2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04
Septyniasdešimt penkeri metai yra precedento neturintis laikotarpis sociologiniam stebėjimui. Ir štai tiek Harvardo mokslininkai tyrinėjo daugiau nei 700 skirtingų socialinių sluoksnių žmonių, siekdami įvertinti, kiek laimingai ir ilgai jie gyvens savo gyvenimą. Trys pagrindinės išvados iš tokio didelio masto stebėjimo nėra palankios tiems, kurie teisina savo vienatvę ar siekia pasaulinės šlovės, gyvena kivirčuose ar dingsta darbe.
Robertas J. Waldingeris Harvardo medicinos mokyklos psichiatrijos profesorius, kelių mokslinių laboratorijų vadovas, ministras
Mums nuolat kartojama, kad reikia pasikliauti darbu, kruopštumu ir pasiekimu daugiau. Susidaro įspūdis, kad būtent to ir reikia siekti, norėdami gyventi geriau. Pilnas gyvenimo vaizdas, žmonių priimti sprendimai ir šių sprendimų pasekmės – toks vaizdas mums praktiškai neprieinamas.
Bet kas, jei galėtume pamatyti gyvenimą, kaip jis vystosi laikui bėgant? O kas, jei galėtume atsekti žmones nuo paauglystės iki senatvės ir išsiaiškinti, kas iš tikrųjų daro juos sveikus ir laimingus?
Tai mes padarėme.
TED pokalbio „Ko reikia norint gyventi gerą gyvenimą? Ilgiausio laimės tyrimo pamokos “Robertas Waldingeris, žinomas amerikiečių psichiatras ir žymus šiuolaikinis mokslininkas, cituoja unikalų dviejų skirtingų socialinio statuso vyrų grupių stebėjimą: prestižinio Harvardo koledžo studentus ir paauglius iš skurdžių Bostono vietovių. 75 metus mokslininkai seka, kaip klostysis 724 eksperimento dalyvių gyvenimai, priklausomai nuo jų gyvenimo būdo: ar jie gali gyventi ilgą ir laimingą gyvenimą, ar palikti šį pasaulį nepažindami įprastos žmogaus laimės.
Mokslininkai ne tik reguliariai klausinėjo pačių savanorių apie jų sveikatą, karjerą ir asmeninį gyvenimą, bet ir atliko medicininius tyrimus, paimdami kraują ir smegenų tomogramą. Savo vertinimą, kas vyksta, pateikė ir šių pamažu bręstančių vyrų šeimos nariai. Taip pavyko nupiešti holistinį paveikslą, nušviečiantį tam tikrų dalyvių ilgaamžiškumo ir laimės šaltinį, kai kurie iš jų jau perkopė 90 metų.
Taigi, kur sutelkiate pastangas, kad senatvėje mirtumėte laimingomis akimis? Pranešėjas pateikia tris paprastus pranešimus, kuriuos reikia prisiminti.
Vienatvė žudo
Pirma, santykiai su žmonėmis mums labai naudingi, o vienatvė žudo.
Socialinių ryšių buvimas lemia fizinę žmogaus sveikatą. Žmonės, kuriuos sieja tvirti šeimyniniai ryšiai ir su kolegomis bei pažįstamais bendrauja, yra fiziškai sveikesni. Vieniši žmonės, priešingai, jaučiasi blogiau, jų smegenys sensta anksčiau, o tai apskritai sumažina jų gyvenimo trukmę.
Svarbu santykių kokybė
Antra pamoka, kurią išmokome: tai ne apie draugų skaičių ar nuolatinę porą, o apie šių santykių su artimaisiais kokybę.
Kartais geriau išsiskirti ar mesti darbą, kad nenunuodytumėte savo gyvenimo itin žalingais konfliktiniais santykiais. Tokie santykiai kenkia žmogaus sveikatai. Savo ruožtu šilta psichinė aplinka apsaugo žmones nuo ankstyvų sveikatos problemų.
Pasitikėjimas stiprina senatvinį protą
Ir trečia pamoka, kurią išmokome apie santykius ir sveikatą, yra ta, kad geri santykiai ne tik saugo mūsų kūną, bet ir smegenis.
Vyresnėse porose, kur įprasta pasitikėti vienas kitu ir sunkiais laikais priglausti petį, protinis pastovumas išlieka ilgiau. Poros, kurių gyvenimas tėra padrikos sambūvis, atminties problemas patiria daug anksčiau.
Ką daryti, žinant visa tai
Baigdamas norėčiau pastebėti, kad didelio masto Harvardo mokslininkų tyrimas tik prasideda: dabar jame dalyvauja 2 tūkstančiai pradinių eksperimento dalyvių vaikų. Tačiau šiandieninės tarpinės išvados greičiausiai nepasikeis po 75 metų. Mums vis tiek bus patarta dažniau skambinti tėvams, lankytis pas juos su vaikais, susitikti su draugais, rūpintis santuoka ir tapti bendražygiais su kolegomis.
Santykiams nėra garantijų, jie yra sudėtingi, painūs ir reikalauja nuolatinių pastangų, įsipareigojimo šeimai ir draugams, nėra blizgesio ir žavesio. Ir pabaigos nėra. Tai viso gyvenimo darbas.
Rekomenduojamas:
Kodėl geriau nesivaikyti savo svajonių, jei nori būti sėkmingas
Norvegijos milijardieriaus sėkmės technika „Cheers Monday“! 10 gyvenimo su užsidegimu taisyklių: kodėl sekti svajonę nėra gera idėja
7 priežastys, kodėl vis dar esate vienišas
Klaidos ir klaidingi supratimai, trukdantys susitikti su žmonėmis, užmegzti santykius ir būti laimingiems. Suvokti tikrąsias savo vienatvės priežastis gali būti sudėtinga
Mandelos efektas arba kodėl negalite pasitikėti savo atmintimi
Mandelos efektas daugeliui žmonių yra klaidingas prisiminimas. Raktas į šį neįprastą reiškinį slypi pačiame mūsų atminties mechanizme
Andrejaus Davidovičiaus istorija apie verslo ir gyvenimo pusiausvyrą ir kodėl būti pokštu nėra labai protingas sprendimas
Perskaitykite Lifehacker interviu su socialiniu verslininku, trijų vaikų tėvu ir „Eismo inspektoriaus“kūrėjo generaliniu direktoriumi Andrejumi Davidovičiumi
3 priežastys, kodėl vis dar esate vienišas
Jei kenčiate dėl to, kad negalite sukurti laimingų intymių santykių, tuomet gali būti verta ką nors pakeisti savo požiūriu į pasaulį