Kova su sezoninėmis alergijomis

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Ateina pavasaris, o kartu ir alergija. Tai reiškia, kad atsiranda patinimas, nosies užgulimas, odos paraudimas, ašaros ir kiti nemalonūs simptomai. Šiandien kalbėsime apie sezoninių alergijų priežastis, kaip jai pasiruošti ir ką daryti, jei prevencinės priemonės nepadėjo.

Pagal medicininių žodynų apibrėžimą alergija – tai sustiprėjusi ūmi organizmo imuninės sistemos reakcija į tam tikras medžiagas (alergenus), kuri išsivysto su jomis tiesiogiai kontaktuojant. Ir tikrai yra reakcija. Tačiau už sausų terminų slypi neapsakoma gausybė pojūčių: ašaroja akys, niežti nosį, odą niežti ir pasidengia dėmės, sunku kvėpuoti… Trumpai tariant, nieko malonaus.

O dabar atėjo pavasaris, metas, kai suaktyvėja daugybė alergijų rūšių: žiedadulkėms, žolei, miesto dulkėms. Tačiau kankinimų galima išvengti, svarbiausia pradėti ruoštis iš anksto. Ir mes pasidalinsime su jumis naudingomis rekomendacijomis. Tačiau pirmiausia pakalbėkime apie tai, kodėl atsiranda alerginė reakcija.

Alergijos priežastys

Jei pastebėjote būklės pablogėjimą nuo ankstyvo pavasario iki rudens vidurio, greičiausiai susiduriate su šienlige, alergine reakcija į augalų žiedadulkes.

Medžių, krūmų ir žolių žiedadulkės patenka į nosį, o mūsų imuninė sistema jas suvokia kaip svetimą medžiagą. Ir, atitinkamai, jis pradeda gaminti antikūnus - kaip ir prieš virusus ir bakterijas. Dėl to kraujyje susidaro histaminas – biologiškai aktyvi medžiaga, kuriai mes skolingi už visas nemalonias alergijos apraiškas: kosulį, čiaudulį, slogą, ašarojančias akis ir pan.

Tiesą sakant, alergija nėra liga, tai yra ypatinga organizmo būklė, kuri nestandartiškai reaguoja į įprastas medžiagas.

Ar įmanoma visiškai išgelbėti žmogų nuo tokios individualios organizmo reakcijos? Ne, medicina nėra visagalė, bet jūs galite pasiekti ilgalaikį ilgalaikį pagerėjimą ir išgelbėti žmogų nuo visų nemalonių alerginių apraiškų.

Iš to galima padaryti dar vieną svarbią išvadą. Žmogus, kuris nėra linkęs į alergiją, neturės reakcijos net ir kontaktuodamas su stipriausiu alergenu. Ir atvirkščiai, žmogui, turinčiam polinkį į alergiją, reakcija pasireikš, ją gali išprovokuoti net medžiagos, kurios nėra alergenai.

Be to, alergiją gali išprovokuoti:

• užterštos aplinkos;
• stresas;
• susilpnėjęs imunitetas;
• rūkymas;
• antibiotikai;
• netinkama mityba.

Iki metų laiko, kai pradėsite jaustis blogai, galite tiksliai suprasti, į ką jūsų kūnas reaguoja. Pavasarį alergiją dažniausiai sukelia medžių žiedadulkės, vasarą - žolės, rudeninė alergija siejama su piktžolių apdulkinimu.

Alergiją sukeliančių žiedadulkių yra daugiau nei 100 rūšių, todėl būtinai kreipkitės į gydytoją, kad jis paskirtų tinkamą gydymą. Kartais alergenas yra akivaizdus, tačiau daugeliu atvejų diagnozė būtina. Kada kreiptis į specialistą ir kaip pasiruošti susitikimui, pasakysime kiek vėliau. O dabar aptarsime kelis prevencijos būdus.

Kaip pasiruošti pavasario alergijos sezonui

1. Atlikite specifinę imunoterapiją

Tai efektyviausias prevencijos būdas. Jums diagnozuojamas alergenas (pavyzdžiui, netoleruojate alksnio žiedadulkių), o prieš žydėjimą gydytojai suleidžia vaistus pagal mažas alergeno dozes. Taigi organizmas pamažu pripranta, todėl žydėjimo sezono metu neturėsite reakcijos į alergiją provokuojančią medžiagą. Jei negalite visiškai atsikratyti alergijos, bent jau alerginė reakcija pasireikš švelnesne forma.

Tačiau reikia atkreipti dėmesį į du svarbius dalykus. Pirma, specifinė imunoterapija turėtų būti atliekama rudenį, kai jau praėjo žydėjimo laikotarpis. Ir, antra, norint, kad procedūra būtų kuo veiksmingesnė, ją reikia atlikti reguliariai. Paprastai polinkis į alergiją visiškai išnyksta po 3-4 metų.

2. Laikykitės hipoalerginės dietos

Hipoalerginė dieta yra tų maisto produktų, kurie gali išprovokuoti ar sustiprinti alergijas, pašalinimas iš dietos. Rūpinkitės savo mityba ir taip sustiprinkite imuninę sistemą, pageidautina iš anksto, net prieš prasidedant žydėjimo laikotarpiui. Mityboje turėtų dominuoti lengvas maistas, daugiausia daržovės ir vaisiai.

Prieš prasidedant alergijai, būtina normalizuoti rūgščių-šarmų pusiausvyrą ir medžiagų apykaitą.

Be to, alergijos laikotarpiu verta atsisakyti tam tikrų maisto produktų vartojimo. Pavasarį venkite braškių ir aviečių, o rudenį – arbūzų, melionų, vynuogių ir baklažanų. Visą žydėjimo laikotarpį nerekomenduojama valgyti riešutų, kavos, šokolado, kakavos, medaus, kiaušinių.

3. Išbandykite vitaminų terapiją

Vitaminai B ir C veiksmingai padeda susidoroti su alergija žiedadulkėms, taip pat stiprina imuninę sistemą. Todėl vitaminus rekomenduojame vartoti tiek prieš prasidedant alergijos sezonui, tiek jo metu.

Kaip susidoroti su alergija

Ką daryti, jei nespėjote atlikti specifinės imunoterapijos, kiti profilaktikos metodai jums asmeniškai nelabai padeda, o alergijos sezonas artėja labai greitai? Yra keletas būdų, kaip atsikratyti alergijos.

Metodas # 1. Radikali

Dažniausias daugelio alergijų gydymas yra vengti sąlyčio su alergenu. Bet jei neturite naminių gyvūnėlių ar nevalgote riešutų – tai lengva, tada šienligės atveju, kai alergenai tiesiogine prasme yra ore, tai gali tapti problema. Arba galite atostogauti ir išvykti į tokią šalies ar planetos vietą, kur alergija jūsų nevargins. Radikalus, bet veiksmingas. Tačiau aišku, kad toks variantas tinka ne visiems, tad judėkime toliau.

Metodo numeris 2. Farmakologinis

Taip pat įprastas kovos būdas. Svarbiausia nesigydyti ir pirkti vaistus tik pasitarus su gydytoju.

Dar viena dažna klaida – gerti tabletes, kai alerginė reakcija jau įsigali. Antihistamininių vaistų vartojimas po kontakto su alergenu dažniausiai yra nenaudingas – organizmas jau sureagavo. Tiesą sakant, antihistamininiai vaistai turi būti laikomi organizme. Tik tada jie padės susidoroti su alergine reakcija. Idealiu atveju vaistų kursą patartina pradėti likus 2-3 savaitėms iki žydėjimo sezono.

Be to, laikui bėgant organizmas pripranta prie vaisto, todėl vaistą reikia keisti. Bet kokiu atveju būtinai susisiekite su specialistu ir kartu su juo nuspręskite, kaip gydymas vyks.

Metodo numeris 3. Naminis

Kad alergiją būtų lengviau toleruoti, reikia paruošti namus žydėjimo sezonui. Duris ir langus laikykite kuo uždarytus. Po lietaus galite vėdinti kambarį. Jei nėra gryno oro, priveržkite langus marle ir dažnai suvilgykite vandeniu. Užuolaidas ir užuolaidas taip pat verta drėkinti. Įdėkite kelis indus su vandeniu savo namuose arba įsigykite drėkintuvą. Taigi alergija bus lengviau toleruojama, o patalpoje bus lengviau kvėpuoti ir oda neišsausės.

Metodo numeris 4. Higieninis

Kiekvieną kartą grįžę namo nusivilkite drabužius ir nusiųskite juos į skalbimą. Tada nueikite į dušą ir kruopščiai išplaukite plaukus – ant jų gali likti daug žiedadulkių ir bus sunku užmigti. Jei vedžiojate naminius gyvūnus, teks ir juos nuplauti. Alergijos laikotarpiu nedžiovinkite drabužių atvirame balkone.

Metodas numeris 5. Liaudies

Tradicinė medicina taip pat gali pasiūlyti keletą priemonių, padedančių atlaikyti alergiją. Taigi, jie dažnai rekomenduoja nuovirą iš serijos: užplikykite karšto vandens seriją, leiskite užvirti 20 minučių – ir galite gerti. Atkreipkite dėmesį, kad gėrimas turi būti auksinės spalvos ir jokiu būdu ne drumstas. Daugiau rekomendacijų rasite mūsų straipsnyje „Kaip įveikti alergiją be vaistų“.

Nosį galite praskalauti šiltu vandeniu, geriausia su druska. Tai padės sumažinti patinimą ir pašalinti žiedadulkes iš nosies.

Kada kreiptis į specialistą

Jei vis dar kankina simptomai, verta apsilankyti pas otolaringologą ir alergologą. Gydytojas gali išrašyti naujų vaistų receptą ir rekomenduoti imunoterapiją. Daugelis nereceptinių vaistų yra veiksmingi valdant alergijos eigą. Tai gali būti dekongestantai, akių lašai, purškalai. Kai kuriais atvejais gydytojas gali paskirti alergines injekcijas, kurios palengvins simptomus kelerius metus. Tačiau tokie vaistai netinka visiems ir juos pasirinkti gali tik specialistas.

Kaip jau minėjome, geriausias laikas specialisto apžiūrai yra vėlyvas ruduo. Likus dviem savaitėms iki diagnozės nustatymo, antihistamininių vaistų vartojimą būtina nutraukti. Populiariausias ir pigiausias alergijos nustatymo ir tipo nustatymo būdas yra odos tyrimas.

Alergija nėra laikas ignoruoti simptomus ar savarankiškai gydytis. Visada, nors ir maža, yra anafilaksinio šoko tikimybė. Todėl būtinai kreipkitės į alergologą ir nepamirškite savo sveikatos.