Kaip sukurti rytinius ritualus naudojant „HabitClock“(„iOS“)

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Viena iš saviugdos problemų – gerų įpročių formavimas. Jei blogi įpročiai prilimpa savaime, tuomet gerus reikia ugdyti. Sunkiausia ryte laikytis pasirinkto kurso. Noriu pamiegoti dar penkias minutes, bet daryti pratimus atrodo neįmanomas žygdarbis. Naudingiems ryto įpročiams formuoti buvo sukurta HabitClock aplikacija. Jis turi stilingą dizainą ir aiškią statistiką.

Viena iš saviugdos problemų – gerų įpročių formavimas. Jei blogi įpročiai prilimpa savaime, tuomet gerus reikia ugdyti. Sunkiausia ryte laikytis pasirinkto kurso. Noriu pamiegoti dar penkias minutes, bet daryti pratimus atrodo neįmanomas žygdarbis. Naudingiems ryto įpročiams formuoti buvo sukurta HabitClock aplikacija. Jis turi stilingą dizainą ir aiškią statistiką.

Tai ne vienintelė įpročių programa. Anksčiau atlikome įpročių sąrašo ir savaitės apžvalgas. Jei jie jums nepadėjo, skaitykite knygą „Valios jėga. Kaip ugdyti ir stiprinti “Kelly McGonigal. Man asmeniškai ši knyga labai padėjo. Eikime tiesiai į programą.

Pridėkite įpročius

Įprotį labai lengva pridėti. Įveskite vardą ir jis bus įtrauktas į jūsų ryto tvarkaraštį. Jei norite, galite pakeisti savo įpročių tvarką. Jei kuris nors iš jūsų ryto įpročių tapo nereikšmingas, neskubėkite jo ištrinti. Jį galima pristabdyti. Tada jis liks statistikoje.

Taip pat galite pridėti įprotį iš populiaraus įvertinimo. Visame pasaulyje ir šalia jūsų yra atskiras viršus. Tiems, kurie yra ypač tingūs, yra paruošti rytiniai grafikai paruoštų sąrašų pavidalu. Natūralu, kad vardai juose bus anglų kalba.

Pradedame naudoti

„HabitClock“yra žadintuvas. Niekada neradau, kaip pakeisti jo garsą. Kai atsibundi, paspaudi paleidimo mygtuką. Ji yra viduryje apačioje. Įsijungia laikmatis, kuris skaičiuoja, kiek laiko praleidote kiekvienai ryto veiklai. Baigę spustelėkite Atlikta. Jei nepavyko, tada atšaukti. Pavyzdžiui, tarkime, kad einate pabėgioti, bet lyja. Laikas sugaištas, bet įprotis žlugo. Galite praleisti bet kokį veiksmą ryto tvarkaraštyje. Norėdami tai padaryti, spustelėkite Praleisti. Kai rytinis ritualas pasibaigs, būsite paraginti išsaugoti savo veiksmų žurnalą.

Mes analizuojame

Pati programa yra nemokama, tačiau gražios naudojimo statistikos diagramos prieinamos tik aukščiausios klasės vartotojams. Asmeniškai aš pats nusprendžiau, kad jei naudosiu programą dvi savaites, nusipirksiu sau priemoką. Antros savaitės pabaigoje jau nustojau įjungti programą, bet tiesiog viską dariau pagal planą. Man pakako neįsijungti kompiuterio, kol išsivaliau dantis ir neužsidėjau lęšių. Kaip sakoma, viskas išradinga yra paprasta. Galbūt šios programos pagalba galėsite suformuoti teisingą pabudimo ritualą.