Kaip susidoroti su drovumu ir labiau pasitikėti savimi

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Visi esame daugiau ar mažiau drovūs. Tačiau kažkam drovumas visiškai netrukdo gyventi, o kažkas nuo to kenčia. Šiandien kalbėsime apie tai, kaip susidoroti su drovumu ir tapti labiau pasitikinčiais savimi.

Vienas vartotojas uždavė skaitytojams klausimą, kuris kelia nerimą daugeliui žmonių: „Kaip susidoroti su drovumu? Atsižvelgdami į šios temos aktualumą, nusprendėme su jumis pasidalinti naudotojų atsakymais.

Išmokite būti drąsūs

Drovumas yra visiška pasitikėjimo priešingybė. Taigi, jei siekiate būti savimi pasitikinčiu žmogumi, turite turėti ryžto daryti tai, ko bijote. Pavyzdžiui, sakykite kalbą didelei auditorijai. Tačiau prieš tai darydami, turite tinkamai nusiteikti, nudžiuginti save, pasakyti sau: „Aš tai padarysiu“. Tai padės jums būti drąsesniems ir pasitikintiems. Kuo labiau stengiesi susidoroti su savo trūkumais, tuo labiau priartėsi prie savo tikslo – nebūti drovu.

Nebijokite kalbėtis su kitais

Praktika, praktika ir tik praktika. Pasikalbėkite su kitais žmonėmis prie vyno taurės arba tiesiog prie kavos ar arbatos puodelio. Paklauskite žmogaus, kas jį atvedė į šią vietą, į šį įvykį. Jei jis tęsia pokalbį, paprašykite jo šiek tiek papasakoti apie save: apie tai, ką jis veikia gyvenime, kas jam patinka, ką myli ir kas ne.

Pašnekovas pajus, kad tu juo domiesi, ir tai tau patiks. Kuo dažniau kalbėkite su aplinkiniais, drąsiai užmegzkite naujas pažintis ir po kurio laiko pastebėsite, kaip jūsų drovumas pradėjo garuoti.

Keisti

Savęs ir savo minčių keitimas yra geriausias būdas įveikti drovumą. Pasidovanokite sau naują šukuoseną, atnaujinkite savo garderobą ir tikėkite, kad pasikeitėte į gerąją pusę – pokyčiai jūsų gyvenime netruks.

Kasdien kovokite su drovumu

Štai kas man padeda kasdien kovoti su drovumu:

1. Nebijokite atstūmimo … Jei visiškai nepažįstamas žmogus ar net pažįstamas tau kažko atsisakė, tai pagalvok, ar tikrai taip baisu ir tu kažką praradai?
2. Nustok save vynioti ir įsivaizduok blogiausią. Savo galvoje tu esi kalinys, iš kurio niekas negali tavęs ištraukti, tik tu pats. Jei menkinsite save visais įmanomais būdais, netrukus patys tuo patikėsite ir pradėsite atitinkamai elgtis. Kitiems žmonėms pakaks tik pažvelgti tau į akis, kad viską suprastum: prieš juos – itin savimi nepasitikintis žmogus.
3. Prisiminti, kad niekas nėra tobulas … Kiti žmonės turi lygiai tokių pačių trūkumų ir problemų kaip ir jūs. Ne, aš neraginu džiaugtis, kad „kiti ne geresni“, tiesiog suprask, kad visi išgyvena taip pat, kaip ir tu. Ir dauguma žmonių visiškai neturi laiko galvoti apie tave.
4. Įkvėpti iškvėpti. Viskas bus gerai.

Tikėk savimi

Na, drovumas nėra tokia didelė problema. Drovumas kyla iš nesaugumo, o tai reiškia, kad geriausias būdas įveikti drovumą yra labiau pasitikėti savimi.

Bijote, kad kiti iš tavęs juoksis ar pasmerks. Negalvok apie tai. Vaikščiokite pakelta galva, šypsokitės ir niekada nebijokite pirmas kalbėti kitiems. Tiesiog tikėk savimi.

Bet kokia nesėkmė yra nuostabi pamoka

Drovumas yra kažkas, nuo ko kenčia daugelis žmonių, įskaitant mane patį. Manau, kad čia didelį vaidmenį atlieka mūsų auklėjimas ir aplinka. Nebijokite to, ką apie jus galvoja kiti. Nereikėtų tam skirti didelės reikšmės, reikėtų mokėti rizikuoti. Nesijaudinkite, kad kažkas iš jūsų juokiasi. Kiekviena nesėkmė, kiekviena nesėkmė yra nuostabi pamoka, kuri padės labiau pasitikėti ateitimi. Ir nepamirškite priminti sau, kad galite susidoroti su problema.

Kiti žmonės apie tave visai negalvoja

Aš taip pat esu drovi mergina ir visada norėjau tai pakeisti. Kiekvieną kartą, kai tenka ištarti nors porą frazių prieš didelę žmonių grupę, sakau sau:

Jie tau svetimi, visiškai nieko apie tave nežino. Vargu ar jie prisimins tavo vardą ar atpažins tave po poros dienų gatvėje. Net jei padarysite ką nors ne taip, jie tiesiog nusijuoks ir po minutės apie tai pamirš.

Galbūt tai skamba pernelyg paprastai ir naiviai, bet tai tikrai veikia, bent jau man. Pavyzdžiui, aš nelabai kalbu angliškai, bet galiu susikoncentruoti ties pagrindiniu tikslu – perteikti žmonėms savo idėją ir stengtis nekreipti dėmesio į savo klaidas.

Nugalėk savo silpnumą ir tapk stipresnis

Visada stenkitės prieštarauti savo drovumui. Jūsų abejonės, neužtikrintumas yra tai, kas daro jus silpnus. Būkite aukščiau to ir tapsite stipresni.

Drovumas yra vidinis monstras

Aš taip pat buvau labai drovi. Buvo jausmas, kad manyje gyvena kažkoks piktas padaras, kuris nori perimti mano kūno ir gyvenimo kontrolę (gal skamba kvailai, bet taip tikrai yra). Pagrindinis mano tikslas buvo kasdienė kova su šiuo vidiniu monstru, tai yra, stengiausi daryti būtent tai, ko jis bijo. Žinoma, aš padariau daug klaidų ir daug suklupau, kol nesužinojau visų žaidimo taisyklių.

Ir tada vidinis monstras paliko mano kūną.

Kaip susidorojate su drovumu? Pasidalinkite komentaruose.