Kodėl verta atostogas leisti namuose

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Nereikia kur nors eiti atsipalaiduoti. Iš naujo atraskite vietą, kurioje gyvenate.

Kokie yra poilsio namuose privalumai

Nereikia skubėti ir nervintis

Keliaudamas kartais labiau pavargsti nei ilsiuosi. Nepažįstama kalba, svetimos tradicijos ir bandymai rasti pramogų ten, kur nieko nepažįsti, tikrai nepadeda atsipalaiduoti. Jei nenorite papildomai atsigauti po atostogų, atsipalaiduokite namuose. Iš naujo įvertinsite savo miestą ir pamatysite tai, ko dažniausiai nepastebite.

Galite lėtai klaidžioti po apylinkes, neskubėti gerdami kavą, eiti į parodas, iškylauti parke, valandų valandas klajoti knygynuose, klausytis muzikos, šokti, leisti laiką su draugais, leistis į ilgus bėgimus ar tiesiog nieko neveikti..

Nėra prasmės leistis į kelionę, nebent jau esate taikoje su savimi. Psichologijos požiūriu, kuo labiau tave kankina mintis apie poilsį namuose, tuo labiau tau to reikia. Pabandykite susitaikyti su savimi. Nuo savęs pabėgti neįmanoma, todėl pasistenk tapti tavo draugu.

Išlaisvinsite savo kūrybiškumą

Yra dar viena priežastis išmokti nieko nedaryti. Būtent dykinėjimo metu dažnai gimsta naujos idėjos. Mokslininkai, rašytojai, tapytojai, muzikantai ir verslininkai pataria karts nuo karto tiesiog paklaidžioti debesyse. Perėjimas už tradicinio mąstymo ir kasdienių rūpesčių yra naudingas mūsų protui.

Ką veikti per tokias atostogas

Jauskitės kaip turistas savo mieste

Sudarykite naujų potyrių sąrašą. Tikrai jūsų mieste yra įdomių vietų, kuriose dar nesate buvę.

Darykite tai, kam paprastai neturite laiko

Skaitykite knygas ar žiūrėkite filmus, kurių niekada nepatekote į rankas. Išbandykite intensyvią treniruotę arba ekstremalią dietą, kurios nepatogu laikytis darbo valandomis. Pradėkite medituoti. Neik į socialinius tinklus. Apskritai darykite tai, kas visada kėlė jūsų smalsumą.

Palepinti save

Eikite į gerą restoraną, teatrą ar apsipirkti. Sutaupėte pinigų bilietams ir viešnagei už miesto, tad kodėl gi jų neišleidus kažkam maloniam? Kurkite aiškius planus arba nieko neplanuokite ir mėgaukitės spontaniška įvykių raida.

Išvalykite savo namus

Pagalvokite apie valymą kaip apie dvasinę praktiką, kuri skatina psichinę sveikatą.

Mes šluojame dulkes, kad atsikratytume pasaulietiškų troškimų. Nubraukiame nešvarumus, kad išsilaisvintume nuo priedų. Gyvename paprastai ir randame laiko apmąstyti save, kiekvieną akimirką leidžiame sąmoningai. Šiandieniniame judriame pasaulyje taip gyventi turi ne tik vienuoliai, bet ir visi.

Budistų vienuolis Shoukei Matsumoto, knygos „Zen Cleaning“autorius

Valymas yra puikus būdas kontroliuoti savo gyvenimą. Sutvarkykite savo namus ir paverskite juos tokia vieta, iš kurios nenorėtumėte išeiti.

Gerų atostogų namuose paslaptis yra tiesiog būti akimirkoje, kad ir ką darytumėte. Tai nėra lengva tiems, kurie pripratę prie nuolatinio užimtumo kultūros. Tačiau tai sumažina stresą ir suteikia energijos.