3 žingsniai, kaip nustoti kaltinti kitus

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Dažnai kitiems priskiriame klaidas, kurių patys nesuvokėme. Tačiau yra paprastas būdas atsikratyti šio įpročio.

Ar kada nors vėlavote? Ne todėl, kad per ilgai miegojote ar ruošėtės, o dėl force majeure aplinkybių, kurios jus sulaikė. Esu tikras, kas atsitiko. Tačiau ar visada pavyko įtikinti tavęs laukiančius žmones, kad tai ne tavo kaltė, o tik atsitiktinumas?

Kad ir koks būtų atsakymas, drįsčiau teigti, kad kai kas nors vėluoja į susitikimą su jumis, tikrai norite jį apkaltinti punktualumo stoka, nepaisant to, kokios yra tikrosios vėlavimo priežastys.

Kodėl kitų klaidos mums kartais atrodo nedovanotinos ir kodėl esame linkę pateisinti savąsias išorinių aplinkybių įtaka – apie tai ir bus kalbama šiame straipsnyje.

Kas yra priskyrimo klaida

Perdėti kitų žmonių klaidas yra normalu. Dėl to jaudintis neverta, nes kiekvienas turi tokį psichologinį mechanizmą. Tai vadinama priskyrimo klaida ir atrodo taip:

Kitų žmonių veiksmus esame linkę aiškinti jų asmenybės ypatumais, o savo elgesį – išorinėmis aplinkybėmis.

Su šio reiškinio pavyzdžiais susiduriame kone kasdien.

Tačiau savo veiksmų pateisinimas nėra blogiausia, ką gali sukelti priskyrimo klaida. Daug blogiau, kai jo įtaka persikelia į mūsų santykius su žmonėmis. Ne kartą teko girdėti istorijų, kaip vienas žmogus apkaltino kitą, skųsdamasis jo baisumu, o sulaukęs abipusės kritikos viską suvedė į išorinę įtaką.

Retas žmogus, sutikęs nemandagų, netinkamai besielgiantį žmogų, susimąsto, kodėl jis toks tapo. Pirmiausia išreiškiame savo požiūrį į jo asmenybę. Bet tokiu būdu mes tik painiojame priežastį su pasekme ir negalime teisingai įvertinti žmonių ir savo veiksmų.

Pats priskyrimo klaidos supratimas leidžia į daugelį santykių problemų pažvelgti naujai. Tačiau žinios apie tai neatsako į klausimą: "Ką daryti?" Todėl siūlau keletą paprastų taisyklių, kurios padės išvengti šių psichologinių spąstų.

Kaip nustoti kaltinti kitus

1. Ieškokite išorinės priežasties

Kai tik atsidursite nemalonioje situacijoje dėl kito žmogaus, atsakykite į klausimą: „Ar yra kokių nors nuo jo nepriklausančių priežasčių, kodėl jis galėtų taip elgtis? Pasikliaukite tik susiklosčiusiomis aplinkybėmis ir užgožkite sprendimus apie asmens asmenybę. Juk visas mūsų charakteris susiformavo daugelio aplinkybių įtakoje.

Kai atsakymas bus rastas, jūsų emocijos pradės slūgti. Juos pakeis, kodėl žmogus taip pasielgė, o ne kitaip, o artimo draugo, sielos draugo ar verslo partnerio neversite.

2. Užjausti

Radus priežastį, empatija pakeičia pyktį ir nusivylimą. Juk pradedi nerimauti dėl žmogaus, kuris gali patekti į sunkias aplinkybes.

Jei šis jausmas neatėjo iš karto, tiesiog atsistokite į šio žmogaus vietą. Taip, jis vėluoja, bet ką daryti, jei jam reikėjo padėti šeimai arba atsitiko nenumatyta darbo situacija? Ką tu darytum?

Nuoširdžiai įsijauskite į žmogų, užuot ieškoję priežasčių jo charakterie. Tada ne tik išsivaduosite nuo neigiamų emocijų, bet ir nekaltinsite žmogaus veltui.

3. Negyvenk praeitimi

Sužinojęs apie šiuos psichologinius spąstus, ėmiau slinkti per įvykius, į kuriuos turėjau pakliūti. Pirmas jausmas, kurį patyriau, buvo kaltė dėl to, kaip tokiomis akimirkomis vertinu kitus ir kaip teisinu save. Taip pat pyktis kilo dėl to, kad kiti, esant jų kaltei, buvo dangstomi aplinkybių.

Bet kad šie jausmai mane nustotų slėgti šiandien, pradėjau rūpintis savimi ir nustojau gyventi.

Kai suprasite savo klaidas, išmoksite ieškoti kitų žmonių poelgių priežasties ir juos atjausite, tuomet nustosite kaltinti kitus ir užsiimsite savęs plakimu.

Pagaliau

Priskyrimo klaidos sunku atsikratyti. Juk visi norime būti tikri, kad visi mūsų nuopelnai priklauso tik mums, o problemos tiesiog liejasi iš išorės.

Bet gyvenimas yra įvairus. O kartais iškyla situacijos, kai mūsų žodžiai ir sprendimai sukelia neigiamų pasekmių. Verta tai pripažinti, bent jau sau. Kam? Kad žinotum, kad gali pasielgti kitaip.

Tie, kurie įsitikinę, kad kitų sėkmė jiems nukrito iš dangaus, o jų pačių nesėkmės yra likimo peripetijų pasekmė, nesugeba nei pasiekti sėkmės, nei užmegzti ilgalaikių santykių.

Jūs tiesiog turite daryti viską, ką galite, o ne spėlioti, kaip susiklostys aplinkybės.

Maksas Fry

Linkiu sėkmės!