5 klausimai tiems, kurie nepatenkinti savo gyvenimu

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Atsakykite į juos, kad pakiltumėte nuo žemės.

Kartais jaučiamės tarsi užstrigę: įprasti veiksmai neprilygsta šeimos gerovei, finansinei naudai, maksimaliam produktyvumui, sėkmei ir laimei. Norint pagerinti savo gyvenimą, kartais verta šiek tiek atsikvėpti ir atsitraukti, užduoti sau keletą klausimų ir sąžiningai atsakyti. Toks apmąstymas padės geriau suprasti save ir savo emocijas.

1. Kas tau trukdo vaidinti?

Poelgiai, klausimai ir žodžiai, kurių labiausiai bijome, dažnai yra būtent tai, ką turime padaryti, paklausti ar pasakyti.

Rašytojas Timothy Ferriss

Dažniausiai mus sulaiko ne kiti, o mūsų pačių vidinis balsas. Jis sako, kad nesame pakankamai protingi ar stiprūs, kad mūsų bandymai pasmerkti nesėkmei. Jei jaučiate, kad stovite vietoje ir jūsų dialogai su vidiniu „aš“nesibaigia gerai, tiesiog ignoruokite tai.

Kai kurie žmonės leidžia savo baimėms užvaldyti. Vienas iš būdų juos nugalėti ir nutildyti savo vidinį balsą yra pripažinti ir išsakyti tai, ko bijai.

Įsivaizduokite blogiausią scenarijų ir pajusite, kad baimės pradeda trauktis.

Timothy Ferriss

Timothy Ferriss sukūrė pratimą, pavadintą Baimės valdymu. Jis parodė, kad po to, kai jo baimė perėjo iš minčių į popierių, realiame gyvenime jį buvo lengviau nugalėti.

Kas tave sulaiko?

2. Kieno leidimo laukiate?

Jums nereikia kažkieno leidimo, kad įgyvendintumėte savo svajonę. Tiesiog eik.

Gary Vaynerchuk verslininkas ir rašytojas

Amerikiečių serialų verslininkas ir autorius Gary'is Vaynerchukas mano, kad vienintelis leidimas, kurį reikia gauti prieš ką nors darant, yra jūsų.

Nelaukite, kol kas nors patvirtins jūsų pasirinkimą. Jei norite mesti, išeikite nelaukdami kolegų pritarimo. Jei norite užmegzti ryšį su vaiku, pradėkite jau šiandien, negalvodami, ką sako buvusi žmona. Jei norite numesti svorio, valgykite sveiką maistą ir nesijaudinkite, ką galvoja kiti.

Vaynerchukas prisipažįsta, kad vaikystėje buvo apsėstas minties rašyti istorijas, tačiau per daug bijojo, ką apie jas pasakys kiti. Jis laukė, kol kas nors jį pasirinks, paglostys per petį ir paklaus. Jis laukė leidimo.

„Jei norite ką nors padaryti, nustokite laukti, kol kas nors jūsų apie tai paklaus. Eik ir daryk puikių dalykų. Kai pasiseks, gerbėjai atsiras patys, bet dabar neturėtumėte dėl jų jaudintis “, - pataria Gary.

3. Kuo tu iš tikrųjų esi aistringas?

Galingiausias ginklas Žemėje yra deganti žmogaus siela.

Ferdinandas Fochas prancūzų kariuomenės vadas

Jei nori būti laisvas ir tobulėti, paklausk savęs: „Kas manyje uždega ugnį?

Kas tave daro laimingu? Kas tave tikrai žavi? Verslininkas ir vienas iš Apple įkūrėjų Steve'as Jobsas atsakymą į šį klausimą žinojo nuo mažens: jį žavėjo dizainas. Ugnį jame kurstė paprastų gaminių kūrimas.

Pagalvokite apie tai, kuo esate apsėstas. Tai darydami būsite susikaupę, motyvuoti ir produktyvūs.

4. Ar įsipareigojate?

Žmogaus gyvenimo kokybė yra tiesiogiai proporcinga jo siekiui tobulėti, kad ir ką jis bedarytų.

Vince'as Lombardis yra amerikiečių futbolo žaidėjas ir treneris

Įsipareigojimai ir pažadai sau yra tiltas tarp jūsų ir jūsų idealaus gyvenimo. Jei nesate patenkinti savo santuoka, patikrinkite, ar vykdote savo, kaip vyro ir tėvo (arba žmonos ir motinos) įsipareigojimus. Jei uždirbate mažiau nei norėtumėte, dirbkite sąžiningai.

Jei norite pasiekti savo tikslą, pažadėkite sau žengti žingsnius jo link. Tik jie padės jums eiti į sėkmę pagal planą ir tik jie privers jus daryti tai, ko jums reikia, nepaisant išorinių aplinkybių.

Jei nori rezultatų, turi prisiimti atsakomybę už savo darbą.

Jeigu tau įdomu ką nors daryti, tai daryk tai tada, kai tau patogu. O jei įsipareigojai, tai padarysi bet kokiomis aplinkybėmis. Jokių pasiteisinimų, tik rezultatai.

Kenas Blanchardas rašytojas

Todėl jei norite pagerinti savo gyvenimą, nelepinkite savęs.

5. Kokių pokyčių tikitės?

Visada turime pasirinkimą: žengti žingsnį į priekį arba grįžti ten, kur saugu.

Abraomas Maslow psichologas ir humanistinės psichologijos įkūrėjas

Ar bandote rasti pusiausvyrą tarp darbo ir asmeninio gyvenimo? Ar norite pradėti savo verslą? Ar jums reikia atkurti savo sveikatą? Ar mokaisi susitvarkyti su pykčiu? O gal bandote pagerinti santykius su partneriu? Apibrėžkite savo tikslą ir nurodykite jį kuo tiksliau.

Teisingo tikslo nustatymo ir požiūrio galią iliustruoja medicinos studento iš Londono Rogerio Bannister, kuris, būdamas 25 metų, nusprendęs bėgti, pavyzdys „Kas 4 minučių mylią išmokė mus apie įprastinio mąstymo ribas“. mylią (1,6 km) greičiau nei per 4 minutes. Buvo 1954-ieji – tada buvo manoma, kad žmogus tokiam dalykui nesugeba.

Banisteris sukūrė savo treniruočių režimą. Tačiau psichologinis pasiruošimas pasirodė dar svarbesnis. Jis pakeitė savo mąstymą iš „tai neįmanoma“į „noriu būti pirmasis, kuris tai padarys“. 1954 m. gegužės 6 d. Banisteris mylią nubėgo per 3 minutes ir 59,4 sekundės.

Rogeris Bannisteris nutildė vidinį balsą, davė sau leidimą tapti puikiu, suprato, kad bėgimas jame įžiebė ugnį, pažadėjo būti pirmuoju žmogumi, nubėgusiu mylią per 4 minutes, ir aiškiai suprato, koks yra jo tikslas.

Rezultatas

Jei jums sunku siekti savo tikslo, užduokite sau šiuos penkis klausimus. Kai į juos atsakysite, suprasite, kad esate stipresnis, nei manėte. Neleiskite baimei ir visuomenei trukdyti jums. Jūs turite galią sekti savo svajones ir siekti savo tikslų.

Neleiskite neigiamam mąstymui valdyti jūsų jausmų. Savikritikoje nėra nieko blogo: ji padeda pripažinti, kad kažkas nutiko, ir pakoreguoti veiksmų planą. Tačiau per didelis savęs plakimas gali lemti tai, kad pradėsite susitapatinti su savo trūkumais.

Išmokite teisingai pripažinti nesėkmes ir trūkumus. Užuot sakęs „aš nevykėlis“, sakykite: „Man nesiseka“. Užuot karčiai vadinę save rūkančiu, pasakykite: „Dabar aš rūkau“. Vietoj „aš storas“pasakykite, kad turite antsvorio ir žinote, kaip jo atsikratyti.

Pozityvaus mąstymo esmė – neignoruoti savo trūkumų, o nesidžiaugti gailėtis dėl nesėkmės. Kai nesate patenkinti savimi, sutelkite dėmesį ne į savo emocijas, o į tai, ką galite padaryti, kad tai pakeistumėte. Galite pradėti mąstyti pozityviai nuo dialogo su savimi.