5 įspėjamieji santykių problemų ženklai

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Santykiai nepablogėja per naktį. Tai ilgalaikis abipusių nuoskaudų, nutylėjimų ir įtampos kaupimosi procesas. Skamba pavojaus varpai, signalizuojantys, kad santykiuose reikia skubiai kažką keisti. Iš šios medžiagos sužinosite, ko ieškoti ir kaip spręsti konkrečias santykių problemas.

Signalo numeris 1. Dėl nuolatinio užimtumo partneriai nepraleidžia laiko kartu

Problema: Santykiams neskiriama pakankamai dėmesio

Vieną gražią dieną, kai žmonės supranta, kokį verslą jiems patinka užsiimti, jie visiškai pasinėrę į darbus. Ir jie neranda laiko tiesiog pabūti vieni su kitais. Dėl to santykiai pradeda blogėti. Žmonės, kurie per daug įsitraukę į karjerą ir daug laiko praleidžiantys vieni, pamiršta, ką reiškia būti pora.

Sprendimas: skirkite laiko savo mylimam žmogui

Kalbėtis tarpusavyje. Užsiimk bendru verslu. Arba pabandykite įvesti taisyklę kas tris dienas viską atidėti ir skirti laiko vienas kitam, nueiti į kavinę ar kiną, pasivaikščioti parke, lankytis parodose. Ir apskritai darbas neturėtų užimti viso laisvo laiko, galbūt reikia užsiimti laiko planavimu.

Signalas # 2. Nuolatinis kibimas ir kritika

Problema: paslėptas aplaidumas

Kai poroje susikaupia neišsakytos neigiamos emocijos, jis (ji) viską, kas susiję su mylimuoju, pradeda matyti neigiamai. Jei pastebite, kad pradedate kritikuoti savo partnerį (ar jis jus) dėl nedidelės priežasties – pavyzdžiui, jus erzina, kaip jis/ji kramto maistą, tai reiškia, kad jūsų neigiamos emocijos yra nevaldomos.

Sprendimas: Supraskite pagrindinę dirginimo priežastį ir sutelkite dėmesį į ją

Pagrindinis klausimas – ar sugebėsite įsigilinti į tikrosios priežasties dugną ir suprasti, kas jūsų santykiuose yra daugiau – kas jums patinka ar kas nepatinka. Užduokite sau šį klausimą: ar savo porą matote teigiamai ar neigiamai?

Signalo numeris 3. Jokio palaikymo, kai to tikrai reikia

Problema: pasitikėjimo praradimas

Sunkumas yra tas, kad pasitikėjimo praradimas ne visada yra išdavystės ar išdavystės rezultatas. Dažnai šią problemą sudaro daugybė smulkių detalių. Pavyzdys: vyras skundžiasi problema darbe, į kurią žmona atsako: „Tu kalta“.

Jei tuo metu, kai esate labiausiai pažeidžiamas, nesulaukiate pakankamai palaikymo ir kartojasi panašios situacijos, jums tampa sunkiau atverti sielą partneriui. O atgauti prarastą pasitikėjimą yra labai sunku.

Sprendimas: sužinokite, kas vyksta, ir išmokite apie tai kalbėti vieni su kitais

Deja, mūsų šalyje šeimos psichologija nėra itin išvystyta – tokioje situacijoje būtų malonu kreiptis patarimo į nešališką trečiąją šalį. Po pasitikėjimo praradimo nebūtinai įvyksta išsiskyrimas, tačiau norėdami to išvengti, abu partneriai turėtų stengtis išlaikyti santykius.

Signalo numeris 4. Partneriai neaptaria svarbių dalykų ir ignoruoja problemų egzistavimą

Problema: prastas bendravimas

Kai partneriai supranta, kad santykiai kažkaip nesiseka, jie dažnai vengia kalbėti apie problemą, o tai nėra gerai.

Jei vengi kalbėti apie problemas, kaupiasi neigiamos emocijos, o dažniausiai to net nepastebi: viskas vyksta pasąmonės lygmenyje. Apsimesti, kad viskas gerai, yra labai varginanti užduotis, o galiausiai tai gali sukelti skaudžių pasekmių.

Sprendimas: kalbėkite vieni su kitais net nepatogiomis temomis

Pralaužk ledus, pasikalbėk apie tai, kas tau kelia nepatogumų. Pasidalykite mintimis, ką norėtumėte pakeisti ir kokius sprendimus matote. Nuspręskite, kaip matote savo idealius santykius, ir siekite jų.

Signalas # 5. Sukčiavimas

Problema: nepakankamai prižiūrimas partneris

Tyrimai rodo, kad kas trečią išsiskyrimą sukelia vieno iš partnerių apgaudinėjimas. Laimingi žmonės nemeluoja. Ši situacija – dar viena pasekmė to, kad santykiuose žmogui neskiriama pakankamai dėmesio ir rūpesčio. Sukčiavimas atsiranda tada, kai santykiai yra savarankiški, o įsimylėjėliai praleidžia mažai laiko kartu.

Sprendimas: pasikalbėkite vienas su kitu atvirai

Tas, kuris jaučia dėmesio poreikį, turėtų apie tai kalbėti, o kitas partneris turėtų žengti žingsnį į priekį, jei jaučia jėgų pakeisti situaciją.