7 svarbios pamokos, kurias privertė išmokti pandemija

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Šios paprastos taisyklės padės išlikti ramiems ir prisitaikyti prie gyvenimo karantino metu ir po jo.

Surinkome dar daugiau informacijos, kaip padėti sau ir kitiems pandemijos metu.

1. Nepanikuokite

Patikėkite, situacija dėl koronaviruso plitimo neramina ne tik jus. Bet tai nereiškia, kad užuot dirbęs visą dieną, turi skaityti isteriškus įrašus socialiniuose tinkluose, o vakare leistis į reidą artimiausioje parduotuvėje ir išsinešti visas grikių atsargas.

Gerai imtis pagrįstų atsargumo priemonių. Tačiau melagingų naujienų ir abejotinų patarimų paskelbimas atneša daugiau žalos nei naudos. Kitų nervai jau prie ribos. Esant tokiai situacijai, eskaluokite situaciją žinutėmis iš serialo "bet valdžia slepiasi!" – tai kaip benzino mėtymas į ugnį.

Jei negalite susidoroti su nerimu, kurį laiką praleiskite socialinę žiniasklaidą ir gaukite naujienų apie pandemiją iš patikimų ir autoritetingų šaltinių, pavyzdžiui, Pasaulio sveikatos organizacijos svetainėje. PSO ekspertai netgi rinko populiarius mitus apie koronavirusą ir paaiškino, kas su jais negerai. Išlikti ramiam ir blaiviai mąstyti yra geriausia, ką dabar galite padaryti.

2. Įsigykite finansinę oro pagalvę

Pandemija parodė, kad pasaulis yra daug trapesnis, nei manėme. Karantinai, sienų uždarymas ir suirutė valiutų rinkoje sudavė apčiuopiamą smūgį smulkiam ir vidutiniam verslui. Įsilaužėlis į gyvenimą ne kartą rašė apie tai, kodėl visiems reikia pinigų lietingą dieną, dabar pats laikas pasinaudoti šiomis žiniomis.

Jei sritis, kurioje dirbate, krizės paveikta minimaliai, pasirūpinkite ateitimi ir pradėkite taupyti pinigus. Peržiūrėkite savo išlaidas ir stenkitės išvengti nereikalingų išlaidų. Netaupykite pinigų principu „jei staiga kas nors liko“: kai tik atėjo atlyginimas, perveskite į atskirą sąskaitą bent 10-15 proc. Ši praktika nebus nereikalinga net ramiu metu.

3. Įvertinkite turimas galimybes

Savaitgaliais eiti į kiną, tradiciniai penktadienio barų susibūrimai – atrodė savaime suprantamas dalykas, ir vargu ar kas iš mūsų galėjo įsivaizduoti, kaip viskas pasikeis per kelis mėnesius. Pandemija baigsis, grįšime į normalų gyvenimą, bet kol kas geriau nerizikuoti veltui ir, jei įmanoma, neišlipti į sausakimšas vietas.

Tiesą sakant, mums labai pasisekė: išplėtota internetinių paslaugų sfera suteikia galimybę internetu užsisakyti beveik bet ką. Sėdėdami saviizoliacijoje neikite pirkti maisto produktų, o pirkite juos internetu. Negalite apsiriboti mažais malonumais ir periodiškai užsisakyti pristatymą iš mėgstamo restorano - tuo pačiu padėsite jam užsidirbti pinigų, kol įstaiga nepriima svečių.

Jei yra galimybė rečiau išeiti iš namų, pasinaudokite ja – tai bus jūsų asmeninis indėlis į kovą su viruso plitimu. "" Padės su maisto ir higienos prekių pristatymu – čia galėsite užsisakyti šviežių vaisių, duonos, dušo želės ar indų ploviklio. Pristatymas užtruks dar trumpiau nei kelionė į parduotuvę. Maskvoje paslauga veikia nuo 7 iki vidurnakčio, o Sankt Peterburge – nuo 7.30 iki 23.30 val.

Kai pasiilgote mėgstamų makaronų, khinkalių ar kepsnių, „“padės. Paslauga veikia 36 Rusijos miestuose, o kurjeriai griežtai laikosi bekontakčio pristatymo taisyklių.

4. Būkite atsakingas

Netikėtos atostogos nėra priežastis nusibosti ir eiti pasivaikščioti į prekybos centrą ar pakviesti visus draugus į didelio masto vakarėlį. Ši priemonė būtina siekiant sulėtinti pandemijos tempą ir nedidinti ir taip didelės naštos sveikatos apsaugos sistemai. Pats atvejis, kai gali išgelbėti pasaulį tiesiog sėdėdamas namuose ir nieko neveikdamas.

Ir taip, nepalikite vien makaronų ir tualetinio popieriaus. Parduotuvės nuolat papildo prekių atsargas lentynose, todėl nėra prasmės eiti apsipirkti kaip paskutinį kartą. Galiausiai atminkite, kad kitiems žmonėms taip pat reikia maisto.

5. Gerbkite kitų darbą

Galbūt skaitote šį tekstą, kai esate priverstinėse atostogose arba dirbate namuose. Pagalvokite apie gydytojus, socialinius darbuotojus, prekybos centrų kasininkus, taksi vairuotojus, pristatymo tarnybų kurjerius – jie negali atidėti savo pareigų ir vykti nuotoliniu būdu.

Jūs galite palengvinti šių specialistų padėtį ir padaryti jų darbą saugesnį. Jei naudojatės taksi, jei įmanoma, dėvėkite kaukę ir mokėkite ne grynaisiais, o kortele. Daugelis tarnybų perėjo prie bekontakčio pristatymo būdo: negraibykite siuntos kurjeriui iš rankų, o palaukite, kol jis paliks užsakymą ir nutols iki leistino atstumo.

Imkitės būtinų atsargumo priemonių, kad neapsunkintumėte gydytojų papildomu darbu: rečiau išeikite į lauką, o jei vis tiek turite, išlaikykite socialinį atstumą, o grįžę namo gerai nusiplaukite rankas. Griežtai tariant, būtų puiku išlaikyti šį įprotį po pandemijos.

6. Leiskite laisvalaikį pelningai

Prisiminkite, kad niekada neturėjote laiko mokytis anglų kalbos ar tobulinti reikiamų profesinių įgūdžių? Voila, dabar jo yra daug. Galite praleisti staigias atostogas žiūrėdami filmus ir TV laidas ar perskaitydami klasiką arba pagaliau galite užsirašyti į kursus, kuriuos jau seniai atidėliojote.

Jei nenorite mokytis naujų dalykų, sportuokite – dabar daugelis kūno rengybos klubų vykdo tiesiogines treniruočių transliacijas „Instagram“. Pabaigoje sukaupkite jėgas ir atlikite pavasarinį valymą. Pirma, švariame bute ir saviizoliacija yra malonesnė, antra, tai padės atitraukti nuo niūrių minčių apie visa ko beprasmybę.

7. Padėkite aplinkiniams

Noras atvykti į pagalbą – vertinga savybė ne tik pandemijos metu, bet dabar nuo to tiesiogine prasme priklauso kitų žmonių gyvybės. Jei turite vyresnio amžiaus kaimynų, kuriems ir taip sunku patiems patekti į parduotuvę, pasiūlykite jiems savo pagalbą. Prie įėjimo iškabinkite skelbimus, kad galite padėti pavedžioti šunį ar nueiti į parduotuvę, nurodykite savo telefono numerį. yra tokių skelbimų internete, pavyzdžiui, paslauga "Yandex. Rayon" - naudokitės ir siųskite draugams, tegul irgi padeda kitiems.

Pasikalbėkite su vyresnio amžiaus artimaisiais ir paaiškinkite, kad situacija išties rimta, todėl jų pačių saugumui geriau kurį laiką pasėdėti namuose. Sutikite, kad visada susisieksite, o jei prireiks bakalėjos, nusipirksite patys ir atsinešite į butą.

Jei jums reikia ką nors perduoti savo artimiesiems, naudokite pristatymo paslaugą – pavyzdžiui, „“tokią turi. Pervežimui priimami siuntiniai, sveriantys iki 20 kilogramų, kurių dydis ne didesnis nei lagaminas.

Užsisakyti pristatymą galite per mobiliąją aplikaciją – nei Jums, nei gavėjui nereikės išeiti iš namų. Vairuotojas atvyks per kelias minutes, paims siuntą prie jūsų durų, tada pristatys ją iki adresato durų ir įsitikins, kad ji gauta.