Kaip pakeisti savo kalbą, kad ji atrodytų labiau pasitikinti savimi

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Pasinaudokite šiais patarimais, jei norite padaryti įspūdį kitą kartą kalbėdamiesi su savo viršininku ar bendradarbiais.

Supraskite, ką turite pakeisti

Įvertinkite įvairius savo kalbos aspektus ir nuspręskite, ką tiksliai turite dirbti. Jei jums pačiam sunku suprasti, kokia yra problema, paprašykite draugo ar kolegos pagalbos arba įsirašykite save į diktofoną.

Intonacija

Tai, kaip mes tariame frazę, dažnai turi įtakos klausytojų suvokimui. Pavyzdžiui, išpūsti (klausiamąją) intonaciją kiekvieno sakinio pabaigoje kenkia jūsų žodžių patikimumui.

Tempas

Per greitai kalbant be pertraukų susidaro įspūdis, kad esate nervingas.

Apimtis

Per tylus ar per garsus balsas taip pat neprideda jūsų pasitikėjimo. Stenkitės kalbėti šiek tiek garsiau nei įprastai, kad būtumėte aiškiai girdimi ir neatrodytų šiurkščiai.

Pristabdyti vietos žymeklius

„Ah“, „uh“, „na“ir kiti panašūs garsai apsunkina kalbos suvokimą.

Frazės-parazitai

Čia jums ypač prireiks kažkieno pagalbos, nes mes patys nepastebime, kokias frazes ir frazes vartojame per dažnai. Visada galite pasakyti tą patį, kai skiriate laiko pagalvoti apie atsakymą – „Tai geras klausimas!“Arba piktnaudžiaujate frazėmis „Atsiprašau, kad pertraukiau …“, „Nesu tikras, ar tai svarbu, bet …“.

Praktika

Nusprendę, ką turite pakeisti savo kalboje, kuo dažniau treniruokitės kalbėti nauju būdu. Didelis viešas kalbėjimas nėra taip dažnai, todėl pradėkite praktikuoti kasdienėse situacijose.

• Kalbėdamas su kolegomis … Nors prie kavos puodelio neprivalote atrodyti itin pasitikintis savimi, atsitiktinis pokalbis su kolegomis yra puiki galimybė lavinti kalbėjimo įgūdžius be baimės ar nerimo.
• Pasiūlius idėjas susitikimuose … Nuo to, kaip užtikrintai pristatote savo idėją, dažnai priklauso, ar ji bus išgirsta ir priimta su pagarba.
• Kai komentuojate kažkieno darbą … Pasitikėti savimi būtina, jei reikia įvertinti kito darbuotojo darbą ar įgūdžius. Šioje situacijoje pabandykite praktikuoti bent vieną savo kalbos aspektą, kurį norite pakeisti.
• Kai užduodate klausimus … Čia yra daug galimybių praktikuotis, nes klausimus užduodame dažnai – susitikimuose, susitikimuose, mokymuose, seminaruose.

Kaip dar labiau padidinti savo pasitikėjimą

Poza

Atsistokite kojas pečių plotyje, o nugara tiesi, gestais veskite kaip įprastai – kaip atsitiktinio pokalbio metu.

Akių kontaktas

Jei kalbate prieš grupę žmonių, paeiliui žiūrėkite kiekvienam žmogui į akis 3–5 sekundes. Asmeniniame pokalbyje galite pažvelgti į šalį ir vėl pažvelgti kitam žmogui į akis.

Kūno kalba

Nekryžiuokite rankų ir kojų, nedėkite rankų į kišenes. Poza turi būti atvira ir atsipalaidavusi.