Turinys:
2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04
Visi siekiame, kad kiekviena diena būtų kupina džiaugsmo. Laimei, mokslininkai išsiaiškino, kaip tai pasiekti.
Kaip būti laimingesniam
Į šį klausimą padėjo atsakyti 2016 m. atliktas tyrimas. Paaiškėjo, kad kūryba žmogų daro laimingą.
Norėdami pagerinti savijautą, energiją, entuziazmą ir gyvenimo potraukį, kiekvieną dieną atlikite kūrybinę užduotį.
Tyrimo pažanga
Tyrėjai paprašė 658 studentų įrašyti savo patirtį ir apibūdinti savo emocinę būseną 13 dienų. Išanalizavus tiriamųjų įrašus paaiškėjo, kad labiausiai jie džiaugiasi tomis dienomis, kai nuveikė ką nors kūrybingo.
Dažniausios mokinių kūrybiškumo rūšys buvo dainų kūrimas, kūrybinis rašymas (eilėraščiai, apsakymai), nėrimas ir mezgimas, maisto gaminimas, piešimas, grafinis dizainas, skaitmeninis dizainas ir muzikiniai pasirodymai.
Šis tyrimas parodė dar vieną įdomų rezultatą, kuris nusipelno ypatingo dėmesio.
Tiriamieji jautėsi laimingesni ne tik kūrybinės užduoties atlikimo akimirką, bet ir kitą dieną po jos.
Tai reiškia, kad kūrybiškumas turi teigiamos įtakos žmogaus savijautai ir sveikatai ilgalaikėje perspektyvoje.
Ką daryti, jei nelaikote savęs kūrybingi
Jei nelaikote savęs kūrybišku žmogumi, neskubėkite pasmerkti savęs nelaimingam gyvenimui. Yra paprastas, bet efektyvus būdas: dažyti puslapius suaugusiems.
Per pastaruosius kelerius metus šie spalvinimo puslapiai įgijo precedento neturintį populiarumą, nes gali sumažinti stresą, lavinti kūrybinį mąstymą, pagerinti nuotaiką ir padėti nusiteikti pozityviai.
Ir tai tik vienas iš kūrybinės užduoties variantų. Tiesiog suraskite tai, kas jums patinka, ir pradėkite kurti.
Rekomenduojamas:
6 paprasti dalykai, kurie padarys jus daug laimingesni
Kaip būti laimingam? Neurologai turi atsakymą. Pasirodo, mūsų smegenims reikia tokių paprastų dalykų, kad juos būtų galima palyginti su laimėjimu loterijoje
Paprasta technika, kad taptumėte drąsesni
Mokytojas ir treneris Andrejus Jakomaskinas pasakos apie tai, kaip paprasta technika padėjo jaunajam rašytojui įveikti sunkumus ir iškovoti pasaulinę šlovę
Kaip pakeisti savo mąstymą, kad taptumėte išmintingesni
Visą pasaulį skaidyti į juodą ir baltą reiškia atimti iš savęs likusias jo spalvas. Mes jums pasakysime, kaip tapti išmintingesniu pakeitus savo mąstymą
Žinios ir įgūdžiai, kad taptumėte bet kurio personalo specialisto svajone
Jei norite pagerinti savo galimybes susirasti svajonių darbą, ugdykite reikiamus profesinius įgūdžius: mokykitės programavimo kalbų ir suprasite finansus
Kaip medituoti: paprasti, paprasti, praktiški patarimai
Ši medžiaga išmokys jus medituoti. Jis pagrįstas daugybe įvairių guru tyrimų ir metodų. Žmonės turi gana pagrindinį meditacijos supratimą, nors tai labai paprastas dalykas. Yra daug klaidingų nuomonių apie tai, kas yra meditacija ir kaip išmokti medituoti.