Kas yra emocinis apgaudinėjimas ir kodėl tai pavojinga

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Ne, tai ne tik draugystė.

Viskas prasideda gana nekaltai ir atrodo kaip įprasta draugystė. Bendraujate su žmogumi, keičiatės žinutėmis, kartu einate pasivaikščioti ar snieglente, dalijatės problemomis ir patirtimi. Ir tada staiga supranti, kad mieliau vakarą praleistum susirašinėdamas su „tik draugu“, nei žiūrėdamas filmą su savo vyru ar žmona. Ir šis ryšys, netikėtai sustiprėjęs, sugriauna jūsų santykius su nuolatiniu partneriu.

Kas laikoma emocine išdavyste

Emocinis apgaudinėjimas yra tada, kai žmogus yra vedęs arba palaiko rimtus santykius, bet skiria kitam daugiau laiko, energijos ir jausmų nei partneris. Su šiuo „draugu“jis dalijasi savo slapčiausiomis mintimis, mieliau kreipiasi į jį palaikymo, šilumos ir emocinio glostymo. Kitaip tariant, jis ieško emocijų šone.

45% vyrų ir 35% moterų prisipažino esantys emociškai neištikimi savo partneriams. Kaip žinoti, ar esi vienas iš jų? Psichologai ir santuokos ekspertai nustato šiuos požymius:

• Jūs tolstate nuo savo sutuoktinio / partnerio. Jums sunku su juo kalbėtis ne apie kasdienes buitines problemas.
• Visą laiką galvoji apie savo draugą, nekantrauji su juo susitikti.
• Jūsų nedomina intymumas su savo partneriu tiek emociškai, tiek seksualiai.
• Kartu praleidžiate mažiau laiko nei anksčiau.
• Savo mintimis, jausmais ir patirtimi dalijatės su draugu, o ne su partneriu.
• Ieškote dingsties padovanoti savo draugui dovaną ar kaip nors kitaip jį pamaloninti.
• Jaučiate, kad jūsų draugas jus supranta geriau nei jūsų partneris.
• Labiau tikėtina, kad laiką leisite su draugu nei su vyru ar žmona.
• Savo draugystę laikote paslaptyje, antrajai pusei nepasakote, apie ką kalbate, slepiate, kad nuėjote į susitikimą, o apie šiuos santykius verčiau visai neminėti.
• Jaučiate trauką savo draugui.
• Jūs dažnai ginčijatės su savo partneriu dėl santykių su draugu.

O štai pavojaus varpai rodo, ką emociškai keičia jūsų partneris ar sutuoktinis:

• Jis tavęs vengia, elgiasi nuošaliai, dažnai tave kritikuoja.
• Jis tapo paslaptingas, slepia telefoną arba uždeda slaptažodį ir užtrenkia nešiojamojo kompiuterio dangtį, jei staiga įeini į kambarį.
• Jam atsirado netikėtų pomėgių ir pomėgių.
• Jis sako, kad su draugu ar mergina dirba prie projekto ir jiems dažnai reikia papildomo laiko.
• Jis nuolat kalba apie savo vaikiną ar merginą.
• Paprastai tu nepavydi, bet dabar jauti, kad kažkas ne taip.
• Kai bandote aptarti situaciją, vyras ar žmona elgiasi priešiškai, puola jus arba bando priversti jus atrodyti beprotiškai.

Yra keletas esminių skirtumų tarp platoniškos draugystės ir emocinės išdavystės. Neištikimybė prasideda tada, kai „draugas“suartėja nei sutuoktinis ar partneris. Kai sukčiai turi paslapčių iš savo pusių. O kai tarp „draugų“yra seksualinis potraukis – sąmoningas ar ne.

Kodėl emocinis apgaudinėjimas yra pavojingas

Daugelis žmonių mano, kad nėra nieko blogo: tai nėra seksas, o tai reiškia, kad tai nelaikoma išdavyste. Bet taip visai nebūna.

1. Emocinis artumas – tik įžanga

Psichologai ir vedybų konsultantai teigia, kad toks emocinis ryšys taip pat yra savotiška išdavystė, nors ir be sekso. Nes ši „tiesiog draugystė“ilgainiui gali lengvai atsidurti lovoje. Beveik neabejotinai tarp dviejų žmonių yra seksualinis potraukis, jei jie tampa tokie artimi.

2. Emocinis sukčiavimas žeidžia ir veda į išsiskyrimą

Tokie sukčiai dažnai nesijaučia kalti, tačiau jų sutuoktiniai ar partneriai mano labai skirtingai. Artimas emocinis ryšys su kitu žmogumi yra ne mažiau skausmingas nei sekso faktas šone. Tiesa, požiūris į šį klausimą priklauso nuo lyties.

Mokslininkai atliko apklausą ir išsiaiškino, kad moterys labiau bijo emocinės partnerio išdavystės, o vyrai – seksualinės. Bet kuriuo atveju abu jaučiasi apgauti ir išduoti – nes artimi žmonės nuo jų slepia svarbią savo gyvenimo dalį, o melas ir slapstymasis griauna pasitikėjimą ir kenkia santykiams. Dėl to byla gali baigtis plyšimu.

3. Emocinė neištikimybė žeidžia visus dalyvius

Į šį savotišką meilės trikampį įtrauktas draugas taip pat turi jausmų. Apgavikas, tiesą sakant, suteikia jam vilties, kad kada nors jie bus kartu, ir aktyviai tai maitina – šiltomis žinutėmis, bendrais susibūrimais ir pasivaikščiojimais, prasmingais žvilgsniais ir tarsi atsitiktiniais prisilietimais.

Tačiau kartu atrodo, kad jis neketina plėtoti šių santykių, nevadina to, kas vyksta, romanu ir nemano palikti šeimos. Tai yra, jis pastato savo „tik draugą“į keistą, juokingą ir beveik žeminančią padėtį. Ir skauda.

Ir galiausiai visa ši situacija sukelia kančias pačiam apgavikui. Jis priverstas tramdyti savo jausmus, meluoti, išsisukinėti, blaškosi tarp dviejų jam artimų žmonių.

O jei pasikeisi

Supraskite priežastis

Galbūt jums trūksta priežiūros, palaikymo ir dėmesio. Galbūt jūsų sutuoktinis ar partneris praleidžia per mažai laiko su jumis, šiek tiek žavisi, dažnai kritikuoja. Arba nesidalina tau svarbiais interesais.

Galbūt jums reikia stiprių emocijų, nuotykių ir sukrėtimo. Taip pat atsitinka, kad tarp jūsų nebėra meilės ir šilumos, o santykiai baigėsi, nors atsisakote tai pripažinti. Kad ir kaip būtų, pabandykite išsiaiškinti, kodėl emocijų pradėjote ieškoti už šeimos ribų.

Supraskite, kad sukčiavimas griauna jūsų santykius

Kad visą savo energiją, meilę, net meilę atiduodi kitam žmogui. Kad apgaudinėjate savo partnerį, tolstate nuo jo. Visa tai sukelia skausmą ir kančią visoms konflikto šalims ir galiausiai gali baigtis plyšimu.

Pasikalbėkite su savo puse

Kalbėti apie savo jausmus kitam žmogui tikriausiai neverta – nebent, žinoma, planuoji skirtis. Bet jūs galite aptarti priežastis, kodėl taip atsitiko. Pavyzdžiui, jei jums trūksta palaikymo ir susižavėjimo – pasakykite apie tai savo partneriui, paprašykite jo skirti jums daugiau laiko ir dėmesio. Arba kartu leiskitės į kelionę, kad sustiprintumėte santuoką ir pasisemtumėte reikalingos patirties.

Nuspręskite, ką daryti su „draugyste“

Būkite sąžiningi su savimi ir pažiūrėkite, ar galite grąžinti šiuos santykius į grynai draugišką kelią. Jei ne, ryšį teks nutraukti – ir kuo greičiau. Paaiškinkite draugui, kad ši sąjunga kenkia jūsų santykiams su vyru ar žmona ir esate priverstas nutraukti santykius. Pasistenkite daugiau nesusitikti su šiuo žmogumi, bent kuriam laikui ištrinkite jį iš savo gyvenimo – nerašykite ir neskambinkite, atsisakykite jo prenumeratos socialiniuose tinkluose.

Užpildykite tuščius laukus

Kartais „platoniškos išdavystės“nutinka ten, kur trūksta džiaugsmo ir ryškių teigiamų emocijų. Pagalvokite, kur dar, be santykių su draugu, jų galite gauti. Galbūt turėtumėte dažniau išeiti arba prasminga pradėti naują hobį, daugiau keliauti, užsiimti menu ar sportuoti.

Prašyti pagalbos

Jei kovojate su situacija, bet norite palaikyti santykius, susiraskite gerą šeimos terapeutą ir pradėkite lankyti užsiėmimus su savo partneriu.

Kaip apsaugoti savo santykius nuo emocinio apgaulės

Kai kurie šeimos konsultantai šiuo klausimu yra gana kategoriški. Jie mano, kad jei esate vedęs, turėtumėte vengti bet kokių kontaktų su priešingos lyties atstovais (arba savo – jei kalbame apie homoseksualius asmenis). Tai bus išdavystės prevencija.

Ši nuomonė atkartoja tradicines patriarchalines pažiūras – kai vyras prieštarauja bet kokiam žmonos bendravimui su kitais vyrais. Tačiau toks požiūris daro prielaidą, kad vienas iš sutuoktinių – dažniausiai vyras – nepasitiki kitu ir pažeidžia jo laisvę. Ir tokių santykių jau nebegalima vadinti sveikais ir lygiaverčiais. Be to, noras izoliuoti partnerį nuo bendravimo su draugais yra emocinės prievartos požymis.

Sveiki santykiai, pagrįsti draugyste, pasitikėjimu ir abipuse pagarba, savaime yra apsauga nuo sukčiavimo. Todėl išbandykite toliau nurodytus veiksmus.

Praleiskite daugiau laiko kartu

Eikite į pasimatymus į kavines, restoranus, teatrus, žiūrėkite filmus ar pasivaikščiokite. Išnaudokite kiekvieną galimybę būti kartu.

Kalbėkite apie tai, kas jus neramina

Nekurkite pasipiktinimo, pykčio ir susierzinimo. Nesitikėkite, kad jūsų partneris supras, kodėl esate nelaimingas. Kalbėkite apie savo jausmus, aptarkite tai, kas jums nepatinka, pabandykite rasti sprendimą. Jei esate nemandagus, įžeistas ar įskaudintas – nepamirškite atsiprašyti ir aptarti, kas nutiko.

Paprastai kalbėkite vieni su kitais kiek įmanoma daugiau

Ne tik apie kasdienius reikalus – apie pirkinius, sąskaitas, remontą ir nesandarius čiaupus. Bet ir apie tai, kas tave žavi – apie knygas, televizijos laidas, apie tavo pomėgius, kultūrinius ir politinius įvykius. Ir, žinoma, pasidalinkite savo jausmais ir patirtimi.

Palaikykite vieni kitus

Būtinai skirkite laiko išklausyti mylimąjį, nudžiuginti jį, pasakyti, kad jį mylite ir juo tikite.