3 pavojingiausios Naujųjų metų veiklos

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Nedarykite to, jei planuojate likti gyvi ir sveiki.

Kalbant apie pavojingiausius Naujųjų metų dalykus, pirmiausia iškyla fejerverkai ir petardos. Tačiau tai toli gražu nėra pagrindinė traumų ir mirties priežastis. Yra daug pavojingesnių Naujųjų metų tradicijų, kurių laikosi dauguma žmonių.

1. Piktnaudžiavimas alkoholiu

2019 metų sausį Rusijoje mirė 24 tūkstančiais daugiau žmonių nei vasarį. Tuo pačiu metu mirtingumo pikas patenka į pirmąją sausio savaitę - nuo 1 iki 7 dienos.

Dėl aktyvaus šventimo šiuo laikotarpiu Rusijoje miršta 8,3% daugiau žmonių nei per likusį laiką.

Viena dažniausių priežasčių – apsinuodijimas alkoholiu. Naujųjų metų išvakarėse nuo to miršta 47% daugiau žmonių nei kitu metu. Taip pat, kartu su išgerto alkoholio kiekiu, didėja rizika susižaloti dėl kritimų, žmogžudysčių ir savižudybių sergant alkoholinėmis psichozėmis.

Net ir tiems, kurie geria tyliai ir ramiai, paūmėjus širdies ligoms, padidėja rizika mirti nuo alkoholio švenčių. Didelės alkoholio dozės smarkiai padidina kraujospūdį, o jei turite širdies problemų, puota gali išprovokuoti infarktą ir kitas pavojingas ligas.

Šeši ar daugiau alkoholinių gėrimų per naktį padidina širdies priepuolio ir insulto riziką 30%. Be to, rizika išlieka padidėjusi per kitas 24 valandas po alkoholio vartojimo. Taip pat Naujųjų metų šventės su alkoholiu 48% padidina riziką susirgti pankreatitu – kasos liga.

Kaip išvengti problemų

Jei negalite atsisakyti stipriųjų gėrimų, laikykitės kelių taisyklių:

• Gerkite enterosorbentą prieš valgį. Jis sugers dalį alkoholio virškinimo trakte ir padės ilgiau išlikti blaiviam.
• Pasirinkite vieną alkoholio rūšį ir gerkite visą vakarą, nepraleisdami kitų gėrimų ir kokteilių. Taip galėsite lengviau įvertinti išgerto alkoholio kiekį ir laiku sustoti.
• Stenkitės išgerti ne daugiau kaip vieną taurę vyno arba vieną taurę stipriųjų gėrimų per valandą. Organizmas turės laiko apdoroti alkoholį, o visą naktį galėsite išbūti praktiškai blaivus.

2. Persivalgymas ir pasenusio maisto valgymas

2019 metų sausį virškinimo sistemos ligų į kitą pasaulį buvo išsiųsta 1708 daugiau nei tų pačių metų vasarį. Draudimo agentūros duomenimis, per žiemos šventes yra apsilankymų ligoninėje pikas su virškinamojo trakto ligomis.

Po Naujųjų metų švenčių pas gastroenterologus dažnai kreipiasi pacientai, sergantys skrandžio ir kasos ligų paūmėjimu. Riebus, saldus maistas ant šventinio stalo derinamas su alkoholiniais gėrimais, ypač gazuotais, labai apkrauna visus virškinamojo trakto organus, gali paūmėti gastroduodenitas ir pankreatitas.

Taip pat Naujųjų metų stalas gali išprovokuoti tulžies pūslės ir latakų ligų paūmėjimus: diskineziją, lėtinį cholecistitą ir tulžies pūslės akmenligę.

Marija Lopatina

Svarbu suprasti, kad jei tulžies pūslėje yra akmuo, nereikėtų leisti sau daryti klaidų riebaus ar aštraus maisto pavidalu. Tai gali išprovokuoti akmens išsiskyrimą į lataką ir tulžies dieglių atsiradimą, dėl kurio reikės skubiai hospitalizuoti chirurgijos skyriuje.

Be to, įprotis baigti patiekalus, kurie nėra pirmo šviežumo, gali sukelti apsinuodijimą. Draudimo bendrovės analitinės agentūros duomenimis, jų dalis per Naujųjų metų šventes išauga 8 proc., be to, daugiausiai būna sausio 2 d.

Kaip išvengti problemų

Marija Lopatina pataria per šventes nekeisti įprastos mitybos.

Marija Lopatina

Jei visą dieną esate alkanas, neišvengiate persivalgyti naktį. Virškinamajam traktui daug naudingiau nekeisti įprastos mitybos sočiais pusryčiais, pietumis ir vakariene. Tai ypač pasakytina apie lėtinėmis virškinamojo trakto ligomis sergančius žmones, kuriems ilgalaikis badavimas, o vėliau ir didelis maisto kiekis gali išprovokuoti paūmėjimą.

Kalbant apie įprotį užbaigti naujametinių patiekalų likučius, atminkite, kad salotos su majonezu, mėsa ar žuvis, pyragaičiai ir pyragaičiai su kremu ar plakta grietinėle, jei laikomi netinkamai, gali rimtai apsinuodyti.

Marija Lopatina

Pavalgę nepamirškite įdėti maisto likučių į šaldytuvą ir atminkite, kad kiekvienas maistas turi savo galiojimo laiką. Jei salotos nebuvo suvalgytos per 12-18 valandų nuo paruošimo momento, geriau jas išmesti.

3. Vaikščiojimas apsvaigęs

Visų pirma, tokie naktiniai pasivaikščiojimai gali baigtis nušalusiomis galūnėmis. Draudimo agentūra pažymi, kad per Naujųjų metų šventes nušalimai yra 3% visų draudžiamųjų įvykių.

Esant vėjuotam orui, tokiam audinių pažeidimui net nereikia stipraus šalčio: pakanka -5 °C. O esant tikrai žemai temperatūrai (nuo -15 °C) ir pučiant vėjui, ką nors užšaldyti galite vos per penkias minutes. Tai gali atsitikti be skausmo, todėl nepastebėsite, kad oda kažkurioje vietoje prarado jautrumą.

Taip pat naktiniai pasivaikščiojimai kupini įvairių raumenų ir kaulų sistemos traumų, ypač kai lauke slidu. Sužalojimų per Naujųjų metų šventes, lyginant su kitais laikais, padaugėja 5 proc., o pikas patenka sausio 1-ąją – šią dieną su traumomis atvyksta 16 proc. visų besikreipiančiųjų.

Traumatologas Jurijus Glazkovas mano, kad tokie skaičiai siejami su apsvaigimu nuo alkoholio. Jis sako, kad girtų žmonių „paslėpti besąlyginiai refleksai“, leidžiantys tinkamai kristi ir nesusižaloti, yra ne kas kita, kaip mitas.

Jurijus Glazkovas

Net nedideles alkoholio dozes vartojantys žmonės susižaloja ne tik dažniau, bet ir sunkiau. Australų atlikto tyrimo duomenimis, išgėrus 90 g etilo alkoholio, vyrų traumų rizika gerokai padidėja, o moterims reikia dar mažiau – 60 g.

Jurijus sako, kad net ir paprasto pasivaikščiojimo pakanka, kad žmogus keliems mėnesiams atimtų judėjimą.

Jurijus Glazkovas

Vienas pacientas ryte grįžo namo, paslydo ant ledinių laiptų ir krito ant vieno kelio. Vyro teigimu, stipraus skausmo nebuvo. Galbūt todėl, kad dieną prieš buvo išgerta nemaža „anestetikų“dozė. Paaiškėjo, kad jam lūžo girnelė, o keturgalvio raumens sausgyslė nuplėšė viršutinį stulpą. Man teko daryti operaciją. Visiškas pasveikimas truko kelis mėnesius.

Jurijus Glazkovas taip pat sako, kad griuvimai dažnai baigiasi rankų lūžimu. Kai žmogus nuleidžia kūno svorį sūpynėse ant ištiesintos rankos delno, plonas ir trapus spindulio kaulas neatlaiko krūvio ir lūžta. Jei Naujųjų metų išvakarėse jus traukia ekstremalus sportas, rizika patekti į ligoninę iškyla.

Jurijus Glazkovas

Pernai atėjo vyras, kuriam Naujųjų metų naktį slidinėjo nesėkmingai. Įsibėgėjo iki beprotiško greičio ir atsitrenkė į medį. Gerai, kad ne galva – spėjo pasukti į šoną ir viršutinio trečdalio srityje pečiu atsitrenkė į kliūtį. Stiprus skausmas, raktikaulio klibėjimas, rankos pagrobimas yra neįmanomas ir labai skausmingas. Rezultatas: akromioklavikulinių ir korakoidinių raiščių plyšimas ir ilgalaikis gydymas.

Kaip išvengti problemų

Dauguma su alkoholiu susijusių sužalojimų įvyksta ne namuose. Ir dauguma jų įvyksta per pirmąsias 30 minučių po gėrimo. Jei išgėrėte 60–90 g etanolio alkoholyje (5–8 taures stipriųjų gėrimų arba butelį vyno), susilaikykite nuo naktinių pasivaikščiojimų.

Jurijus Glazkovas

Net ir po nedidelių raumenų ir kaulų sistemos traumų atsigauti prireikia savaičių ir mėnesių. Atminkite, kad naktį vietomis slidu ir tamsu. Taigi, jei nenorite būti pas traumatologą, likite namuose.

Tradicija Naujųjų metų naktį prisigerti, persivalgyti ir ieškoti nuotykių – ne pats geriausias pasirinkimas atostogoms. Laikykitės saiko maiste ir alkoholyje, be reikalo nerizikuokite: lėkštė keptų bulvių ir butelis degtinės jūsų nenudžiugins, tačiau poilsis ligoninės lovoje savaitei ar dviem tikrai sumažins gyvenimo kokybę.

Nereikia išlaikyti blogų tradicijų. Pasistenkite sutikti Naujuosius metus nauju būdu.