Kodėl reikia atsisakyti senų įpročių prieš pradedant kurti naujus

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Yra bent trys priežastys.

Kodėl reikia atimti senus įpročius

Daugelis sudaro darbų sąrašus ir skaito madingas knygas apie naujų įpročių ugdymą. Tačiau kartais naudinga sustoti ir pagalvoti apie viską, ką reikia nustoti daryti, kad pagerintumėte savo gyvenimą. Tai yra, kas neigiamai veikia finansus, santykius, sveikatą ir karjerą.

Štai kodėl verta atkreipti dėmesį.

1. Jūs sutelkiate dėmesį į tai, kas iš tikrųjų svarbu

Raktas į sėkmę yra ne be proto papildyti esamų įpročių sąrašą naujais įpročiais, o sutelkti dėmesį tik į kelis veiksmus, kurie duoda norimų rezultatų.

Daug dalykų daryti vienu metu nėra greičiausias būdas pasiekti pažangą. Priešingai, tai neduoda rezultatų ir vargu ar priartins jus prie tikslo.

2. Darydami mažiau galite nuveikti daugiau

Pareto dėsnis sako, kad 20% pastangų duoda 80% rezultato. Jei teisingai nustatysite svarbiausių veiksmų minimumą, galite greitai atsisakyti įpročių, kurie tik gaišina jūsų laiką arba pablogina jūsų būklę.

3. Atsisakydami žalingo atleisite vietos naudingumui

Blogus įpročius galima pakeisti gerais. Pavyzdžiui, jei nustosite per daug sėdėti, pradėsite dažniau vaikščioti, o tai turės teigiamos įtakos jūsų fizinei formai. O atsisakę nesveiko maisto valgysite sveiką maistą.

Mažindami nereikalingas išlaidas, sutaupote daugiau ateičiai arba greičiau grąžinate skolas. Ir jei apribosite bendravimą su žmonėmis, kurie jus tempia į dugną, galėsite daugiau laiko praleisti su tais, kurie jums tikrai svarbūs.

Kaip tai padaryti

Atsisveikinti su kažkuo nėra lengva jokiam žmogui. Mūsų prigimtis liepia pasiekti daugiau. Štai kodėl sunku tapti minimalistu, padaryti mažiau ar susitelkti ties viena užduotimi, kad padarytumėte pažangą.

Norint atsikratyti įpročių, gali prireikti mėnesių ar net metų. Taigi pradėkite nuo mažų dalykų, veikite palaipsniui, sutelkite dėmesį į mažus pokyčius ir nesistenkite pasiekti žaibiškos sėkmės. Pavyzdžiui, užuot visiškai pakeitę savo mitybą, atimkite nesveikus ingredientus arba sumažinkite porcijos dydį ir pridėkite sveiko maisto. Taigi jūs gaunate tuos pačius 80% rezultato be jokių papildomų pastangų.