2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04
Programa naudoja nuolatinį grandinės metodą. Ši paprasta, bet veiksminga technika skatina jus laikytis gerų įpročių ir reguliariai daryti tai, ko norite.
Pirmiausia prie programos pridedate veiksmą, kurį norite atlikti tam tikromis savaitės dienomis. Ateityje kiekvieną kartą tai atlikę pažymėkite laiko juostą. Reguliariai tai darydami pažangą pamatysite kaip nuolatinę atliekamų veiksmų grandinę. Bet jei praleisite dienas, tada bus spragų.
Naudodami Dieną po dienos galite pamatyti įdomų psichologinį efektą: būsite patenkinti žiūrėdami į ilgas nenutrūkstamas grandines ir neapkęsdami jose esančių spragų. Būtent toks schematiškas progreso ar jo trūkumo vaizdavimas gali tapti jūsų papildomu motyvacijos šaltiniu.
Pridėdami naują įprotį, galite pasirinkti savaitės dienas, piktogramą ir įvesti jos pavadinimą: pavyzdžiui, „Rytinė gimnastika“arba „Mokymasis anglų kalbos“. Nurodęs dienų skaičių įprotis paverčiamas galutiniu tikslu. Tokiu atveju šalia laiko juostos atsiras užbaigimo indikatorius, kuris parodys progresą procentais.
Be to, programa palaiko kasdienius priminimus. Taip pat galite pridėti tekstinį komentarą prie bet kurios savaitės dienos.
Nemokamoje „Day by Day“versijoje negalite pridėti daugiau nei dviejų įpročių. Norėdami pašalinti apribojimą ir gauti keletą papildomų sąsajos nustatymų, turėsite sumokėti 100 rublių.
Rekomenduojamas:
Kaip pasiekti tikslus ir pasiekti rezultatų be smurto prieš save
Ištrauka iš podkastininko Nikitos Maklakhovo knygos "Tai bus padaryta!" padės greičiau ir lengviau pakeisti įpročius, kad sukurtumėte geriausią būdą pasiekti savo tikslą
5 paprasti įpročiai, padėsiantys greičiau pasiekti savo tikslus
Mūsų įpročiai valdo mūsų gyvenimą. Šiame straipsnyje pasidalinsime penkiais įpročiais, kurie padės greičiau pasiekti savo tikslus
Kaip įveikti nežinomybės baimę ir greitai pasiekti savo tikslus
Tam, kad turėtum jėgų pasiekti tikslą, pirmiausia turi suprasti, ką nori gauti. Patarimų, kaip pasiekti tai, ko norite, ir nebijoti, rasite šiame straipsnyje
Lygių pastangų dėsnis: kaip pasiekti savo tikslus ir išvengti nuovargio
Nesvarbu, ar norite nubėgti maratoną, pradėti savo verslą, ar sukurti laimingus santykius: lygių pastangų dėsnis išmokys jus dėti reikiamas pastangas
7 patarimai tiems, kurie nori visada pasiekti savo tikslus
Jei teisingai žvelgsite į klausimą, galite pasiekti sėkmės visame kame. Gregas White'as knygoje „Iššūkis sau“paaiškina, kaip pasiekti pernelyg ambicingų tikslų