūras, bet galų gale jūs visi, visi patys.

Kiek kartų per nėštumą man buvo paskirta baisi erezija, nuo kurios bent jau visiškai jokio poveikio, o daugiausiai pablogėjo. Kaip dažnai gydytojas negalėjo atsakyti į klausimą: "Kodėl to reikia?" O kiek kartų per nėštumą iš gydytojų girdėjau nemoksliškų tamsuolių nesąmonių, net nenoriu prisiminti.

Ir ne, čia nereikia apie tai, kad nuėjau į provincijos klinikas ir buvau kaltas. Visi gydytojai, pas kuriuos prisirašiau, turėjo specializuotą išsilavinimą, bylojantį apie jų kokybę mūsų šalyje, o kai kurie – disertacijas, ilgametę patirtį už nugaros, konferencijas, tyrimus ir panašius į juos.

Žinoma, ne visi gydytojai ir ne visada baisūs. Kalbu apie tai, kad svarbu pačiam išsiaiškinti, domėtis ir suprasti, kad tik tu pats prisiimi tikrą atsakomybę už savo sveikatą ir už vaiko būklę.

Hipotezes reikia paremti žinių pagrindu

Tai taikoma tam, kas parašyta aukščiau, ir tam, ką girdite iš draugų ir kas jums atrodys.

Čia tiesiog paliksiu pačias „genialias“nuomones ir patarimus, kuriuos man pateikė kone praeinantys žmonės.

Džiovintų vaisių pardavėja sakė, kad nėščios moterys neturėtų turėti Churchkhela. Paaiškėjo, kaip vėliau perskaičiau iš interneto, jo valgyti nepatariama dėl sudėtyje esančio krakmolo. Pirmas punktas: kodėl džiovintų vaisių pardavėjas nusprendė, kad man reikia jo patarimo. Antras punktas: patikėkite, vien nuo Churchkhela jums nieko nenutiks (nebent, žinoma, esate alergiškas ingredientams).

Šeimininkas patarė nekelti rankų į viršų – pamatė, kaip aš tiesiuosi prie prieskonių stiklainio viršutinėje lentynoje. Gerai, kad akimirka, kai tvarkiau antresolę, liko nepastebėta. Niekada nesulaukiau jokių argumentų iš paties šeimininko, tai buvo maždaug taip: „Aš jau turiu tris, aš geriau žinau“. Internete skelbiama, kad kelti rankas pavojinga, nes virkštelė gali įpinti kūdikį. Stebina tai, kad pagal tą patį principą rankų judėjimas į šonus neužriša jūros mazgų ant virkštelės.

Paliksiu be gilios analizės dažniausiai pasitaikančius prietarus: pavyzdžiui, apie tai, kad nėščia moteris neturėtų kirptis plaukų.

Neprieštarauju gauti gerų patarimų, net jei jie ir neprašomi. Bet aš noriu, kad žmogus ne tik nešiotų ereziją, bet bent kažkaip paaiškintų, kodėl taip yra, o ne kitaip.

Niekas nežino geriau už save

Jei manote, kad būtinai reikia pasitikrinti kas dvi savaites, norite gimdyti naudojant cezario pjūvį, o po gimdymo kūdikis turėtų miegoti su jumis lovoje, nešiosite jį ergonomiškoje kuprinėje, o maitinsite iš buteliuko su mišinys - jūsų pasirinkimas.

Jei esate tikri, kad tai geriau / patogiau / ramiau, tada taip.

Nieko neklausykite, išskyrus tuos, kurių nuomone pasitikite. Dar geriau, sužinokite skirtingas nuomones ir pridėkite savo. Kiekvienam savo, kiekvienas vaikas yra individualus. Ir tik jūs galite žinoti, kas jums tinka.

Palaikymas ir palaikymas yra būtini

Jūs negalite be jos. Tai gali būti gydytojas, sesuo, mama, draugė, draugas – bet kas! Tai buvo mano vyras. Būtent jis mane saugojo nuo svetimos įtakos, ištvėrė ir pildė užgaidas, ramino ir apkrovė dovanų. Be savo vyro tikrai to nebūčiau padariusi. Ir dabar suprantu, kad be žmogaus, kuris visada yra tavo pusėje, tau bus ne tik sunku, bet ir nepakeliama. Iš tiesų, norint pastoti, reikia priimti tiek daug sprendimų, tiek atsakomybės, sutvarkyti krūvą žinių. Be žmogaus, kuris padėtų išlikti beprotiškam, labai sunku.

Taip pat svarbu atsiminti, kad šiam žmogui reikia dėkingumo ir grįžtamojo ryšio. Jis rūpinasi tavimi, suteikia tau meilę ir rūpestį, o tai reiškia, kad kažkur jis pats turi papildyti šias atsargas. Dėkokite, prisiminkite jo poreikius, atkreipkite dėmesį, koks jis svarbus.

Ieškokite priežiūros, venkite bauginimo

Kai kurios akušerės, kurios skelbia natūralų nėštumą ir natūralų gimdymą, turi patyčių ir rūpinimosi teoriją. Sunku atskirti vienas nuo kito, bet esu tikras, kad nėščios moterys mane supras. Yra tokių „rūpestingų“, po kurių žodžių nebenoriu gyventi, juolab gimdyti. Ir taip, savo elgesį jie pateisina meile: sako, mes taip dėl tavęs nerimaujame. Bet, tiesą sakant, būtų geriau nesijaudinti.

Paaiškinkite kitiems, kad užuot sakę, kad atrodote blogai, valgote mažai/daug, keistai švokščiate, uostykite ir niurzgėte, verčiau sakykite, kad atrodote labai žvalus ir linksmas, ir apskritai puikiai atliekate savo darbą. Užuot sakę, ar turėtumėte daugiau vaikščioti, ar, atvirkščiai, mažiau judėti, leiskite jiems paskambinti į muziejų arba prisijungti prie televizijos laidų ant sofos.

Ir jūs pati nekeliate baimės savo kolegoms mamoms – jos, kaip ir jūs, ryja save iš vidaus su abejonėmis.

Niekas taip nepriekabiauja, kaip nėščios moterys. Geriau laikyti viename pulke. Kartą prie manęs priėjo moteris, paglostė petį ir pasakė: „Tu nuostabi“. Po šių žodžių buvau pasiruošusi ne tik kalnus kilnoti, bet net ir pasiekti likusį laikotarpį, nors su edema ir papildomais kilogramais tai oi, kaip sunku.

Tiesą sakant, vienintelė mintis, kurią norėjau perteikti, buvo ta, kad niekas tau nepasakys, kaip tau būti. Jūs padarysite savo klaidas, turėsite savo nusivylimų ir savo atradimų. Man prireikė laiko ir tvirto vyro tikėjimo, kad suprasčiau, jog tik aš esu sau mentorius ir mokytojas. Juk aš esu mama, ir tai ne tik vaidmuo vaiko gyvenime, tai ir vidinis savęs pertvarkymas. Pasiruošk. Jūsų ilga kelionė prasidėjo.