Kaip įveikti asmeninę finansų krizę: žingsnis po žingsnio vadovas

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Niekas nėra apsaugotas nuo patekimo į finansinę duobę. Ir visada baisu ir sunku. Kiekviena diena – pluoštas nervų ir nuolatinių minčių: ką daryti, ką daryti? O norisi tik atsigulti į kampą ir užmigti, kad bent trumpam išsilaisvintų šis traukiantis beviltiškumo jausmas. Bet jūs suprantate, kad tai nėra išeitis? Taigi išlipkime iš šios skylės!

Oras aplink jus tiesiogine prasme suskamba nuo įtampos, kai suprantate, kad reikia skubiai ką nors padaryti. Paprastai tokia būsena neatsiranda iš karto, ji ilgą laiką generuojasi iš mažų gabalėlių, liejančių jėgą, o tada krenta ant jūsų, sukeldama nerimo ir baimės smūgio bangą. Viskas staiga slysta pro pirštus. Ir kai nusprendžiate teisingai įvertinti savo finansinę būklę, rezultatai jus šokiruoja iki širdies gelmių.

Vienintelis būdas išeiti iš šio drumsto vandens yra suvaldyti paniką.

1 veiksmas. Nustokite gaišti laiką

Atsidūrę stresinėje situacijoje daugelis taiko taktiką „Daryk bet ką, tik negalvok blogai“. Jie praleidžia laiką ir energiją dalykams, kurie neturi nieko bendra su problemos sprendimu. Taigi jie bando šiek tiek prasiblaškyti, bet kaip baisu tada vėl pažvelgti realybei į akis!

Sustabdyti! Susikoncentruokite tik į problemą! Jei jaučiatės per daug priblokšti, kad galvotumėte apie ją, visiškai pailsėkite ir kitą dieną užpulkite ją šviežia energija.

Taigi, kovodami su baime, pažvelgėte į gilias savo finansinės krizės akis. Dabar pradedame veikti.

2 veiksmas. Sustabdykite lengvas išlaidas

Sunkiausia finansinės krizės dalis yra jus persekiojantis beviltiškumo jausmas. Pinigai nuolat baigiasi, bet negalite suprasti, kam tiksliai juos išleidote. Sąskaitos tuščios ir baisu.

Šiuo metu turite sustabdyti akivaizdžiausius nutekėjimus, o lengviausias būdas tai padaryti – nutraukti impulsyvių išlaidų kelią:

• palikite savo kredito korteles ir didžiąją dalį grynųjų pinigų namuose;
• išjungti internetinius bankus.

Tai, žinoma, primena bandymą užkimšti nesandarią kibirą skuduru. Visaverčiu remontu to pavadinti negalima, nes vanduo šią kliūtį vis tiek įveiks, tačiau kuriam laikui sustabdysite tėkmę ir gausite įspūdį, kad sugalvotumėte geriausią sprendimą.

3 žingsnis. Ieškokite pinigų namuose

Tave apėmusios finansinės krizės įtampą nuolat didina nuolatinių išlaidų poreikis: reikia išmaitinti šeimą ar save, apsirengti, mokėti nuomą…

Tokiu atveju remkitės jau turimais ištekliais. Tikrai taip išeina, kad bent savaitę galima suvalgyti lentynose ir šaldytuve esantį maistą. Tiesiog esi įpratęs nuolat kažką pirkti papildomai. O išardę spintas ir spintas pamatysite, kad dar yra pakankamai padorių drabužių ir batų.

Beje, kasinėdami tikriausiai rasite ką nors, ką galima parduoti. Turite pinigų namuose, ieškokite jų ir neskubėkite atidaryti piniginės.

4 žingsnis. Sukurkite išganymo planą

Sustabdėte akivaizdų pinigų nutekėjimą, kas toliau? Dabar jums reikia plano, kaip susitvarkyti savo finansus. Jūsų bėdų priežastys gali būti įvairios: staigus atleidimas iš darbo, sveikatos problemos, pareikalavusios didelių finansinių investicijų, dideli kreditai ir panašiai.

Turite išstudijuoti kuo daugiau medžiagos, kaip elgtis konkrečioje situacijoje. Patikėkite, jūs su tuo susiduriate ne pirmas, todėl tikrai rasite daug patarimų ir sprendimų.

Jų pagrindu sukurkite savo asmeninį krizės įveikimo planą. Kai turėsite jį savo rankose, pajusite, kaip baimė ir stresas jus pamažu atleidžia.

5 veiksmas. Darykite ką nors kasdien

Kad ir koks šaunus būtų tavo planas, jis nenaudingas, jei nieko nedarai. Turime tai pritaikyti praktiškai. Kiekvienas aktyvus jūsų žingsnis pagerins jūsų nuotaiką ir sumažins įtampą.

Jei pardavėte nereikalingą daiktą, nedelsdami sumokėkite dalį paskolos skolos. Jei esate netikėtai atleistas, prisijunkite prie darbo biržos ir gaukite laikinąsias išmokas.

Nuolat žiūrėkite į savo planą ir galvokite, ką galite padaryti iš jo dabar. O padarę – pažiūrėkite dar kartą. Ir taip kiekvieną dieną.

6 veiksmas. Pakalbėkite apie tai

Geriausios mintys dažnai ateina į galvą, kai pradedame kalbėti apie savo problemas. Jei esate ekstravertas, tuomet jums bus naudinga pasikalbėti su žmogumi, kuriuo visiškai pasitikite: paaiškinkite jam situaciją iki smulkmenų, ir jūs pats galėsite pažvelgti į ją naujai.

Jei esate intravertas, tai jums padės: pasakykite viską ant popieriaus, negalvokite, kad bus netvarkinga. Pirmiausia parašykite, tada pabandykite sutvarkyti tuos įrašus.

Kai kalbame ar rašome apie problemą, mūsų pasąmonė ją apmąsto ir iš gelmių sulaukia netikėtų sprendimų.

7 žingsnis. Nieko neslėpkite nuo savo partnerio

Santuokas ardančių veiksnių sąraše pirmauja finansinės problemos. Piniginės problemos savaime dažnai sukelia kivirčų, o jei jūsų sąjungoje jau yra kitų įtrūkimų, finansų krizė dar labiau padidins atotrūkį.

Geriausias sprendimas yra sąžiningumas. Nieko neslėpkite nuo savo partnerio. Padėkite visas korteles ant stalo. Pripažinkite savo klaidas ir praleidimus.

neįmanoma be abipusio sąžiningumo. O jei to tikitės iš partnerio, pradėkite nuo savęs.

8 veiksmas. Valgykite sveiką maistą

Sveika mityba yra būtina norint įveikti bet kokį stresą, kad ir koks jis būtų. Išmeskite visus pusgaminius ir pirmenybę teikite tik sveikiems ir natūraliems produktams. Numatome prieštaravimų bangą iš skaitytojų, kurie sakys, kad sveika mityba dabar yra daugiau prabanga. Visgi stenkitės rasti balansą: naudokite visokius grūdus, natūralią mėsą ir paukštieną, turimas daržoves. Ne taip seniai rašėme apie tai, kaip taupyti maistą nepakenkiant kokybei.

Nesubalansuota mityba pablogina fizinę ir psichinę sveikatą. O ištikus krizei negalavimas labai trukdys.

9 veiksmas. Būkite tinkami ir pakankamai pailsėkite

eiti koja kojon, stiprindami vienas kito poveikį ir žadėdami jums fizinę ir psichinę gerovę, kurios jums reikia norint įveikti stresą.

Skirkite laiko šiek tiek mankštai ir kasdien vaikščiokite. Neprivalote žudytis sporto salėje, siurbdami sustiprintus bicepsus, tiesiog turite būti geros formos.

Miegokite pakankamai. Eikite anksti miegoti, kad pabustumėte ne su žadintuvu, o pagal savo biologinius ritmus. Sveikas miegas palaikys protą švarų ir gerą nuotaiką.

10 žingsnis. Išnaudokite laisvą laiką savo malonumui

Paskutinis patarimas: susiraskite sau nemokamų pomėgių. Nepainiokite to su veikla, kuri tiesiog praleidžia laiką, pvz., naršymą internete. Raskite tai, į ką pasineriate, kas teikia malonumą ir palieka džiugų poskonį. Laisvalaikio leidimas tokiai veiklai sustiprins jūsų moralę.

Finansų krizė yra išbandymas bet kuriam iš mūsų. Bet supranti, kad jei pasiduosi ir stengsi viską palikti taip, kaip yra, geriau tikrai nebus. Laikykitės, eikite į priekį su aiškiu protu ir stipria dvasia ir spręskite problemas.

Sėkmės!