Kaip išmatuoti pulsą

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Reikia pasitikrinti, kaip plaka širdis ir treniruotėse, ir susirgus.

Pulsas yra širdies susitraukimų (susitraukimų) skaičius per minutę. Tačiau tai neapsiriboja tik širdies ritmu.

Matuodami pulsą taip pat gausite informaciją apie visos širdies ir kraujagyslių sistemos būklę. Jei žinote, ko ieškoti.

Ką reikia žinoti prieš matuojant pulsą

Širdies susitraukimų dažnis turi tris svarbias jūsų sveikatos charakteristikas: kaip išmatuoti pulsą. Atliekant matavimus, svarbu sekti kiekvieną iš jų.

1. Širdies susitraukimų dažnis (HR). Šis indikatorius parodo, kaip greitai plaka širdis, kad distiliuotų organizmui reikalingą kraujo kiekį.
2. Ritmas. Tai smūgių reguliarumas. Pulsas yra ritmiškas, jei širdies plakimai vienodais intervalais seka vienas kitą.
3. Įtampa. Pulsas gali būti silpnas, vos girdimas. Arba tiesiogine prasme beldžiasi per matuojamos arterijos sienelę. Stiprus, įtemptas pulsas rodo aukštą kraujospūdį. Silpnas – maždaug nuleistas.

Kur išmatuoti pulsą

Širdies susitraukimų dažnis matuojamas padėjus pirštų pagalvėles (dažniausiai rodyklės, vidurio ir žiedo) į vietą ant odos, po kuria praeina arterija.

Čia yra vietos, kur arterijos eina arti odos:

Ant kaklo. Nuotrauka: Lifehacker

Ant kaklo. Nuotrauka: Lifehacker

Ant riešo. Nuotrauka: Lifehacker

Prie šventyklų. Nuotrauka: Lifehacker

Ant peties. Nuotrauka: Lifehacker

Ant kojos. Nuotrauka: Lifehacker

Po keliu. Nuotrauka: Lifehacker

Daugeliu atvejų lengviausia rasti pulsą ant riešo (ant radialinės arterijos, esančios tarp kaulo ir sausgyslės nykščio šone) arba ant kaklo (pirštais apvyniojus vėjo vamzdį). Kraujo plakimą šiose vietose gali pajusti beveik visi, o ne tik gydytojai, įpratę palpuoti ligonius.

Būtina atidžiai išmatuoti kaklo pulsą Pulsas: yra rizika, netyčia suspaudus kaklo arteriją, sulėtinti smegenų kraujotaką. Tai gali sukelti galvos svaigimą arba alpimą.

Vaikams šlaunikaulio arterijos pulsas yra gerai apibrėžtas, naujagimiams galima stebėti didžiojo fontanelio pulsavimą prie vainiko.

Kaip išmatuoti pulsą

Atsipalaiduokite ir pasiimkite chronometrą

Matuoti pulsą būtina ramioje, atsipalaidavusioje būsenoje, ne anksčiau kaip po 10 minučių po fizinio krūvio. Atsisėskite Pulsuokite arba atsigulkite, tolygiai kvėpuokite ir dėl nieko nesijaudinkite.

Paimkite chronometrą (galite naudoti įmontuotą išmanųjį telefoną). Pradėkite tai.

Padarykite slėgį arterijoje

Rodyklės ir viduriniųjų pirštų pagalvėlėmis prispauskite radialinę arteriją prie riešo. Taip pat galite paspausti kaklo arteriją šalia vėjo vamzdžio arba pasirinkti bet kurį kitą tašką iš aukščiau pateiktų, kur jums patogu atlikti matavimus.

Įsitikinkite, kad pirštai aiškiai jaučia arterijoje plakantį kraują.

Suskaičiuokite smūgių skaičių

Apskaičiuokite, koks yra normalus širdies ritmas ramybėje? kiek smūgių įvyksta per 15 sekundžių. Tada padauginkite šį skaičių iš keturių, kad gautumėte dūžių per minutę skaičių. Galimybės pacientui: suskaičiuokite susitraukimų skaičių per 30 sekundžių (o tada padauginkite iš 2) arba per minutę – tokiu atveju matavimas bus tikslesnis, o tikimybė pasigauti aritmiją, jei tokia yra, didesnė.

Nepamirškite atkreipti dėmesį į pulso ritmą ir įtampą.

Koks turėtų būti normalus pulsas

Sveikas pulsas yra ritmingas ir elastingas. Jį rasti lengva, jis nepasimeta po pirštais.

Širdies ritmo diapazonas yra platus, nes jis priklauso nuo daugelio parametrų: amžiaus, lyties Su lytimi ir amžiumi susiję širdies ritmo dinamikos skirtumai: ar moterys yra sudėtingesnės nei vyrai?, svoris, judėjimo įpročiai, net paros metas (širdies ritmas pagreitėja ryte, sulėtėja naktį).

Suaugusiam žmogui norma laikomas pulsas 60-100 dūžių per minutę diapazone.

Tačiau daugumos sveikų suaugusiųjų širdies susitraukimų dažnis ramybės būsenoje yra 60–80. Kas yra normalus širdies susitraukimų dažnis? Jūsų širdies ritmo per minutę supratimas.

Ką daryti, jei širdies susitraukimų dažnis yra nenormalus

Širdies ritmui įtakos turi ir kūno būklė, ir aplinka. Širdis dažniau plaka Viskas apie širdies ritmą (pulsą) karštyje, po treniruotės, streso metu arba atsistojus iš gulimos ar sėdimos padėties. Kai kurios ligos, vartojami vaistai veikia ir pulsą: gali ir sulėtinti, ir pagreitinti širdies ritmą.

Taip pat svarbu patikrinti širdies plakimo ritmą. Žmonės, kurių ritmas nereguliarus, gali turėti prieširdžių virpėjimą. Tai padidina insulto riziką. Koks yra normalus pulso dažnis? …

Emily Reeve slaugytoja, širdies reabilitacijos specialistė

Būtinai kreipkitės į gydytoją arba kardiologą, jei:

• Jūsų širdies susitraukimų dažnis ramybės būsenoje reguliariai nukrenta už normalaus diapazono.
• Jaučiate, kad jūsų širdis praleidžia plakimą arba jie yra nereguliarūs.
• Jūsų individualus širdies ritmas pasikeitė. Pavyzdžiui, anksčiau širdies susitraukimų dažnis buvo apie 70 dūžių per minutę, bet kažkuriuo metu pastebėjote, kad ramybės būsenoje pulsas pagreitėjo iki 80–90 (arba atvirkščiai, sulėtėjo iki 50–60).

Tokie simptomai, jei jie kartojasi, gali būti gana rimto sutrikimo požymiai. Svarbu jų nepraleisti.

Ši medžiaga pirmą kartą buvo paskelbta 2017 m. rugpjūčio mėn. 2020 m. balandžio mėn. atnaujinome tekstą.