Kaip atpažinti alkoholizmą, depresiją ir kitus psichikos sutrikimus

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Daugiau nei milijardas žmonių visame pasaulyje kenčia nuo psichikos sutrikimų. Ir tu gali būti vienas iš jų.

Šiek tiek statistikos

Psichikos (arba psichikos) sutrikimai šiuolaikiniame pasaulyje nėra neįprasti. 2016 metų duomenimis, prieš porą metų visame pasaulyje buvo daugiau nei 1,1 milijardo žmonių, sergančių kokia nors psichikos liga.

Iš viso „The DSM-5: The Encyclopedia of Mental Disorders“išskiriama apie 300 sutrikimų tipų. Psichikos sveikatos tyrimas pateikia statistiką apie dažniausiai pasitaikančių jų pasiskirstymą:

• nerimo sutrikimas, 275 mln.;
• depresija – 268 mln.;
• alkoholio vartojimo sutrikimas (alkoholizmas) 100 mln
• narkotikų vartojimo sutrikimas (be alkoholio) 62 mln
• bipolinis sutrikimas – 40 mln.;
• šizofrenija – 21 mln.;
• valgymo sutrikimų (anoreksija ir bulimija) – 10, 5 mln.

Kiekviena šalis turi savo psichikos sutrikimų paplitimą. Pavyzdžiui, Rusijoje pirmąją vietą užima Psichikos sveikata, alkoholizmas, o depresija ir nerimo sutrikimai – atitinkamai antrą ir trečią.

Kaip ir bet kuri liga, psichinės problemos gali būti diagnozuojamos ir turi būti gydomos. Jūs negalite tikėtis progos. Jūs negalite atsikratyti šių ligų per savaitę tabletėmis ir karšta arbata, pavyzdžiui, nuo ARVI, ir tikrai negalite to padaryti vienas - palaikymas turėtų būti visais etapais.

Psichikos sutrikimo požymiai

Nepaisant plačiai paplitusio psichikos sutrikimų, daugelio jų priežastys nėra iki galo žinomos.

Visi psichiniai procesai yra smegenų procesai, todėl psichikos sutrikimai yra biologinės ligos. Smegenys yra proto organas. Kur dar gali susikaupti psichikos ligos, jei ne smegenyse?

Erikas Kandelis, Kolumbijos universiteto (Niujorkas, JAV) Neurobiologijos ir elgesio centro biochemijos profesorius, Nobelio premijos laureatas

Deja, psichikos sutrikimo negalima nustatyti atlikus kraujo tyrimą, kaip ir daugumos kitų ligų. Be to, ligos eigos procesas yra individualus, daug kas priklauso nuo jos pobūdžio, o tai sukelia papildomų diagnozavimo sunkumų.

Dažni ženklai

Visuomeninė organizacija „Metal Health America“sudarė pavojaus signalų sąrašą, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį:

• sumišęs mąstymas;
• užsitęsusi depresija, liūdesys ar dirglumas;
• padidėjęs susijaudinimas arba staigus aktyvumo sumažėjimas;
• per didelis nerimas ir obsesinės baimės;
• socialinė izoliacija;
• staigus mitybos įpročių ir dienos režimo pasikeitimas;
• keistos mintys (kliedesinės iliuzijos);
• haliucinacijos;
• progresuojantis nesugebėjimas susidoroti su kasdienėmis užduotimis, kurios anksčiau buvo lengvos;
• savižudiškos mintys;
• nepagrįstas fizinis negalavimas;
• piktnaudžiavimas nelegaliais narkotikais ar alkoholiu.

Bent dviejų ženklų buvimas sąraše jau yra priežastis kreiptis į specialistą.

Organizacijos svetainėje galite pereiti prie konkretaus psichikos sutrikimo požymių, tokių kaip depresija, valgymo sutrikimas ar priklausomybė.

Alkoholizmo požymiai

• Nenugalimas noras gerti, ant būtinybės slenksčio.
• Nesugebėjimas kontroliuoti išgerto alkoholio kiekio. Asmuo neblaivumo laipsnio nežino.
• Abstinencijos sindromo atsiradimas. Tai atsitinka, kai mesti alkoholį arba žymiai sumažinus jo dozę, ir nėra dažnos pagirios. Tarp būdingų simptomų: padidėjęs prakaitavimas, apetito praradimas, miego sutrikimas, tachikardija, pykinimas, nerimas ir baimė, o ypač ūmioje formoje - haliucinacijų ir minčių apie savižudybę atsiradimas.
• Alkoholio suvokimas kaip abstinencijos priemonė.
• Sumažėjęs jautrumas alkoholiui. Kad atsirastų intoksikacija, reikia vis daugiau dozės.
• Kitų interesų ignoravimas alkoholio naudai.
• Ignoruojant akivaizdžią ir įrodytą alkoholio žalą, taip pat kitą dieną bjaurios sveikatos faktą.

Norėdami kalbėti apie rimtą priklausomybę nuo alkoholio, turite atsidurti bent po tris požymius.

Depresijos požymiai

Depresija – klastinga ir pavojinga liga, kuri ūmiausiomis formomis gali išprovokuoti polinkį į savižudybę. Tai taip pat gali būti rimtesnių problemų, tokių kaip bipolinis sutrikimas, požymis.

Nedelsdami kreipkitės pagalbos, jei vienu metu pastebėjote kelis iš šių simptomų sau ar savo mylimam žmogui:

• nuolatinis liūdesys ir nerimas, tuštumos jausmas;
• beviltiškumo jausmas;
• padidėjęs dirglumas;
• nepagrįstas kaltės, savo nenaudingumo ir bejėgiškumo jausmas;
• susidomėjimo pomėgiais praradimas arba visiškas malonumo tuo, ką myli, nebuvimas;
• nuolatinis nuovargio jausmas;
• kalbos ir judesių sulėtėjimas;
• per didelis nerimas;
• sunku susikaupti, atsiminti ir priimti sprendimus;
• miego sutrikimas (per anksti keltis arba per ilgai miegoti);
• apetito ir svorio pokyčiai;
• mintys apie mirtį ar savižudybę;
• nepagrįsti galvos skausmai, mėšlungis ar virškinimo problemos, kurių nepavyksta išgydyti net vaistais.

Negalima nuvertinti depresijos. Tai tikra liga, galinti sukelti nepataisomų pasekmių.

Bendrojo nerimo sutrikimo požymiai

Nerimo jausmas pažįstamas kiekvienam, tai mūsų gyvenimo dalis. Galima nerimauti dėl svarbaus interviu ar viešo pasisakymo, tačiau galima saikingai. Kai nerimas perauga į psichikos sutrikimą, jis niekur nedingsta, o tampa ištikimu jūsų palydovu.

Kelionę pas specialistą verta planuoti, jei per kelis mėnesius pastebite šiuos požymius:

• nuolatinis nerimas ir nervingumas;
• greitas nuovargis;
• sunku susikaupti;
• dirglumas;
• raumenų įtampa;
• nesugebėjimas valdyti savo nerimo;
• miego sutrikimai (sunku užmigti, sunku pabusti, neramus ir su pertrūkiais miegas).

Problemą galima atpažinti ne tik iš bendro nerimo. Taip pat yra konkretesnių apraiškų:

• Panikos sutrikimas – tai staigūs nereikalingos baimės priepuoliai (panikos priepuoliai), kuriuos lydi krūtinės skausmas, dažnas širdies plakimas, dusulys ar galvos svaigimas. Panikos priepuolio simptomai dažnai primena širdies priepuolio simptomus.
• Socialinis nerimo sutrikimas (socialinė fobija) – stiprios baimės ir padidėjusio nerimo atsiradimas, susijęs su įvairiomis socialinėmis situacijomis (naujos pažintys, viešas kalbėjimas, valgymas viešoje vietoje).
• Obsesinis-kompulsinis sutrikimas – tai nevalingas įkyrių minčių (obsesijų) atsiradimas, kurio žmogus bando atsikratyti ritualų – įkyrių veiksmų (kompulsijų) pagalba.
• Potrauminis stresas – užsitęsęs padidėjęs nerimas (kelis mėnesius), didžiulis baimės ir bejėgiškumo jausmas po psichologinių traumų (plėšimo, išžaginimo, artimo žmogaus mirties).
• Fobijos yra ryškios įkyrios baimės, kurių neįmanoma įveikti savarankiškai.

Problemos priėmimo kliūtys

Prieš sprendžiant problemą, ją reikia atrasti ir, svarbiausia, atpažinti. Psichikos sutrikimų tema nėra tabu, tačiau ne visi drįsta apie juos kalbėti tiesiai. Niekas nesigėdija imti nedarbingumo lapelį dėl anginos, tačiau ne visada lengva išeiti iš darbo psichoterapeuto seansui.

Ne visi į psichikos sutrikimus žiūri rimtai, o tie, kuriems reikia pagalbos, baiminasi, kad vos paskelbę apie savo problemą iškart bus užkabinti kokia nors etikete.

Klaidingas supratimas apie problemą visuomenėje

Depresija nėra „gerti kavą ant palangės, apie tai svajoti“. Tai visiškai kitokia. Pasitaiko, kad šis terminas vartojamas su liga nieko bendra neturinčiame kontekste: skundžiasi depresija po mėgstamo serialo herojaus mirties arba dėl nulūžusio nago.

Depresija yra supaprastinta. Yra absoliučiai klaidinga nuomonė apie šią problemą, nes nėra ryšio su klinikine liga, kuri iš tikrųjų yra depresija.

Specialus gydymas žmonėms, turintiems psichikos sutrikimų

Baimė būti įvardytam bepročiu daugeliui gali atrodyti kaip įtikinamas argumentas nesikreipti psichologinės pagalbos į specialistus. Deja, kiekvienam tenka susidurti su netaktiškais žmonėmis, kurie dėl nepaaiškinamų priežasčių nemato skirtumo tarp priimtino ir nepriimtino. Bet jokiu būdu jie neturėtų trukdyti jūsų ir jūsų sveikatai.

Didėjant psichikos sutrikimų turinčių asmenų procentui, daugėja pagalbos ir paramos centrų, o kartu didėja ir gyventojų informuotumas apie aktualią problemą. Tikimės, kad netrukus suvokimas kardinaliai pasikeis.

Baimė likti vienam

Jūs nesate vienas, esate vienas iš daugiau nei milijardo žmonių, turinčių panašią problemą. Ir tai pripažinus, labai svarbu laiku atlikti diagnozę ir pradėti gydymą. Yra nuotolinių pagalbos centrų, kurie pasiruošę teikti pagalbą 24 valandas per parą, septynias dienas per savaitę.

Rezultatas

Svarbu atsiminti, kad diagnozę gali atlikti tik specialistas. Tačiau žengti pirmą žingsnį ir kreiptis į jį bent patarimo – jūsų užduotis.

Be to, jūsų užduotis – padėti tiems, kurie atsiduria sunkiose situacijose. Jei pas draugą ar giminaitį pastebėsite aiškius psichikos sutrikimo simptomus, o jis kategoriškai atsisako juos pripažinti, tuomet būsite atsakinga už artimo žmogaus palaikymą.

Neretai pirmieji žingsniai būna patys sunkiausi, o juos žengę suprasite, kad jau esate sveikimo kelyje.