Turinys:
- Smoothie Nr.1
- Smoothie Nr.2
- Smoothie Nr.3
- Smoothie Nr.4
- Smoothie Nr.5
- Smoothie Nr.6
- Smoothie Nr.7
- Smoothie Nr.8
- Smoothie Nr.9
- Smoothie Nr.10
- Smoothie Nr.11
- Smoothie Nr.12
- Smoothie Nr.13
- Smoothie Nr.14
- Smoothie Nr.15
- Smoothie Nr.16
- Smoothie Nr.17
- Smoothie Nr.18
- Smoothie Nr.19
2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04
Paprasti žalieji kokteiliai, kurių produktų nesunkiai rasite beveik bet kuriame daugiau ar mažiau dideliame prekybos centre ar artimiausiame turguje.
Norėdami pradėti, prisiminkite paprastą formulę, pagal kurią iš šaldytuve šiuo metu esančios medžiagos pagaminsite skanų kokteilį:
Skystas pagrindas (1/2 - 1 puodelis) + 1 puodelis žalumynų + 1 šaldytas vaisius arba 1 puodelis uogų = SMOOTHIE
Smoothie Nr.1
Ingridientai:1 agurkas, 1 stiklinė jogurto.
Maisto gaminimas. Sumaišykite visus ingredientus maišytuve.
Smoothie Nr.2
Ingridientai:1 šaldytas bananas, 1 puodelis špinatų arba salotų, 1 puodelis migdolų pieno
Maisto gaminimas. Sumaišykite visus ingredientus maišytuve.
Smoothie Nr.3
Ingridientai: 1 agurkas, 1 griežinėlis meliono, 1 kriaušė, 1 stiklinė vandens.
Maisto gaminimas. Sumaišykite visus ingredientus maišytuve.
Smoothie Nr.4
Ingridientai: 1 bananas, 1 puodelis špinatų arba salotų, 1 puodelis apelsinų sulčių.
Maisto gaminimas. Sumaišykite visus ingredientus maišytuve.
Smoothie Nr.5
Ingridientai: 1 puodelis žalių vynuogių, 1 puodelis špinatų arba salotų, 1 puodelis apelsinų sulčių.
Maisto gaminimas. Sumaišykite visus ingredientus maišytuve.
Smoothie Nr.6
Ingridientai: 1 bananas, 1 puodelis žalių vynuogių, 1 puodelis jogurto.
Maisto gaminimas. Sumaišykite visus ingredientus maišytuve.
Smoothie Nr.7
Ingridientai: 1 puodelis žalių vynuogių, 1 bananas, 1 puodelis žalių salotų, 1 puodelis apelsinų sulčių.
Maisto gaminimas. Sumaišykite visus ingredientus maišytuve.
Smoothie Nr.8
Ingridientai: 1 puodelis špinatų arba salotų, 1 persikas, 1 puodelis apelsinų sulčių.
Maisto gaminimas. Sumaišykite visus ingredientus maišytuve.
Smoothie Nr.9
Ingridientai: 1 obuolys, 1 puodelis susmulkinto saliero stiebo, 1 puodelis vandens.
Maisto gaminimas. Sumaišykite visus ingredientus maišytuve.
Smoothie Nr.10
Ingridientai: 1 puodelis susmulkinto saliero stiebo, 1 bananas, 1 morka, 1 puodelis jogurto.
Maisto gaminimas. Sumaišykite visus ingredientus maišytuve.
Smoothie Nr.11
Ingridientai: 1 bananas, 1 puodelis špinatų arba salotų, 1/2 puodelio susmulkinto saliero stiebo, 1 puodelis vandens.
Maisto gaminimas. Sumaišykite visus ingredientus maišytuve.
Smoothie Nr.12
Ingridientai: 1 bananas, 1 puodelis salotų, 1 kriaušė, 1 puodelis migdolų pieno.
Maisto gaminimas. Sumaišykite visus ingredientus maišytuve.
Smoothie Nr.13
Ingridientai: 1 persikas, 1 morka, 1 puodelis jogurto.
Maisto gaminimas. Sumaišykite visus ingredientus maišytuve.
Smoothie Nr.14
Ingridientai: 1 morka, 1 obuolys, 1 agurkas, 1 puodelis migdolų pieno.
Maisto gaminimas. Sumaišykite visus ingredientus maišytuve.
Smoothie Nr.15
Ingridientai: 1 bananas, 1 puodelis špinatų arba salotų, 1 puodelis sojų pieno.
Maisto gaminimas. Sumaišykite visus ingredientus maišytuve.
Smoothie Nr.16
Ingridientai: 1 morka, 1 puodelis žalių salotų, 1 puodelis sojų pieno.
Maisto gaminimas. Sumaišykite visus ingredientus maišytuve.
Smoothie Nr.17
Ingridientai: 1 puodelis susmulkinto saliero stiebo, 1 puodelis žalių salotų, 1 puodelis obuolių sulčių
Maisto gaminimas. Sumaišykite visus ingredientus maišytuve.
Smoothie Nr.18
Ingridientai: 1 obuolys, 1 bananas, 1/2 puodelio jogurto, 1/2 puodelio obuolių sulčių.
Maisto gaminimas. Sumaišykite visus ingredientus maišytuve.
Smoothie Nr.19
Ingridientai: 1 kriaušė, 1 bananas, 1/2 puodelio jogurto, 1/2 puodelio obuolių sulčių.
Maisto gaminimas. Sumaišykite visus ingredientus maišytuve.
Visuose receptuose, jei saldumo jums neužtenka, pagal skonį galite įdėti medaus ar kitokio saldiklio. Tas pats pasakytina ir apie glotnučio tirštumo gradaciją ir vaisių susmulkinimo laipsnį: galite dėti šiek tiek daugiau skystų arba šiek tiek mažiau kietų ingredientų.
Skanaus.;)
Rekomenduojamas:
3 paprasti pusryčių receptai, kurie suteiks energijos jūsų dienai
Šiandien mūsų meniu yra kiaušinis su pomidorais avokade, avižiniai dribsniai (kaip priedas - su migdolų pienu ir goji uogomis), taip pat saldūs ir sveiki skrebučiai
11 TV serialų apie viduramžius tiems, kurie myli istoriją
Šios serijos apima laiką nuo Ragnaro Lothbroko valdymo iki Scarlet and White Rose karų. Jie leis daugiau sužinoti apie viduramžius ar tiesiog prajuokinti
10 klasikinių alkoholinių kokteilių, kurie niekada neišeina iš mados
Šiuos skanius alkoholinius kokteilius lengva pasigaminti namuose. Palepinkite arba palepinkite savo draugus mojito, daiquiris, pina colada ir kt
5 energijos taupymo būdai tiems, kurie pradeda gyventi savarankiškai
Taupyti energiją nėra taip sunku, kaip atrodo iš pirmo žvilgsnio. Pateikiame penkis patarimus, padėsiančius nemokėti sąskaitos už elektrą
RECEPTAI: Bananų ir moliūgų energijos kamuoliukai
Energijos kamuoliukai yra puikus energijos užtaisas prieš treniruotę, užkandis ar nesveikų saldumynų pakaitalas laikantis dietos