Kokia neigiamo mąstymo galia

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Nuolat žadame sau dažniau sportuoti, geriau maitintis, daugiau veikti ir apskritai keisti savo gyvenimą, tačiau žodžio nesilaikome. Neigiamas mąstymas padės tai išspręsti. Puikus būdas, bet veikia.

Šiandien neįvertindami savęs, padedame sau pasisekti rytoj

Kai sakome sau: „Man pavyks“, „padarysiu tą ar aną“, dažniausiai nieko nedarome. Tikimės, kad rytoj būsime protingesni ir geresni, o ne stengtis, kad tikrai pasisektų.

Naudingiau būtų apie save galvoti neigiamai. Jei vietoj „Rytoj atsikeliu anksti ir eisiu į treniruotę“galvojate: „Rytoj naudosiu bet kokią dingstį ilgiau pamiegoti ir praleisti treniruotę“– ką šiandien pakeisite savo elgesyje?

Ar paliksite žadintuvą toliau nuo lovos, kad atsikeltumėte tiksliai tinkamu laiku? Ar iš anksto susipakuosite sporto krepšį su viskuo, ko jums reikia? Ar galite paruošti kavą taip, kad galėtumėte greitai ją išvirti ryte? Jei būsite nusiteikę optimistiškai, rytojus greičiausiai pasikliausite savimi ir nieko nedarysite.

Pagrindinė gudrybė – visada manyti, kad rytoj būsite šiek tiek tingesnis ir lėtesnis nei šiandien.

Įsivaizduokite: atsibundate, o krepšys jau supakuotas, kava verda, jūsų mėgstamos muzikos grojaraštis taip pat paruoštas. Jūs tiesiog neturėsite dingsties praleisti treniruotę. Juk po viso to, kas buvo padaryta, dabar jūs privalote užbaigti reikalą.

Nepasitikėdami savo atmintimi, tampame organizuotesni

Pesimistinis požiūris į save padeda ne tik laikytis priimtų sprendimų, bet ir tapti organizuotesniems. Tik nesistenkite visą laiką pasikliauti savo atmintimi.

Nesitikėk, kad rytoj ką nors prisiminsi. Informacijos išsaugojimo būdų yra daug, geriau naudoti vieną iš jų. Kam apkrauti savo būsimą save? Tai tik sumažins jūsų produktyvumą, padidins stresą ir bus mažiau organizuotas.

Jei turite konkrečią saugojimo sistemą, jums bus daug lengviau viską kontroliuoti ir nieko nepamiršti.

Taigi padarykite sau paslaugą ir pradėkite galvoti, kad esate visiškas kvailys, kurio atmintimi negalite pasikliauti. Ir tada daryk viską, ko reikia, kad šis „kvailys“neapleistų.

Iš savęs tikėdamiesi mažo, visada viršijame lūkesčius

Kai realiai vertiname save ir manome, kad mūsų smegenys ieškos būdų, kaip išvengti įsipareigojimų, ir nepaisant to, vis tiek pasieksime sėkmės, tai yra tikra pergalė. Tokios pergalės prieš savo silpnybes ir trūkumus suteikia energijos ir padeda judėti toliau.

Taigi galvok neigiamai! Tai galbūt pats pozityviausias dalykas, kurį galite padaryti sau.