3 pratimai, kaip įveikti kliūtis kelyje į savo svajonę

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Pagerinkite savo gyvenimą, o ne save – tai pagrindinis patarimas tiems, kurie nori būti laimingesni.

Rašytoja Barbara Sher sukūrė nuoseklų planą, padėsiantį žmonėms rasti savo pašaukimą ir gyventi taip, kaip jiems patinka. Štai keletas naudingų rekomendacijų iš jos knygos „Atėjo laikas“.

Giliai viduje kiekvienas žmogus apie ką nors svajoja: parašyti knygą, išmokti jodinėti, keliauti po pasaulį ar pradėti savo verslą. Net jei jūsų svajonės dar nesusiformavo, o turi tik miglotus kontūrus, jos vis dar yra. Tokių troškimų atsikratyti neįmanoma.

Tikra laimė yra tik viena – gyventi taip, kaip tau patinka. Barbara Sher „Atėjo laikas“

Knyga „Atėjo laikas“kaip tik apie tai, kaip iškelti į paviršių slaptus troškimus, pašalinti kelyje esančias kliūtis ir įgyvendinti svajones. Tam Cher sukūrė specialius pratimus, padedančius sutvarkyti gyvenimą. Kai kurias iš šių užduočių galite išbandyti patys dabar ir patikrinti, ar ši technika jums tinka.

Pratimas # 1. Atsikratykite šiukšlių

Prieš sutvarkydami dalykus savo mintyse, sutvarkykite dalykus aplink save. Šlamštas, užpildantis jūsų gyvenamąją erdvę, atitraukia jus nuo svarbesnių dalykų.

Šiukšliadėžė turi keletą veislių, su kiekviena iš jų reikia elgtis savaip. Norėdami atlikti šią užduotį, pasiimkite užrašų knygelę ir pieštuką. Surūšiuokite visas susikaupusias šiukšles į kategorijas ir pradėkite valyti namus.

Savotiška šiukšlė	Kaip atsikratyti
Šlamštas "Tai buvo gera idėja." Senos juostos, piešiniai, vadovėliai ir visa tai, ko nesilietėte daugelį metų, bet tikitės kada nors panaudoti	Suteikite sau terminą. Užrašykite visas „geras idėjas“ir prie kiekvieno elemento pažymėkite datą. Jei nurodytu laiku daikto nenaudosite, nuneškite jį į šiukšlių dėžę
Šlamštas „Per brangu išmesti“. Kadaise šie daiktai buvo brangūs: senas magnetofonas, dizainerių sukurta kepurė, kompaktiniai diskai. Gaila jį išmesti, nes jūs už juos sumokėjote	Daryk gerą. Padovanokite daiktus tam, kam jų tikrai reikia. Perskaitytas knygas atiduokite bibliotekai, DVD – ligoninei, kad galėtumėte pailsėti. Tegul jūsų daiktai teikia džiaugsmo žmonėms
Nematoma šiukšlė. Smulkmenos, kurių nustoji pastebėti: senos baterijos, sugedę akiniai, susidėvėję batai. Daiktai, kurių jums tikrai niekada neprireiks	Išmeskite dešimt daiktų. Visada tingu atlikti didelį generalinį valymą. Atlikite tikslius smūgius: kartą per savaitę, kartą per mėnesį arba kai tik prisimenate, suraskite 10 daiktų, kuriuos norite išmesti. Ir nuneškite juos į šiukšliadėžę
Daiktai, kuriuos pasiliekame kam nors kitam. Šlamštas, kuris priklauso jūsų artimiesiems ir draugams: pažymėjimai, plakatai, drabužiai, kvaili suvenyrai. Noriu išmesti, bet nepatogu	Daiktus grąžinti savininkams. Paskambinkite artimiesiems ir paklauskite, ką daryti su jų daiktais: grąžinti ar išmesti. Jei jiems jų tikrai reikia, nurodykite datą, iki kurios ketinate juos laikyti. Tada išmeskite
Mėgstamiausi daiktai, kurių nereikėtų išmesti. Tokios brangios kaip atminties gizmos: specialios knygos, žurnalai, nuotraukos, akmenukai iš paplūdimio. Dalykai, kurie sušildo jūsų sielą	Neatsikratykite. Jie primena prabėgusius metus. Neišmeskite malonių prisiminimų, o išsaugokite juos.

Pratimas numeris 2. Ieškokite naudingos informacijos

Žinote, kokią svajonę norėtumėte įgyvendinti, bet neįsivaizduojate, kaip tai padaryti. Tai reiškia, kad būtina atlikti tyrimus, užpildyti informacijos trūkumą ir apgalvoti konkrečius veiksmus. Štai keletas idėjų, kur ieškoti naudingos informacijos.

1. Svajonė ir kliūtis

Cher dalijasi tokiu paprastu ir efektyviu būdu pasisemti vertingų idėjų, kad nustebsite, kaip jums pačiam tai nė į galvą neatėjo.

Ko iš jūsų reikalaujama: papasakokite visiems, kas ateina į rankas, apie savo svajonę ir sunkumus, su kuriais susidūrėte. Pasakykite savo draugams, giminaičiams ir atsitiktiniams kelionių draugams. Tai viskas.

Tai tokia forma: pirmiausia noras, tada kliūtis. Pavyzdžiui: „Noriu į Himalajus, bet bijau eiti tol, kol nepasikalbėsiu su ten buvusiu žmogumi“. Jei kalbėsite tik apie savo tikslą, didelė tikimybė, kad būsite atkalbinėti. Bet jei kalbame apie kliūtis, klausytojuose pabunda instinktyvus noras padėti.

2. Konferencijos, simpoziumai, parodos ir peržiūros

Jei pamatysite skelbimą apie nemokamą konferenciją jums artima tema, nedvejokite ir užsukite ten. Nebijokite būti ne vietoje. Ten tikrai sutiksi bendraminčių ir įdomių žmonių, kuriems galėsi užduoti klausimus.

Jei sulaukiu skelbimo apie ką nors, bent netiesiogiai susijusį su mano interesų sfera, būtinai ten einu. Barbara Sher „Atėjo laikas“

Parodose bendrauti nepavyks, bet naudingus užrašus sau pasidaryti gali. Meistriškumo kursuose - pabandykite ką nors padaryti savo rankomis. Profesionalams skirtuose renginiuose – susipažinkite su tikrais savo srities žinovais.

3. Knygyno lobiai

Kita vieta, kur galima gauti naudingos informacijos, yra bet kurio knygyno studijų ir nuorodų skyrius. Tačiau pirkti knygas tam visai nebūtina.

Norėdami pradėti, perverskite publikacijas jus dominančia tema. Sužinokite, kurie leidėjai leidžia knygas jūsų tema. Atkreipkite dėmesį, kurias idėjas ir skyrių pavadinimus kartoja skirtingi autoriai. Bendrieji punktai dažniausiai yra pati svarbiausia informacija.

Pratimas numeris 3. Įveik pasipriešinimą

Kiekvieną kartą, kai nusprendžiate keistis, su entuziazmu imate naujo verslo. Ir tada kažkas atsitinka, rankos nukrenta. Prieš įveikdami savo nenorą tęsti, turite suprasti, su kuo susiduriate.

Norėdami gyventi visavertį gyvenimą, turite daryti tai, kas jums patinka. O meilės objekto negalima pasirinkti, jį galima tik rasti. Barbara Sher „Atėjo laikas“

Kokios formos gali būti pasipriešinimas

• Aš per daug užsiėmęs. Tai jausmas, kad nėra laiko tam, ką myli. Labai populiarus pasiteisinimas. Tačiau pagalvokite, kiek daug būtumėte galėję padaryti, jei nesėdėtumėte internete.
• „Aš tiesiog niekšas“. Tinginystė neegzistuoja: gali padaryti bet ką, jei tik yra noro. Kadangi jūsų tinginystė yra selektyvi, tai jau ne tinginystė, o kažkas kita.
• – Galbūt aš to visai nenoriu. Kartais pats faktas, kad nori pasiekti tikslą, trukdo kibti į verslą. Juk tai rimtas stresas – ir staiga jis nepasiteisina. Jūsų smegenys bando apsaugoti jus nuo didelių emocinių kančių.
• – Susidomėjimas dingo. Nuobodulys taip pat yra jūsų atsargumo apraiška. Jei anksčiau susidomėjimas buvo, bet dingo, turite sugalvoti, kaip jį vėl įjungti.
• „Verslo laikas, linksmybių valanda“. Jei manote, kad pirmiausia turite atlikti svarbius dalykus, o vėliau užsiimti savo pomėgiu, tuomet galite visiškai neturėti laiko mėgstamam laisvalaikiui. Savo nenorą rizikuoti pateisiname didesne atsakomybe.

Kaip apeiti vidinį pasipriešinimą

Jei atpažįstate save aukščiau esančio sąrašo taškuose, susidursite su vidiniu pasipriešinimu. Tačiau nenusiminkite iš anksto, nes galite tai apeiti.

1 sprendimas. Absoliutus minimalus darbas

Jei imsitės verslo, darykite tai sąžiningai: dirbkite dažnai, bet po truputį. Nereikia prisiimti didžiulės naštos. Taip pirmąją savaitę atsisakėte bandymų. Dirbkite su mažomis užduočių dalimis. Tada vidinis pasipriešinimas jūsų nevargins.

2 sprendimas. Jei negalite laimėti – prisijunkite

Jei vidinis pasipriešinimas neleidžia dirbti net 15 minučių, nereikia savęs priverstinai. Ištieskite visu ūgiu ir pasakykite: "Nenoriu ir nenoriu!" Tai svarbus dalykas – pareikškite tikrą protestą. Būkite situacijos šeimininkas, o ne nuskriausta auka. Po savaitės protestų vidinis pasipriešinimas nedrįs jūsų sustabdyti.

3 sprendimas. Sukurkite išorines pastabas

Nuolat priminkite sau apie savo tikslą. Pakabinkite lipdukus. Įdėkite plano kortelę į piniginę. Užsirašykite užrašus į sąsiuvinį ir, kai turėsite laisvą minutę, perskaitykite juos dar kartą. Tikslo priminimas visada turėtų būti su jumis, pavyzdžiui, išmanusis telefonas ar raktai.