„Kūnas yra gyvenimo įrankis“. Kas yra kūno neutralumas ir kaip jis padeda priimti save

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Pakeiskite savo kampą, kad pamatytumėte save nauju būdu.

Šis straipsnis yra projekto "" dalis. Joje kalbame apie santykius su savimi ir kitais. Jei tema jums artima, pasidalykite savo istorija ar nuomone komentaruose. Palauks!

Žmonių visuomenėje visada egzistavo grožio idealai, kuriuos žmonės stengėsi patenkinti. Įvairiais laikais moterys turėjo turėti nuostabių formų, tada numesti svorio, tada siūbuoti užpakalį ir įkišti implantus į krūtinę, tada atrodyti kaip androginas. Vyrai taip pat periodiškai jį gaudavo dėl nesportiško kūno sudėjimo, didelio pilvo, žemo ūgio ar plikos galvos. Galų gale žmonės pavargo gėdytis savo išvaizdos, kuri buvo toli nuo standartų, ir atsirado kūno pozityvumas – filosofija, teigianti, kad bet koks kūnas yra gražus.

Tiesa, po kurio laiko paaiškėjo, kad kūno pozityvumas ne visada padeda priimti savo išvaizdą ir įgyti pasitikėjimo. Todėl jis pamažu transformavosi į naują požiūrį – kūno neutralumą.

Kas yra kūno neutralumas

Tai koncepcija, kuri siūlo neteikti reikšmės savo išvaizdai ir laikyti savo kūną savaime suprantamu dalyku, sutelkiant dėmesį į tai, kokias galimybes jo dėka gausite.

Sąvoka „kūno neutralumas“internete pradėjo mirgėti 2015 m. 2019 metais rašytoja Anushka Rees išleido knygą „Nepagražintas grožis“, kurioje suformulavo pagrindines kūno neutralumo idėjas.

• Kūnas yra tik fizinis apvalkalas, kuris neapibrėžia tavęs kaip asmens, nepadaro tavęs geresniu ar blogesniu už kitus.
• Žmogaus kūno grožio vertė yra labai perdėta. Iš principo neturėtume vertinti savęs ar kitų žmonių kaip gražių ar negražių, nes idėjos apie tai yra labai subjektyvios ir nestabilios, priklauso nuo epochos, geografijos ir kitų veiksnių.
• Susirūpinimas savo išvaizda sukelia nepasitenkinimą ir daro žmogų nelaimingą.
• Grožis ir patrauklumas yra būtini sėkmės ir laimingo gyvenimo ingredientai.
• Mūsų kūnas mums duoda daug. Leidžia pažvelgti į naktinį dangų, nusėtą žvaigždėmis, paliesti mylimąjį, judėti, mėgautis gardžiu maistu. Ir visa tai visiškai nepriklauso nuo to, kaip atrodo kūnas, ar jame nėra spuogų ar celiulito, ar nosis per ilga ir ar pakankamai stangri krūtinė.

Kuo kūno neutralumas skiriasi nuo kūno teigiamo

Pagrindinė kūno pozityvumo idėja yra mylėti savo kūną, priimti jį ir kitų žmonių išvaizdą tokius, kokie jie yra. Skamba įkvepiančiai, tačiau yra keletas niuansų.

Pirma, mylėti save tokį, koks esi, tiesiog žodžiais.

Juk kinematografija, žiniasklaida ir reklama grožį parodo visai kitaip. O tam tikrą standartizuotą idealaus žmogaus įvaizdį ne taip lengva išmesti iš galvos. Taip pat kompleksai, savigrauža ar traumuojanti pajuokos, patyčių, įžeidimų patirtis.

Antra, kūno pozityvumas priešinasi standartams, bet kartu juos ir kuria. Jei pažiūrėtume į plius dydžio modelius, tokius kaip Ashley Graham ar Felicity Hayward, pamatysime moteris su lygia oda, gražiais veidais, stačiais klubais, didele krūtine ir palyginti plonu juosmeniu. Daugelis jų pasidaro išraiškingą makiažą, leidžia nuotraukas per nuotraukų redagavimo programas, fotografuodami naudoja tinkamas pozas ir kampus, taip pat naudoja kitas gudrybes, pavyzdžiui, blizgantį kūno aliejų.

Paprastos apkūnios, kitaip atrodančios merginos ima nerimauti, kad neturi tokių įspūdingų išlinkimų, per didelis pilvas, ne tokia lygi oda.

Ten, kur vartojama „grožio“sąvoka, anksčiau ar vėliau atsiranda tam tikri kanonai. O kartu su jais – veidmainystė, bandymai vienus bruožus nuslėpti, kitus paryškinti.

Kūno neutralumas siūlo visiškai atsisakyti išvaizdos – savo ar svetimo – vertinimo ir suvokti žmogaus kūną kaip įrankį, leidžiantį gyventi ir atlikti tam tikrus veiksmus. Daroma prielaida, kad taikant tokį požiūrį nebus jokių palyginimų, melo, streso, savigraužos, kitų žmonių pajuokos.

Kaip būti neutraliam kūnui

1. Atsisakykite įvertinimų

Stenkitės nevertinti savęs ir kitų žmonių pagal „gražus prieš negražų“. Sutelkite dėmesį į tas savybes, kurios apibūdina žmogų kaip asmenybę: į jo intelektą ir charizmą, į tai, kaip užkrečiamai juokiasi, kaip puikiai juda, kokią poeziją rašo. Net jei šis žmogus esi tu pats.

2. Rūpinkitės savo sveikata

Stebėkite savo mitybą, sportuokite, laiku atlikite medicininę apžiūrą. Ne tam, kad tilptų į vienu dydžiu mažesnius džinsus, o tam, kad be dusulio liptum laiptais, voliotis ant vaiko pečių, nuoširdžiai plaukti į jūrą, kuo ilgiau pabūti šalia savo artimųjų ir apskritai išlaidauti. jūsų brangus gyvenimas ne ligoninėse, o dėl kažko įdomesnio.

3. Palepinkite save

Išsirinkite patinkančius drabužius, nusipirkite kosmetikos asmeninei priežiūrai, eikite į masažą. Neatsisakykite sau kūniškų malonumų vien todėl, kad netelpate į standartą.

4. Dažniau įsiamžinkite nuotraukose ir vaizdo įrašuose

Pozuokite su skirtingais drabužiais ir be jų. Išbandykite skirtingus kampus ir apšvietimą. Šypsokis, surauk kaktą, šoki, grimasas. Nesijaudinkite dėl odos nelygumų, dvigubo smakro, akių asimetrijos ar strijų nuotraukoje. Jūs neprivalote niekam rodyti nuotraukų. Jų prasmė – pamatyti save iš išorės, visose savo apraiškose, be filtrų ir sėkmingų pozų. Kalbama apie pripratimą prie savęs, susigyvenimą su savo kūnu ir jo „trūkumais“ir nustokite jiems skirti didelę reikšmę.

5. Įsiklausykite į save

Valgykite, jei esate alkanas, rinkitės maistą, kuris jus pasotina. Nevalgykite, jei nesinori, net dėl kompanijos ar iš mandagumo. Pirkite drabužius, kuriuose jums patogu, o ne tuos, kurie aptempia, vizualiai lieknina, atitraukia dėmesį nuo „netobulumų“. Nekankinkite savęs fizine veikla, kuri jums nepatinka. Ieškokite to, kas jums patinka: žygiai pėsčiomis, šiaurietiškas ėjimas, šokiai, joga.

6. Sutelkite dėmesį į tai, ką jūsų kūnas gali ir ką jo dėka turite

Galima dovanoti gyvybę, apkabinti mylimą žmogų, ryte iš širdies išsitiesti, paskaityti įdomią knygą, užsiimti seksu, užsidirbti pinigų, paglostyti katę, mėgautis nuostabiu saulėlydžiu. Ir jūsų klubų dydis ar jūsų plaukų tankumas tam neturi jokios įtakos.