Turinys:
- 1. Brain.fm
- 2. Viršutinė erdvė
- 3. Focusmusic.fm
- 4. Paprastas įprotis
- 5. Kvėpuokite
- 6. Ramus
- 7. Sattva
- 8. Baltasis triukšmas
- 9. PAUZĖ
- 10. Pikselių mintys
2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04
Gyvenimo įsilaužėlis siūlo susipažinti su daugybe naudingų programų ir paslaugų, kurios padės atsipalaiduoti arba, atvirkščiai, susikoncentruoti į darbą.
1. Brain.fm
Kaina: nemokama / 530 rublių per mėnesį.
Brain.fm siūlo automatiškai generuojamą muziką, kad pagerintų koncentraciją, meditaciją, atsipalaidavimą ir miegą. 10 pjesių galima rasti nemokamai. Prenumerata vienam mėnesiui kainuos 530 rublių. Taip pat galite jo klausytis svetainėje.
2. Viršutinė erdvė
Kaina: nemokama / 1000 rublių per mėnesį.
Ši programėlė gerina koncentraciją, lavina savimonę ir dėmesingumą, padeda išlaisvinti nerimą ir sumažinti streso lygį.
Norėdami naudoti Headspace, jums reikės pagrindinių anglų kalbos žinių, kad galėtumėte vadovautis instrukcijomis. Išplėstinė programos versija yra prieinama už 1000 rublių per mėnesį.
3. Focusmusic.fm
Kaina: nemokamai.
Focusmusic.fm idėja paprasta – spustelėsite mygtuką Groti ir gausite muziką, kurios reikia produktyviam darbui. Yra „iOS“programa, taip pat žiniatinklio versija.
4. Paprastas įprotis
Kaina: mėnuo nemokamai / 300 rublių per mėnesį.
„Simple Habit“yra dar viena meditacijos programa, kurią sukūrė ekspertų grupė, įskaitant buvusį „Search Inside Yourself“programos direktorių ir Harvardo psichologą.
Programėlė mažina stresą, gerina koncentraciją ir miegą. „Simple Habit“yra nemokama 30 dienų. Prenumerata kainuos nuo 300 rublių per mėnesį iOS ir Android.
5. Kvėpuokite
Kaina: nemokamai.
Kvėpavimas padeda nusiraminti ir sumažinti nerimą, siųsdamas priminimus giliai kvėpuoti visą dieną.
6. Ramus
Kaina: nemokamas / 750 rublių per mėnesį.
Tai programa, skirta aiškumo, geros nuotaikos ir ramybės įkvėpimui medituojant. Tinka tiek pradedantiesiems, tiek pažengusiems meditacijos naudotojams.
Meditacijos trukmę galima reguliuoti nuo 3 iki 25 minučių, priklausomai nuo užsibrėžto tikslo: nuo nerimo ir streso lygio mažinimo iki vaikų nuraminimo. Prenumerata su papildomomis funkcijomis prasideda nuo 750 rublių per mėnesį.
Ramybė – medituokite, miegokite, atsipalaiduokite Calm.com, Inc.
7. Sattva
Kaina: nemokamai.
„Sattva“yra patogus laikmatis, apimantis pažangos stebėjimą, užduotis, apdovanojimus ir meditacijos vadovą. Taip pat yra širdies ritmo ir nuotaikos monitorius, patogūs priminimai. Galimos papildomos funkcijos nuo 75 iki 150 rublių. Yra ir programų, ir paslaugų.
Sattva – meditacijos programa Sattva. Life
8. Baltasis triukšmas
Kaina: nemokamai.
Baltasis triukšmas gali padėti pagerinti miegą. Naudinga mažinti dirgiklius, mažinti stresą ir nuraminti vaikus. „White Noise“paslauga naudinga žmonėms, kenčiantiems nuo migrenos ar spengimo ausyse. Yra versijų, skirtų „iOS“už 75 ir 230 rublių, o „Android“– už 65 ir 190 rublių.
Taip pat yra žiniatinklio versija ir „Chrome“plėtinys.
White Noise Lite TMSOFT
Baltasis triukšmas www.tmsoft.com
9. PAUZĖ
Kaina: 150 rublių iOS, 120 rublių Android.
PAUSE yra pagrįsta Tai Chi principais ir kitomis technikomis, padedančiomis susikaupti ir sumažinti stresą. Programa yra mini žaidimas, kuriame, klausantis raminančios muzikos, reikia lėtai judinti pirštą per ekraną nurodyta kryptimi. Per kelias minutes galite nusiraminti ir būti išsiblaškę, pavyzdžiui, viešajame transporte ar laukdami eilėje.
10. Pikselių mintys
Kaina: nemokamai.
„Pixel Thoughts“kviečia keletą minučių nusiraminti. Susikoncentruokite į tai, kas jus neramina, ir medituodami sumažinkite savo baimes. Įveskite savo mintis į teksto laukelį ir Pixel Thoughts parodys, kad jūsų patirtis nėra tokia svarbi visatos mastu atpalaiduojančiai muzikai. Yra programa, skirta iOS ir.
Rekomenduojamas:
Kur rasti geros muzikos darbui
Šiame straipsnyje pasidalinsime su jumis keletu muzikaliausių vietų internete, kurios padės išgyventi iki darbo dienos pabaigos. Ne paslaptis, kad muzika gali turėti didžiulę įtaką mūsų kūrybai. Be to, tai taikoma tiek fizinėms, tiek protinėms žmogaus galimybėms.
10 modelių patikimų sulankstomų baldų žygiams ir poilsiui lauke
Sulankstomi stalai, foteliai, kėdės ir kt. Šie funkcionalūs gaminiai padės praleisti laiką su maksimaliu komfortu ir tik teigiamomis emocijomis
5 geriausi nešiojami įtaisai poilsiui ir meditacijai
Atsiranda naujos kartos įrenginiai: nešiojami dalykėliai, kurie prašo nieko nedaryti ir tiesiog atsipalaiduoti
10 prekių poilsiui ir pramogoms šalyje
Žarnynas, batutas, baseinas ir kitos prekės poilsiui šalyje, kurios pravers šiltuoju metų laiku ir suteiks daug teigiamų emocijų suaugusiems ir vaikams
Bėgimas kaip alternatyva „įprastam“poilsiui
Taip atsitiko istoriškai – rusai (o kartu su ja ukrainiečiai, baltarusiai ir dar keli kaimyniniai žmonės) dažniausiai daug geria. Tai tapo pokštų, anekdotų tema, daugelio beprotiškų poelgių priežastimi ir priežastimi pasigirti („Vakar tik per valandą suvalgiau butelį degtinės į vieną gerklę, ar tu silpnas?