Turinys:
- Depresija
- Nerimo sutrikimas
- Gastroezofaginio refliukso liga (GERL)
- Skydliaukės problemos
- Astma
- Diabetas
- Kitos pavojingos ligos
2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04
Neignoruokite savo blogų sapnų. Už jo gali slėptis diabetas ar skydliaukės ligos.
Depresija
Nemiga gali būti ir depresijos simptomas, ir jos paūmėjimo priežastis. Tačiau abiejų ligų simptomai, tokie kaip energijos trūkumas, susidomėjimo praradimas, liūdesys ir beviltiškumo jausmas, gali būti susiję.
Nerimo sutrikimas
Daugelis suaugusiųjų negali užmigti, nes juos kankina nerimo jausmas. Štai signalai, kurių nereikėtų ignoruoti:
- bendras stresas;
- per didelis susirūpinimas dėl praeities ar būsimų įvykių;
- išsipūtimo būsena, per didelis susijaudinimas.
Nerimas gali būti tiek sunkumų užmigimo, tiek staigaus pabudimo vidury nakties priežastis. Naktis dažnai sukelia stresą ir baimes, kurios verčia pabusti.
Gastroezofaginio refliukso liga (GERL)
Ši sunkiai išreiškiama liga yra virškinimo trakto sutrikimas ir viena iš galimų miego problemų priežasčių. Sergantiesiems šia liga dažnai graužia rėmuo naktį, o tokiais momentais neišvengiama nemigos.
Sergant GERL, rūgštis iš skrandžio grįžta į stemplę, o tai gali sukelti uždegimą. Ir tai, savo ruožtu, prisideda prie skrandžio opų ar vidinio kraujavimo atsiradimo. Yra žinomi atvejai, kurie sukėlė vėžį.
Skydliaukės problemos
Hipotireozė yra skydliaukės sutrikimas, kai ji negamina pakankamai hormonų. Hipertiroidizmas yra skydliaukės funkcijos padidėjimas. Abu gali būti jūsų nemigos priežastis.
Astma
Jei pabundi naktį, kad išsivalytų gerklę, padidės nemigos rizika, nes 37 % suaugusių astma sergančių ja kenčia. Plaučių funkcijos sutrikimai, antsvoris ir prasta gyvenimo kokybė, kaip ligos pasekmė, sukelia miego sutrikimus.
Diabetas
Kai kraujyje yra per daug cukraus, inkstai stengiasi jo atsikratyti. Tuomet dažniau nei įprastai jaučiamas noras po truputį nueiti į tualetą. Įskaitant naktį. O čia ryšys veikia ir su depresija: nemiga gali būti ir diabeto simptomas, ir sunkinantis veiksnys.
Kitos pavojingos ligos
Tarp jų:
- vėžys;
- širdies liga;
- Parkinsono liga;
- Alzheimerio liga.
Nemiga pati savaime yra rimta problema. Tačiau jei jums sunku užmigti ar pabusti vidury nakties, taip pat turėtumėte atkreipti dėmesį į savo bendrą psichinę ir fizinę sveikatą. Nepaisykite to.
Rekomenduojamas:
Apie kokias sveikatos problemas gali kalbėti nemiga?
Akivaizdu, kad blogo miego ignoruoti neverta. Šį klausimą pateikė mūsų skaitytojas. Jūs taip pat užduokite savo klausimą Lifehacker - jei jis bus įdomus, mes tikrai atsakysime. Apie kokias sveikatos problemas gali kalbėti nemiga?
9 loginės problemos, kurias gali išspręsti tik intelektualai
Tikėtina, kad rasti, kartais gana gudrūs šių loginių problemų sprendimai jums pravers realiame gyvenime
5 problemos, kurias sukelia sėslus gyvenimo būdas ir kaip jas išspręsti
Sėdimas darbas gali sukelti ne tik svorio padidėjimą, bet ir depresiją bei vėžio riziką. Mes suprantame, kaip sumažinti neigiamas jo pasekmes
Paprastas rytinis įprotis gali padėti rasti bet kokios problemos sprendimą
Jūsų pasąmonė žino atsakymus į visus klausimus. Bet kaip juos įvesti į sąmonės sritį? Šis įprotis padės ugdyti kūrybišką problemų sprendimą
Kaip problemos gali padėti tapti protingesniems
Kodėl žmonės nori tapti protingesni? Kad dirbtumėte geriau, spręskite savo problemas ir suspėkite viską. Konstantino Šeremetjevo knygoje „Kaip tapti protingesniu“yra visa eilė aiškių taisyklių ir paprastų technikų, padedančių be galo lavinti intelektą.