Kodėl alkūnių oda išsausėja ir ką su ja daryti

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Priežastys gali būti įvairios – nuo sauso oro iki rimtų ligų.

Koks yra alkūnių odos ypatumas

Oda šioje srityje nėra tokia pati kaip likusioje kūno dalyje. Pirma, beveik nėra riebalinių liaukų, kurių paslaptis sukuria vandens-lipidų rūgšties mantiją. Dėl šios priežasties viršutinis odos sluoksnis – epidermis – praktiškai nėra apsaugotas nuo drėgmės praradimo. Neturėdamas natūralaus skydo, jis pradeda luptis ir net skilinėti.

Antra, oda ant alkūnių nuolat juda: kad atlaikytų papildomą apkrovą, ji turi temptis ir šiurkšti. Tačiau tai ne tik alkūnių, bet ir kitų sąnarių problema: panašią bėdą turi kelių ir kulkšnių oda.

Sausa alkūnių oda savaime nėra pavojinga, tačiau neverta jos nešti į įtrūkimus: per pažeidimus į giliuosius sluoksnius gali patekti bakterijos ir virusai, o tai priveda prie rimtesnių problemų.

Kas sausina odą

Paprastai odos būklė pablogėja šaltuoju metų laiku dėl sauso patalpų oro, temperatūrų kaitos ir nuolatinio trinties į drabužius. Tačiau alkūnių oda gali išsausėti ir vasarą.

Čia pateikiamos dažniausiai pasitaikančios priežastys:

• Per daug agresyvūs valikliai, dar labiau sausinantys epidermį. Pavyzdžiui, įprastas šarminis muilas ardo odos rūgščių mantiją, o epidermio pusiausvyrai atstatyti prireikia dviejų–šešių valandų.
• Įprotis remtis alkūnėmis į stalą, o tai sukuria papildomą spaudimą ir trintį.
• Šiurkštūs arba sintetiniai drabužiai, kurie dirgina odą.
• Maudytis karštu dušu arba eiti į pirtį. Esant aukštai temperatūrai, organizmas netenka drėgmės, o dehidratacija pirmiausia pastebima jautriose vietose. Ilgesnės vonios kenkia odai labiau nei dušas: ilgai veikiant vandeniu, epidermis išplaunamas, tai yra, atimama jo apsauga.
• Chloruotas baseino vanduo. Ant pažeidžiamos alkūnių odos alergija cheminėms medžiagoms ypač būdinga.
• Trūksta vitaminų ir mineralų, skatinančių odos atsinaujinimą. Vertingiausi mūsų atveju yra vitaminai A ir E, biotinas, cinkas.

Kaip padėti odai

Be tinkamos priežiūros alkūnių oda greitai tampa šiurkšti. Štai ką pataria dermatologai:

• Stenkitės mažiau laiko praleisti vandenyje, ypač karštame ar chloruotame vandenyje.
• Šarminius muilus keiskite švelnesnėmis priemonėmis, kurių pH artimesnis odos rūgštingumui – nuo 4 iki 6. Tinka sintetiniai produktai, pavyzdžiui, su pieno rūgštimi kompozicijoje. Tačiau muilo su triklozanu, siera ar benzoilo peroksidu nereikėtų naudoti kasdien.
• Po vandens procedūrų būtinai drėkinkite odą. Taip bus atkurtas išplautas lipidų sluoksnis. Vokiečių dermatologas Yael Adler savo knygoje „Ką slepia oda. 2 kvadratiniai metrai, kurie diktuoja, kaip mes gyvename “, kasdienei priežiūrai rekomenduoja universalius kremus, bet ne ekologiškus aliejus. Gryna forma jie, priešingai, išplauna lipidus ir dar labiau sausina odą.
• Į savo racioną įtraukite odai naudingų maisto produktų: vaisių, daržovių, riešutų ir sėklų, riebios žuvies – visko, kuriame gausu antioksidantų ir nesočiųjų riebalų rūgščių.
• Apsaugokite odą nuo saulės, vėjo ir šalčio: apsirenkite pagal orą ir nepamirškite kremo nuo saulės, jei daug laiko praleidžiate lauke.
• Jei neturite odos problemų, naudokite švelnų šveitimą arba lengvą masažą šepetėliu. Tokios procedūros turėtų būti atliekamos ne dažniau kaip kartą per savaitę.

Kada kreiptis į gydytoją

Jei, nepaisant išvykimo, alkūnių oda nusilupa, atsiranda įtrūkimų, opų – turėtumėte būti budrūs. Sausumas gali būti rimtesnių sveikatos problemų požymis. Štai keletas iš jų:

• Hormoninis disbalansas. Pavyzdžiui, sumažinti estrogenų kiekį, kuris padeda odai išlaikyti drėgmę. Šio hormono svyravimai dažniausiai stebimi menopauzės, nėštumo ir menstruacijų metu.
• Cukrinis diabetas ir kiti endokrininiai sutrikimai. Jie turi įtakos odos būklei, o tai ypač pastebima ant alkūnių ir kelių.
• Anemija. Sergant šia liga hemoglobino gamyba sutrinka dėl geležies trūkumo.
• Alkūnės egzema. Tai pasireiškia įtrūkimais ir negyjančiomis opomis.
• psoriazė. Jį lydi pleiskanojantis bėrimas.

Jei pastebėjote kokių nors įtartinų simptomų, kreipkitės į gydytoją. Tik specialistas gali nustatyti galutinę diagnozę.