2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04
Yra daug mokymo sistemų, kurioms nereikia jokios įrangos. Viskas, ko jums reikia, yra laisvos vietos, sportinės aprangos ir „Android“skirtos „Sports Timer“programos.
Jei naudojate Tabata ar HIIT sistemą, tuomet jums tikrai reikia specialaus laikmačio, kuris skaičiuoja apkrovos ir poilsio intervalus. Tuo pačiu metu būtina, kad jis lengvai prisitaikytų prie jūsų paties treniruočių ritmo. Naujoji „Sporto laikmačio“programa, skirta „Android“, visiškai atitinka šiuos reikalavimus.
Kai pirmą kartą paleisite programą, jūsų bus paprašyta įvesti ūgį, svorį ir amžių. To reikės norint apskaičiuoti sudegintas kalorijas.
Pagal numatytuosius nustatymus programa siūlo laikmatį, atitinkantį klasikinį Tabata protokolą. Jei norite pridėti savo pratimų seką, spustelėkite mygtuką apatiniame dešiniajame kampe. Su juo galite sukurti sau tinkamą treniruotę.
Pavyzdžiui, kūrėjas parengė kelis papildomus mokymo planus. Jie yra skiltyje „Programos“. Kol kas čia tik crossfit ir bėgimas, bet ateityje šis sąrašas bus pildomas.
Pats laikmatis atrodo labai paprastai – dideli laiko skaitiklio skaitmenys, po juo pratimo pavadinimas. Taip pat yra pauzės ir greito perėjimo prie kito intervalo mygtukai. Kiekvienas įvykis įgarsinamas, todėl pamokos metu nereikia žiūrėti į ekraną. Nustatymuose galite įjungti balso atgalinį skaičiavimą, kuris įspės apie artėjančią kito intervalo pabaigą.
„Sports Timer“taip pat turi įmontuotą dienoraštį, kuriame įrašoma visa atlikta veikla. Ji registruoja bendrą treniruotės trukmę, sudegintų kalorijų skaičių, taip pat kiekvieno metodo pakartojimų trukmę ir skaičių.
Rekomenduojamas:
10 sporto įrangos jūsų namų sporto salei
Plėtimas, hanteliai, TRX, medbolas, šokdynė, pilvo volas, svarmenys – ši sporto įranga neužims daug vietos namuose, tačiau padės palaikyti formą
Tadam yra puikus „Pomodoro“laikmatis, skirtas „Mac“(+ loterijos kodai)
„Tadamas“yra paprastas „Pomodoro“technikos laikmatis „Mac“. Mes daug rašėme apie šios technikos efektyvumą, o toliau papasakosime, kodėl ši programa nusipelno pakeisti kitas panašias kompiuteryje esančias programas. Pomodoro yra viena iš populiariausių produktyvumo metodų.
„Pomodoro“laikas OS X: „Pomodoro“laikmatis geresniam produktyvumui užtikrinti
Daugeliui žinomi „pomidorų produktyvumo“principai, padedantys nuveikti daugiau ir gyventi smagiau. „iOS“yra keletas programų, padedančių dirbti „pomidoriniu“tempu, tačiau naudojant „Mac“programas viskas yra dar blogiau. Smagu, kad „Pomodoro Time“kūrėjai bandė išspręsti šią problemą ir išleido savo įrankį, kuris jums tikrai patiks.
35 dalykai iš „AliExpress“ir kitų parduotuvių efektyvioms treniruotėms namuose
Fitball, izotoninis žiedas, sklandantys diskai ir kiti naudingi dalykai, padėsiantys palaikyti formą be didelių gabaritų treniruoklių ir ėjimo į sporto salę
Būkite susikaupę – lengvas ir patogus „Pomodoro“laikmatis
KeepFocused yra naudinga visiems vartotojams, kuriems reikia paprasto ir lengvo laikmačio darbui su Pomidoro technika