Kodėl tu per daug galvoji

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

99% mūsų minčių yra visiškai nenaudingos, bet jos vis tiek valdo mūsų gyvenimą.

William James yra amerikiečių filosofas ir psichologas, vienas iš pragmatizmo ir funkcionalizmo filosofinių judėjimų įkūrėjų ir pirmaujantis atstovas.

Daugelis žmonių mano, kad galvoja, o iš tikrųjų tik perkelia senus prietarus nauja tvarka.

Prisiminkite savo įprastas mintis ir patirtį.

• Įdomu, ką apie mane mano viršininkas?
• Ką darysiu, jei neteksiu darbo?
• Ji mane myli?
• Atrodo, kad jis manimi nesirūpina.
• Nieko negaliu padaryti.
• Kodėl mano gyvenime viskas taip blogai?
• Ką daryti, jei susirgsiu vėžiu?
• Nemėgstu savo darbo, kas man negerai?
• Nieko negaliu užbaigti, kas su manimi negerai?

Sąrašas tęsiasi ir tęsiasi. Ir kokia nauda iš tokių minčių? Nr. 99% mūsų minčių yra tokios pat nenaudingos.

Tuo pačiu metu daugelis mano, kad savo mąstymo būdo pakeisti neįmanoma. Gindamiesi jie sako: „Aš negaliu atsispirti“, „Aš negaliu nustoti apie tai galvoti“.

Tikrai reikia tik praktikos. Tai toks pat įgūdis kaip ir kiti.

Geriausias ginklas prieš stresą yra mūsų gebėjimas teikti pirmenybę vienai mintims už kitą.

Viljamas Džeimsas

Kitaip tariant, mes patys galime nuspręsti, apie ką galvoti. Ir apie ką negalvoti.

Kokios mintys naudingos

1. Pagalvokite, kaip išspręsti savo problemas. Problema yra tik klausimas, į kurį dar neatsakyta.
2. Pasistenkite įsisavinti įgytas žinias ir pagalvokite, kaip galėtumėte jas pritaikyti, kad pakeistumėte savo gyvenimą į gerąją pusę.

Likusią dalį galima visiškai ignoruoti. Juk dažnai tiek susimąstome, kad tiesiog nematome, kaip gyvenimas prabėga. Ar pastebėjote, kaip šįryt šviečia saulė? Ar pastebėjote kavos kvapą ar lietaus garsą?

Jei ne, laikas nustoti leisti tiek daug laiko savo galvoje. Nustokite galvoti ir pradėkite gyventi.

Kaip nustoti galvoti per daug

Svarbiausia čia yra sąmoningumas. Pasistenkite pastebėti kiekvieną kartą, kai jus blaško nenaudingos mintys. Stebėkite savo mąstymo darbą. Neteisk savęs. Tiesiog pasakykite sau: „Tai tik dar viena mintis. O dabar grįšiu į realybę“.

Jei pakeisite savo mąstymą, pakeisite savo gyvenimą.

Viljamas Džeimsas

Na, pasirodo? Ar jaučiate, kaip jūsų akys bėga per ekrano linijas? Ar pagalvojote, kaip gautą informaciją pritaikyti gyvenime?

gerai. Dabar jūs naudojate savo mąstymą, o ne atvirkščiai.