Turinys:
2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04
Įprotis visada būti užimtam ir produktyviam yra pagrindinis nepasitenkinimo gyvenimu šaltinis.
Produktyvumo siekimas kelia stresą
Nuo vaikystės esame mokomi, kad pasieksime savo tikslą, jei daugiau dirbsime. Esame mokomi, kad dirbti sunkiau visada yra geriau. Šis tikėjimas sustiprėja suaugus. Visą parą dirbantys darbuotojai laikomi gerais ir gauna paaukštinimo pareigas.
Be to, socialiniai tinklai sukuria klaidingą supratimą apie gyvenimą mumyse. Instagrame matome tobulas nuotraukas ir pamirštame, kad jos yra kruopščiai atrinktos ir visiškai neatspindi tikrovės.
Supraskite, kad būti užimtam yra jūsų asmeninis sprendimas. Sąmoningumas yra daug vertingesnis už produktyvumą ir efektyvumą.
Streso lygis auga visame pasaulyje. Tik bandydami jį greitai pašalinti, kreipiamės į netinkamus metodus. Pavyzdžiui, pastaruoju metu išpopuliarėjo „pykčio kambariai“. Juose už tam tikrą sumą galite išmesti neigiamas emocijas, sunaikinti indus ir baldus. Norėdami tai padaryti, jums bus duotas plaktukas arba beisbolo lazda. Tendencija kelia nerimą. Žmonės taip įsitempę, kad net nesitiki meditacijos, kontroliuojamo kvėpavimo ir dėmesingumo.
Geriau pailsėk. Būsite energingi ir išsiugdysite atsparumą gyvenimo sunkumams.
Pavyzdžiui:
- Eiti pasivaikščioti.
- Medituoti.
- Užsiimk sportu.
- Imkitės savo mėgstamo hobio.
- Skirkite laiko puodeliui kavos.
Svarbiausia yra rasti laiko išlaisvinti sąmonę nuo visko, kas susikaupė. Ir tada apsvarstykite streso priežastis.
Stresas neleidžia mums gyventi dabartyje
Užsiėmimas sukuria užburtą ratą. Dėl jos nuolat atidedame tai, kas mums svarbu. Pavyzdžiui, stiprinkite santykius ar leiskite laiką su vaikais. Atidėti reikalus vėlesniam laikui eikvojame savo gyvenimą.
Produktyvumas žada rezultatus ateityje, bet neverčia jaustis dabartyje.
Rašytojas Henry David Thoreau kalbėjo apie šį produktyvumo paradoksą. Kaip pavyzdį pasitelkė savo kaimyną ūkininką: „Nieko nedaro skubėdamas ir su nepasitenkinimu, o priešingai, tarsi su meile. Jam patinka darbas ir kiekviena užduotis. Jis nesitiki savo derliaus pardavimo ar kitos materialinės naudos, o už savo darbą gauna nuolatinį pasitenkinimą“.
Ne pasiekimai yra svarbūs siekiant tobulumo ir produktyvumo, o jūsų požiūris ir asmeninis indėlis.
Rekomenduojamas:
Kas yra ateities sandoriai ir kodėl jie yra blogi investavimui?
Ateities sandoriai yra atidėtas pirkimo ir pardavimo sandoris. Jame nurodoma kaina ir diena, kada pirkėjas privalo įsigyti prekę sutarta kaina
Kodėl laimė svarbesnė už produktyvumą
Kodėl visi ieško pinigų ir laiko? Ar tai gyvenimo prasmė? Nr. Štai priežastys, kodėl neturėtumėte susitelkti ties produktyvumu ir atlyginimu
Kodėl kelių užduočių atlikimas mažina produktyvumą
Daugiafunkcinis darbas: ar kelių užduočių atlikimas tikrai pagerina mūsų produktyvumą? Patarimai, kaip padidinti produktyvumą pašalinus trukdžius ir tvarkant savo mąstymą
Kodėl smalsumas svarbesnis už erudiciją
„Neturiu ypatingų gabumų, bet esu labai smalsus“, – kartą rašė Einšteinas. Būtent ši savybė leidžia įgyvendinti didžiausius atradimus ir sėkmingus projektus. Smalsumas gimdo veiksmą, erudicija jį žudo Dėl interneto plėtros vien faktų žinojimas tapo beveik nenaudingas.
Kodėl sportas svarbesnis už darbą
Dažnai yra nuomonė, kad verslas visada turi būti pirmoje vietoje, nusveriantis šeimą, draugus ir dar daugiau sporto. Tačiau šis požiūris yra klaidingas