Kaip fitneso stebėjimo priemonės atrodys ateityje

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Žmonių susidomėjimas sveikata nuolat auga. Kartu su juo pirmąjį bumą išgyvena išmanioji fitneso elektronika: laikrodžiai, apyrankės, aksesuarai. Tačiau tai vis tiek bus, kai užgrius antroji daug tikslesnių, informatyvesnių ir be klaidų programėlių banga.

Maisto dienoraštis yra ištikimas padėjėjas kovojant su antsvoriu. Tiesa, tai turi būti atliekama maksimaliai objektyviai, o dauguma iš mūsų to nepajėgia. Tyrimai parodė, kad lieknėjantieji stengiasi priskirti sau perteklinį fizinį aktyvumą ir šiek tiek meluoja suvalgytų kalorijų kiekiu. Teoriškai situaciją gali išgelbėti nešališka elektronika, slapta fiksuojanti kiekvieną mūsų žingsnį. Vienintelis dalykas, kurį reikia padaryti, yra įsitikinti, kad matavimai yra tikslūs. Ir čia yra problema.

2013 metais grupę amerikiečių mokslininkų suglumino klausimas: kaip tiksliai fitneso prietaisai nustato organizmo energijos sąnaudas? Norėdami tai padaryti, dešimt vyrų ir devynios moterys atliko keturių valandų mankštą, kurios metu dėvėjo penkis aktyvumo stebėjimo prietaisus. Iš programėlių gauti duomenys buvo lyginami su skaičiais, nustatytais netiesioginės kalorimetrijos metodu.

Taikant netiesioginę kalorimetriją, energijos sąnaudos apskaičiuojamos remiantis izoliuojančiais dujų mainais: nustatomas tam tikrą laiką organizmo sunaudoto deguonies kiekis ir per šį laiką išsiskiriančio anglies dioksido kiekis. Kadangi energija išsiskiria oksiduojant medžiagas į galutinius produktus - anglies dioksidą, vandenį ir amoniaką, yra tam tikras ryšys tarp suvartojamo deguonies kiekio, išsiskiriančios energijos ir anglies dioksido. Žinodami kvėpavimo koeficiento reikšmę, galite naudoti specialias lenteles, kad nustatytumėte išsiskiriančios energijos kiekį kalorijomis.

Lektsiopedia.org

Žinoma, jos nuvylė visus sporto aistruolius. Nešiojamo prietaiso vidutinė kvadratinė paklaida svyravo nuo 14% iki 28%. Be to, „Fibit“programėlė pasirodė pati prasčiausia.

Panašus 2014 m. atliktas tyrimas Ajovos valstijos universitete padarė daugiau vilčių teikiančių išvadų. Aštuoni išbandyti įrenginiai parodė visiškai priimtiną 10–13% paklaidą.

Žinoma, nuo to laiko po tiltu prabėgo daug vandens ir galima drąsiai teigti, kad jutikliai tapo jautresni, o algoritmai – išmanesni. Bet ar kas nors patikrino? Bent jau biudžetiniame segmente, sprendžiant iš „Xiaomi Mi Band 1S“, tvyro visiškas chaosas. Itin populiarioje apyrankėje įmontuotas akselerometras nesunkiai supainioja bėgimą su ėjimu, apie kurį jau kalbėjau. Naudodamasis proga, dar kartą pamėginsiu kinų amatus.

Neseniai turėjau galimybę vienu metu išbandyti dviejų „Xiaomi Mi Band 1S“širdies ritmo jutiklį. Tik viename iš dešimties matavimų abiejų apyrankių vertės buvo vienodos. Iš esmės skirtumas buvo 10-15 susitraukimų, o kartais net 30. Buvo baisu žiūrėti. Visa sąžininga kompanija, kuri stebėjo eksperimentą, buvo negailestinga savo išvadose:

„Xiaomi Mi Band 1S“yra naudingas kaip ritulys iš domofono.

Nuoširdžiai tikiuosi, kad kažkur įsivėlė klaida, pavyzdžiui, vienas iš jutiklių ką tik sugedo.

Nors, tiesą sakant, mano asmeninė patirtis naudojant dviejų kartų apyrankę atnešė daug panašių nusivylimų. Linkiu, kad „Xiaomi Mi Band 2“taptų tikrai išskirtiniu įrenginiu, bet jo nepirksiu – nustokite tikėtis stebuklo. „Chinese Apple“nori parduoti tiek pat, bet kažkodėl nenori teikti kokybiško programinio palaikymo savo produktams.

Grįžkime prie temos. Drįstu manyti, kad brangesni ir pažangesni 200-500 dolerių trekeriai turi labai nežymią paklaidą nustatant žingsnius, kardio zonas ir pakilimus. Bet kaip su prisitraukimais, atsispaudimais ir kitomis jėgos treniruotėmis? Į juos atsižvelgti yra daug sunkiau. Matyt, mums reikia dar vieno technologinio proveržio, kuris pakeis mūsų supratimą apie tikrai išmanias programėles. Ir atrodo, kad kažkas bręsta.

Prakaito jutikliai

Sunku treniruotis ir neprakaituoti. Tad kodėl gi nepanaudojus prakaito – vandeninio organinių medžiagų ir druskų tirpalo – sekti žmogaus energijos suvartojimą? Pavyzdžiui, pieno rūgšties kiekis prakaite yra tiesiogiai susijęs su fizinio krūvio lygiu. Be to, pagal elektrolitų koncentraciją galime kalbėti apie organizmo drėkinimą.

Gegužės pabaigoje inžinieriai iš Kalifornijos universiteto San Diege pranešė apie sėkmingą visiškai naujo prietaiso, kuris vienu metu registruoja biocheminius ir elektrofiziologinius signalus iš organizmo, bandymus. Chem-Phys Patch nuolat aptinka laktatą ir realiu laiku įrašo elektrokardiogramą. Rodmenų tikslumas, pasak kūrėjų, atitinka jau nusistovėjusius komercinius produktus.

Anksčiau, 2016 m. sausį, Kalifornijos universiteto Berklyje komanda pristatė ne mažiau įdomų prototipą. Mokslininkai sukūrė lanksčią jutiklių sistemą, kuri matuoja odos temperatūrą, taip pat metabolitus, natrio ir kalio kiekį prakaite. Programėlė interpretuoja duomenis ir nedelsdama parodo juos išmaniojo telefono ekrane.

Prakaito jutikliai atveria beveik neribotas galimybes stebėti kūno sveikatą. Artimiausiais metais sportininkai galės apsisaugoti nuo mėšlungio, pervargimo ar dehidratacijos, pacientams – infarkto, o bet kuriam iš mūsų – streso. Pastarasis ypač įdomus. Mokslininkai teigia, kad tam tikri prakaito biomarkeriai gali būti naudojami vertinant žmogaus psichinę būklę bet kuriuo momentu.

Skamba gana šauniai. Tačiau kol kas per anksti duoti savo Polar V800 vilkėti tėvams ar vaikams: inžinieriai prognozuoja labai atsargiai. Sako tik laukti ir laukti. Norėčiau greitai. Ir tu?