7 būdai, kaip užmaskuoti baimes

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Jų atpažinimas yra pirmas žingsnis norint atsikratyti baimės.

Kiekvienas iš mūsų kupinas baimių. Kai kuriuos mes žinome, kai kurie gyvena giliai pasąmonėje. Deja, jie abu vienodai apsunkina mūsų gyvenimą.

Daugelis žmonių nežino, kaip susitvarkyti su tokiomis baimėmis, tokiomis kaip baimė būti vienam ar atstumtam, todėl išmoksta jas maskuoti. Tai yra, jie nepripažįsta problemos ir elgiasi taip, lyg žalingam elgesiui nebūtų kitos išeities.

Geriausias būdas įveikti baimę – suteikti jai vardą. Surinkau populiariausius būdus, kuriais žmonės bando nuslėpti šį vardą. Perskaitykite apie juos ir, jei sutiksite ką nors pažįstamo, ženkite pirmąjį žingsnį išsigelbėjimo link.

1. Glostymas

Glostymu naudojasi žmonės, norintys kuo nors pasinaudoti. Jie perdeda žmogaus pasiekimus, kad suteiktų jam komforto jausmą ir pririštų prie savęs. Veidmainystė daro tą patį.

Glostantis vyras užmaskuoja nepasitikėjimą savimi. Jis bijo, kad niekas negerbs jo pasiekimų ar charakterio, todėl stengiasi to nusipelnyti apgaule. Tik jis negauna pagarbos, o tik atlygį už ištikimybę.

Glostymas yra kaip kyšis. Norėdami nustoti tai duoti, nuspręskite, kas jums svarbiau: savigarba ar kitų nuomonė.

2. Atskyrimas

„Jei aš su niekuo nebendrausiu, niekas manęs nenuskriaus“, – samprotauja atsiskyrėlis.

Žmonės, kurie vengia bet kokios socializacijos formos, tiesiog bijo atsiverti kitiems. Jie bijo, kad kiti pasijuoks iš jų silpnybių ir jų nepriims. Tačiau be mūsų silpnybių nebūtų ir dorybių. Tai daro asmenybę unikalią.

Deja, aplink yra daug žmonių, galinčių mus įskaudinti. Tačiau tai nėra priežastis nusigręžti nuo pasaulio amžiams. Taip pat yra daug norinčių tuo pasirūpinti. Svarbiausia yra lėtai tęsti paiešką.

3. Narcisizmas

Niekas nemėgsta narcizų. Mums atrodo, kad jie nenustoja kalbėti apie save, nes per daug save myli. Psichologijos požiūriu yra atvirkščiai.

Narcisizmas yra baimė, kad niekas nemylės žmogaus. Kokius variantus jis turi? Pabandykite įrodyti, kad jis patinka bent jau sau pačiam.

Sveikame egoizme nėra nieko blogo. Tai padeda išlaikyti pasitikėjimą savimi ir prireikus priimti sprendimus. Tačiau įkyrus savo nuopelnų demonstravimas yra nesaugumo ženklas. Išmokite atskirti šiuos du kraštutinumus.

4. Kritika

Sveika kritika vadinama tik vienu atveju: kai tavęs apie tai klausia. Jei žmogus kritikuoja beatodairiškai, jis kompensuoja savo baimes. Visų pirma – nepasitikėjimas savo žiniomis. Tai apibūdina psichologinį Dunning-Kruger poveikį, pagal kurį kuo profesionalesnis žmogus, tuo mažiau jis pasirengęs reikalauti savo pozicijos. Taip yra todėl, kad tik patirties turintis žmogus supranta, kiek daug jam nežinoma. Ir atvirkščiai: mažai žinantis yra visiškai tikras savo kompetencija, todėl savo nuomonę siekia primesti kitiems.

Bent kartais suabejokite, ar esate teisus. Tik tas, kuris nieko nesimoko, neabejoja.

5. Atsargiai

Kodėl žmonės mėgsta plepėti? Taip jie kompensuoja baimę, kad jų gyvenime niekada nenutiks nieko įdomaus. Apkalbų skleidžiantiems žmonėms asmens, apie kurį jie diskutuoja, sėkmė yra tiesioginis jų pačių tingumo ir neveiklumo įrodymas. Jų pasąmonė tai mato kaip ženklą: „Negalime praleisti šios progos pasisakyti!

Sprendimas paprastas: išmok gyventi savo gyvenimą. Ieškokite joje mažų ir didelių džiaugsmų, kurie suteiks malonumą. Jei esate laimingas, norite pasidalinti savo laime. Vertinti kitus tiesiog nebelieka laiko.

6. Skundai

Atrodo, kad esame taip įpratę skųstis ir klausytis kitų, kad nėra ko jaudintis.

Psichologijoje reguliarūs nusiskundimai yra neurozinės būsenos požymis. Gyvenimu besiskundžiantys žmonės neieško patarimų, nori, kad kas nors patvirtintų jų argumentus prieš piktąją tikrovę.

Pagrindinė besiskundžiančių žmonių baimė – atsakomybė už sprendimus. Juk jei nustosite skųstis, tuomet liksite vienas su problema.

Paslaptis yra apsispręsti. Nuo šio susitikimo prasideda judėjimas į priekį.

7. Įsakinėti kitiems

Kai žmogus negali kontroliuoti savo gyvenimo, jis stengiasi kontroliuoti visus aplinkinius. Tai paniška baimė prarasti veidą. Dėl jo žmogus tiki, kad be įsakymų ir įsakymų kiti jo negerbs ir neįvertins. Tokie žmonės slepiasi po žodžiais „pareiga“ir „atsakomybė“kitų atžvilgiu, tačiau patys nesugeba įvertinti kitų vertybių.

Atsikratyti šio įpročio ir įveikti baimę galite tik lėtai, suteikdami aplinkiniams veiksmų laisvę. Tačiau pasitikėjimas santykiuose veikia daug geriau nei grasinimai.

Rezultatas

Sovietų psichologas Vladimiras Levi baimę palygino su mišrūne, kuri bėga tik paskui tuos, kurie bėga nuo jos.

Norėdami atsikratyti baimių, turite su jomis susidurti. Ir norėdami tai padaryti, pripažinkite, kad dažnai juos slepiame už kritikos ir skundų. Jūs netapsite bebaimiu žmogumi, bet galite tapti žmogumi, kuris yra sąžiningas sau ir kitiems. Tokiu atveju pati baimė jus aplenks.