5 gyvenimo būdai, kurie neabejotinai padės įsitraukti į treniruotę

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Jei negalite prisiversti sportuoti ir pradėti sveiko gyvenimo būdo, tikriausiai esate „per daug užsiėmęs“, turite „daug darbo“, jau esate „pervargęs“. Šie gyvenimo įsilaužimai skirti tik tiems, kurie yra užimti. Na, ypač tinginiams.

Dar kartą pagalvoji, kad nueiti į sporto salę būtų tikrai šaunu, ir vėl yra priežastis neiti. Tave galima suprasti. Šiuolaikinio žmogaus gyvenimo ritmas tikrai kelia tam tikrų sunkumų, kai kalbama apie papildomą darbą. Taip, internete gausu patarimų, kurie motyvuoja sportuoti, papirkinėja, kaip tai šaunu ir naudinga, bet… tu vis tiek nesi sporto salėje.

Štai dar viena (tikiuosi, paskutinė) jūsų motyvacijos audra. Idealiu atveju šios gudrybės tiesiog neleis jums įsitraukti į treniruotes.

1. Įsigykite abonementą

Lengviausias būdas. Mokate už tam tikrą skaičių užsiėmimų, kuriuos planuojate lankyti per mėnesį. Galimybė susimokėti už praleistus užsiėmimus niekam nepatiks, todėl greičiausiai prisiversite eiti į treniruotes. O jei abonementas skirtas tam tikroms savaitės dienoms, tai darysite ne tik reguliariai, bet ir sistemingai.

2. Apmokėti trenerio paslaugas

Pirma, jei norite praleisti treniruotę, jus vargins klausimai „Ką jie pagalvos apie mane, jei neateisiu? Ar kitą kartą jie pradės mokytis pas mane? Dėl manęs treneris turi skylę tvarkaraštyje. Pagalvosite ir apie sumą, kurią jau sumokėjote už trenerio paslaugas. Antra, treneris supaprastins jūsų buvimą sporto salėje (žinoma, jis irgi labai apkraus, bet dabar kalbame apie ką kitą). Treneris padės sudaryti treniruočių programą, patars dėl subalansuotos mitybos, supažindins su įstaigos taisyklėmis. Į treniruotes ateisite siekdami tikrų rezultatų, o išeisite su pasisekimo jausmu ir vidiniu pasitenkinimu. Atvejis, kai sportas yra malonumas.

3. Įsipareigokite bendraamžiams

Krepšinio komanda pasitiki tavimi! Kaip gali neateiti? Kaip galite nuvilti savo universiteto bokso sparingo partnerį?

Negalėsite reguliariai praleisti treniruočių, jei būsite susaistyti įsipareigojimų savo komandos draugams ar komandai.

Tas pats yra ir su porine treniruote su partneriu. Prisiimk įsipareigojimus ir tikrai turėsi pasitempti treniruotis.

4. Įsigykite įrangą

Ar tvirtai apsisprendėte užsiimti koviniu sambo? Puiku, tada iš karto pirkite sambovką, diržą, šortus, bokso pirštines, burnos apsaugą, šalmą, kojų apsaugas ir tvarstį. Žinojimas, kad jau sumokėjote padorią sumą už specialią įrangą, neleis jums atsisakyti treniruočių.

5. Viešai išsakykite savo ketinimą

Parašykite pažadą „Facebook“arba papasakokite apie savo pastangas „Twitter“. Jei nenorite, kad pažįstami ilgai iš jūsų tyčiotųsi, teks pažadą ištesėti.

6. Ginčytis

Jei praleisite treniruotes, sumokėsite draugui žadėtą sumą arba padarysite tai, ko nemėgstate daryti. Rizikinga, bet sportas to vertas, tiesa? O draugai kaip tik tokiems atvejams ir reikalingi.

Kai nustoja veikti protas ir motyvacija, atsiranda gudrybės ir gyvenimo nesėkmės. Pabandyk tai. Bent jau iš smalsumo.