Negali susikaupti? Paimkite rašiklį

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Jei negalite pagauti idėjos uodegos, pabandykite paimti popieriaus lapą ir rašiklį. Pats rašymo ranka procesas pagerina smegenų darbą, o moksliniai tyrimai tai patvirtina.

Daugelis jau pamiršo, kada paskutinį kartą naudojo rašiklį ir popierių, ir tai visiškai suprantama – su kompiuterio produktyvumu ginčytis negalima. Tačiau tušinuko ir sąsiuvinio neišmeskite nuo darbastalio, nes rašymo ranka procesas padeda išsiaiškinti mintis, geriau įsiminti informaciją ir greičiau pasiekti tikslus. Ir tai ne tik mūsų pačių pastebėjimai, bet ir moksliškai įrodytas faktas.

Ar jums pažįstami momentai, kai idėjos, atrodo, sukasi kažkur netoliese, bet negalite jų pagauti ir sudėlioti tinkama tvarka? Jau dešimt kartų parašėte ir ištrynėte frazę ir net nežinote, nuo ko pradėti.

Tokiais momentais mane visada gelbsti užrašų knygelė ir rašiklis - po pirmųjų sakinių ar frazių stuporas praeina ir atsiranda idėjos, kurias galima perkelti į kompiuterį.

Galima daryti prielaidą, kad tai tik įprotis ir raumenų atmintis – juk nuo vaikystės visi esame įpratę rašyti ranka, net jei dabar jūsų spausdinimo greitis tiesiog transcendentinis, o rašysena primena neaiškius raštus.

Tačiau moksliniai tyrimai rodo, kad rašysena padeda geriau sutelkti dėmesį, ir tai yra dėl smegenų veikimo.

Koncentracija į temą

Rašysena stimuliuoja tinklinį darinį – neuronų ir jungiančių nervinių skaidulų grupę, susijusią su visais pojūčiais ir smegenų žievės, pagumburio ir nugaros smegenų sritimis.

Tinklinė aktyvinanti sistema tarnauja kaip savotiškas smegenyse vykstančių procesų filtras, paskirstantis juos pagal svarbos laipsnį, o rašant ranka ši veikla tampa prioritetine.

Savo knygoje „Write It And Let It Happen“šį mechanizmą mini mokslų daktarė Henrietta Anna Klauser. Rašysena įjungia tinklinę aktyvinimo sistemą, kuri siunčia signalus į smegenų žievę: „Pabusk! Dėmesio! Nepraleiskite smulkmenų! Kai rašysite savo tikslą, jūsų smegenys sieks jo siekti to, ko norite, ir siųs jums signalus, kad jį įvykdytumėte.

Kognityvinė raida

Jei naudojate rašiklį ir popierių savo idėjoms dokumentuoti, lavinate savo pažinimo funkcijas. Gydytoja Virginia Berniger, tyrinėjanti skaitymą ir rašymą bei jų ryšį su mokymusi, nustatė, kad kai vaikai tekstams rašo rašiklį, o ne klaviatūrą, jie greičiau ir geriau atlieka užduotis, rašo ilgesnius tekstus ir užbaigia sakinius.

Tas pats galioja ir suaugusiems. Vieno tyrimo metu mokslininkai išsiaiškino, kad mokydamiesi naujų simbolių, pavyzdžiui, kiniškų rašmenų, suaugusieji daug geriau juos įsimena, jei, užuot rašę rašmenis, rašo juos ranka.

Bernigeris pastebėjo skirtumą, kaip veikia smegenys, kai ką nors rašote ranka arba spausdinate klaviatūra: pirmajame procese jūs pats rašote ir jungiate raides, o antruoju tiesiog spaudžiate tuos pačius klavišus, ant kurių rašomos raidės. Tai yra, raidžių rašymo procese jūsų smegenys dirba aktyviau nei spaudžiant mygtukus.

Dėl to labiau susikoncentruojate į rašymo temą, galite sutvarkyti mintis ir sugalvoti ką nors naujo.

Žinoma, visiškai pereiti prie rankinio rašymo kažkaip neaktualu, bet gali būti naudinga užsirašyti savo idėjas ir planus į sąsiuvinį. Be to, jei pageidaujate visą informaciją išsaugoti elektroniniu būdu, galite derinti rašyseną su kompiuteriu, pavyzdžiui, naudodami elektroninį rašiklį.