2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04
Akivaizdu, kad blogo miego ignoruoti neverta.
Šį klausimą pateikė mūsų skaitytojas. Jūs taip pat užduokite savo klausimą Lifehacker - jei jis bus įdomus, mes tikrai atsakysime.
Apie kokias sveikatos problemas gali kalbėti nemiga?
Anonimiškai
Lifehacker turi šią temą. Nemiga gali atsirasti dėl įvairių priežasčių, o kai kurios iš jų gali būti pavojingos jūsų sveikatai. Štai keletas pavyzdžių:
- Diabetas. Dėl šios ligos jausite norą eiti į tualetą kiek dažniau nei įprastai. Įskaitant naktį.
- Depresija. Prastas miegas gali būti ir depresijos simptomas, ir jos paūmėjimo priežastis.
- Nerimo sutrikimas. Dėl nerimo gali būti sunku užmigti ir staiga pabusti vidury nakties.
Todėl atkreipkite dėmesį į savo bendrą psichinę ir fizinę sveikatą. Juk nemiga pati savaime yra rimta problema, ir ją lydinčių simptomų nereikėtų pamiršti.
Daugiau informacijos apie nemigą ir problemas, kurias ji gali rodyti, žr. aukščiau esančią nuorodą.
Rekomenduojamas:
Kaip kalbėti apie savo depresiją
20 metų klinikinės psichologės patirties patarimai padės rasti tinkamus žodžius, kad rastumėte šeimos, draugų ir kolegų palaikymą jūsų kelyje į depresiją
Sveikatos problemos, apie kurias gali signalizuoti nemiga
Daugelis žmonių linkę nepastebėti miego trūkumo. Tačiau prastas miegas ne tik pablogina gyvenimo kokybę. Straipsnyje paaiškinama, kaip jis gali turėti ryšį su sunkiomis ligomis
Kaip kalbėti su vaiku apie svorį, kad nekiltų kompleksų
Jei jūsų vaikas mažiau valgo saldainius ir vis dažniau žiūri į veidrodį, jis gali būti drovus dėl savo kūno. Supratimas, kaip kalbėti apie svorį su vaikais
Norėdami pakeisti savo gyvenimą, pradėkite apie tai kalbėti kitaip
Suprasite, kaip pakeisti savo gyvenimą, jei suvoksite, kad jūsų savijauta tiesiogiai priklauso nuo savęs ir jums svarbių įvykių apibūdinimo vektoriaus
Ne tik apie darbą: su kuo ir apie ką kalbėti įmonės vakarėlyje
Įmonės vakarėlis – puiki galimybė užmegzti santykius su kolegomis ir savo viršininku. Ši instrukcija padės išvengti nepatogių pokalbio pauzių