40 knygų, padėsiančių tapti geresniais

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Šie darbai padės bendrauti su žmonėmis, siekti užsibrėžtų tikslų, būti protingesniems, produktyvesniems ir laimingesniems.

Išmokys jus, kaip pasiekti savo tikslus

1. M. J. Ryano „Šiais metais aš…“

Kaip dažnai žadame keisti savo gyvenimą, bet po kurio laiko duodame kitus pažadus arba visiškai juos pamirštame? Ši knyga padės realizuoti save ir siekti užsibrėžtų tikslų. Jame žinomas verslo treneris ir psichologijos dėstytojas M. J. Ryanas teigia, kad didžioji dalis sėkmės slypi net tikslo išsikėlimo stadijoje, dalijasi praktiniais patarimais, kaip išsikelti ir spręsti problemas.

2. „Pasiekimų psichologija“, Heidi Grant Halvorson

Šioje knygoje socialinė psichologė Heidi Grant Halvorson padeda skaitytojams išsikelti teisingus tikslus, duoda patarimų, kaip ugdyti valios jėgą, ir paaiškina, kaip išvengti mąstymo nesėkmės. Pasiekimų psichologija padės siekti tikslų patiems ir išmokys motyvuoti kitus, todėl puikiai tiks vadovams ar tėvams.

3. Charleso Duhiggo „Įpročio galia“

Kelias į sėkmę yra ugdant tinkamus įpročius. Knygoje „Įpročio galia“„New York Times“žurnalistas Charlesas Duhiggas paaiškina, kaip formuojami kasdieniai ritualai ir kaip juos galima pakeisti, kad užprogramuotų save sėkmei. „Įpročio galia“padės tiek turintiems didelių tikslų ir ambicijų, tiek tiems, kurie tiesiog nori pakeisti savo gyvenimą į gerąją pusę.

4. Kelly McGonigal „Valios jėga“

Ši knyga yra tikras valios ugdymo vadovas. Jame mokslų daktarė, Stanfordo profesorė ir psichologė Kelly McGonigal pasakoja, ką ir kaip daryti, kad išmoktum tesėti sau duotus pažadus. Igoris Mannas sakė, kad „Valios jėga“turi būti suteikta kiekvienam studentui stojant kartu su įrašų knygele, o pirmasis kreditas turėtų būti skirtas šiai knygai.

5. „Niekada“, Elena Rezanova

Kartais kelias į tikslą reikalauja iš mūsų radikalių pokyčių. „Niekada“padės atsisakyti įprasto gyvenimo būdo ir neišjungti pusiaukelėje. Knyga suskirstyta į šešias dalis, kuriose analizuojami visi gyvenimo apleidimo autopilotu etapai. Perskaičius kategoriškas buvusio stabilumo atmetimas atrodo logiškas, natūralus ir visai ne toks baisus.

Jie išmokys jus suartėti su žmonėmis

6. „Aš girdžiu tiesiai per tave“, Markas Goulstonas

Markas Goulstonas yra psichiatras, rengiantis policijos ir FTB derybininkus. Savo knygoje jis kalba apie tai, kaip bendrauti su žmonėmis, siekiant sukurti jais pasitikėjimą ir pasiekti tai, ko nori. Jo metoduose neturėtumėte matyti tik merkantilinio skaičiavimo: Goulstono rekomendacijos padės suartėti su žmonėmis net be savanaudiško intereso.

7. „Žaveso įjungimas pagal slaptųjų tarnybų metodą“, Jackas Schaferis ir Marvinas Karlinsas

O šioje knygoje pasakojama, kaip suvilioti žmogų, įtikti ir priversti daryti tai, ko nori. Tai nėra veidmainystės vadovas. Autorius tiesiog pasakoja, kaip padėti vieniems žmonėms patikti kitiems. Kartais savo interesais.

8. Marko Rhodeso „Kaip pasikalbėti su bet kuo“

Ši knyga padės įveikti nepasitikėjimą savimi bendraujant su žmonėmis. Verslininkas ir verslo treneris Markas Rhodesas pasakoja apie tai, kaip susidoroti su psichologiniais barjerais, pradėti pokalbį ir atsikratyti nepagrįstos atstūmimo baimės.

9. Marko Goulstono „Kaip pasikalbėti su asilais“

Deja, gyvenimas mus atneša ne tik su nuostabiais, bet ir su absoliučiai nepakenčiamais žmonėmis, kurių mielai vengtume. Psichiatras Markas Goulstonas, žinomas savo knyga „Aš girdžiu per tave“, pasakoja, kaip bendrauti su tais, su kuriais neįmanoma užmegzti konstruktyvaus dialogo, su minimalia žala ir maksimalia nauda.

10. „Niekada nevalgyk vienas“, Kate Ferrazzi

Ryšiai sėkmei yra tokie pat svarbūs kaip sėkmė, talentas ir atkaklumas. Taip sako Keithas Ferrazzi, tinklų kūrėjas, kurio užrašų knygelėje yra daugybė prezidentų, roko žvaigždžių ir žinomų verslininkų. Autorius rado naudingų kontaktų dėl bendravimo strategijų, kurias aprašo šioje knygoje.

Padėkite užmegzti romantiškus santykius

11. Amy Banks ir Lee Hirschman „Ant to paties bangos ilgio“

Šioje knygoje psichiatrė Amy Banks kalba apie keturis dalykus, kurie gali padėti užmegzti ryšį su kitais: ramybę, priėmimą, rezonansą ir energiją. Praktiniai įrankiai iš knygos, paremti šiuolaikinių neurologijos pasiekimais, padės „suderinti“smegenis tvirtiems santykiams. Įgytus įgūdžius galima panaudoti ne tik romantiškuose santykiuose, bet ir bendraujant su kolegomis ar šeimos nariais.

12. „Nepanašių žmonių sąjunga“, Yitzhak Adizes, Yehezkel ir Ruth Madanes

Priešingybės traukia, tačiau išlaikyti tokius santykius gali būti sudėtinga. Autoriai pasakoja apie tai, kaip išvengti konfliktų, jei labai skiriasi nuo partnerio, ir kaip šie skirtumai padeda sukurti laimingą šeimą.

Knyga paremta Yitzhak Adizes metodika, kuri numato keturis vaidmenis, kuriuos turėtų prisiimti verslo lyderiai. Humanitarinių mokslų magistrai Yehezkel ir Ruth Madanes perkėlė šią techniką į romantiškų santykių sritį ir nustatė, kad toks elgesys padėjo išvengti buitinių muštynių.

13. „Intymumo baimė“, Ilse Sand

Kol vieni bando sustiprinti santykius, kiti negali jų rasti. Tai dažnai sukelia vidinė baimė pasirodyti pažeidžiamam. Danų psichoterapeutė Ilse Sand gyvenimiškais pavyzdžiais aiškina, kaip įvairios psichologinės apsaugos galimybės nepadeda, o tik trukdo gyventi visavertį gyvenimą, ir kaip jų atsikratyti.

14. Sue Johnson „Laikyk mane tvirtai“

Garsi šeimos terapeutė Sue Johnson pasakoja apie tai, kas yra meilė, kodėl ji blėsta ir kodėl mums jos taip reikia. Autorius dalijasi septyniomis idėjomis dialogams, kurie padės rasti abipusį supratimą su partneriu, sutvarkyti santykius ir pritraukti žmones vienas kitam krizės metu.

Net laimingiausios poros turi problemų. „Laikyk mane tvirtai“padės jums juos įveikti ir vėl rasti artumą.

15. „Verslas ir/ar meilė“, Olga Lukina

Lyderių asmeninio tobulėjimo konsultantė Olga Lukina pasakoja šešias istorijas apie žmones, kurie kreipėsi pagalbos į ją. Šie žmonės įpratę būti stiprūs ir patys spręsti problemas. Kokia buvo jų būklė, jei juos apžiūrėjo psichoterapeutas? Rasti pusiausvyrą tarp asmeninio gyvenimo ir karjeros nėra naujas iššūkis. Laimei, knygos autorius žino, kaip tai išspręsti.

Padės tapti protingesniems

16. „Ryžių audra“, Michaelas Mikalko

Kūrybiškumas yra dar vienas įgūdis, kurį galima lavinti. Tam padės pamėgta Igorio Manno knyga „Ryžių audra“, kurioje pateikiami efektyvaus idėjų generavimo būdai ir pratimai. Šioje knygoje rasite iššūkių, žaidimų ir galvosūkių šoniniam mąstymui bei sužinosite apie pasaulį pakeitusius kūrybinius proveržius.

17. Barbara Oakley „Mąstyk kaip matematikas“

Daugelis humanitarų mano, kad matematinio mąstymo tikslumas ir logika jiems nepasiekiami. Oklando universiteto profesorė Barbara Oakley paneigia šį postulatą ir savanoriškai visus moko technikų, kurias naudoja tiksliųjų mokslų ekspertai. Autorius pasakoja, kaip pagrindinės matematikos srities žinios padeda įsisavinti informaciją bet kurioje srityje, nesvarbu, ar tai būtų biologija, finansai ar psichologija.

18. Joshua Foer „Einstein Walks on the Moon“

JAV memorialinio čempionato nugalėtojas Joshua Foer pasakoja, kaip metus lavino atmintį. Taip pat knygoje „Einšteino pasivaikščiojimai Mėnulyje“galima rasti veiksmingų įsiminimo metodų, temos mokslinių tyrimų išvadų ir ekskursiją į praeitį, skirtą atminties funkcijai per tūkstantmečius.

19. Simonas Singhas „Simpsonai ir jų matematikos paslaptys“

Simpsonų rašymo komandą sudaro matematikos absolventai. Nieko keisto, kad animacinio serialo epizodai pripildyti ne kiekvienam pastebimų ir suprantamų velykinių margučių. Simono Singho knyga papasakos, ko greičiausiai nepastebėjai, išmokys ieškoti paslėptų žinučių kultūros objektuose, suteiks matematinių žinių ir papasakos apie įdomius faktus.

20. Skeptikas, Michaelas Shermeris

Nuolat gauname naujos informacijos, bet ne visa tai tiesa. Michaelas Shermeris savo knygoje „Skeptikas“paaiškina, kaip naudoti racionalų požiūrį, kad atrastų tiesą, ir pateikia ryškių gyvenimo kliedesių pavyzdžių. Knyga ypač naudinga tiems, kurie nori suprasti mokslą.

Išmokys dirbti geriau

21. „Jedi Techniques“, Maksimas Dorofejevas

Produktyvumo specialistas Maksimas Dorofejevas savo knygoje įveda terminą „minčių kuras“– tai turimi protiniai resursai, turintys įtakos mūsų produktyvumui. Būtent tiek minčių kuro autorius aiškina, kad kartais per porą valandų atliekame darbų apimtį, kuriai kitu metu skirtume visą dieną.

Reiškinio aptikimas yra pusė darbo. Daug svarbiau išmokti tai panaudoti savo naudai. Maksimas Dorofejevas pasakoja, kaip tai padaryti, ir dalijasi metodais, kaip išsaugoti minčių kurą.

22. Nustokite svajoti, pradėkite! Cal Newport

Ryžtas, užsispyrimas ir ilgametis bandymas padidina sėkmės tikimybę tam tikroje srityje, tačiau to negarantuoja. Kiek žmonių pasaulyje desperatiškai bando perprasti tiksliuosius mokslus ar išmokti rašyti? Cal Newport suteikia vilties beviltiškiems žmonėms ir skatina juos tapti profesionalais savo veikloje.

Galbūt būsimas programuotojas realizuoja save reklamoje, o nesėkmingas rašytojas ras laimę ekonomisto darbe. Autorius ragina neatsisakyti svajonių, o tik būti realistais, kuriant gyvenimo planą. Toks žvilgsnis gali erzinti arba priversti susimąstyti ir dėl to sutaupyti kelerius savo gyvenimo metus.

23. „Skaičius 1“, Igoris Mannas

Praktinis leidyklos „Mann, Ivanov and Ferber“vadovas, skirtas padėti skaitytojui tapti geriausiu savo veikloje. „Skaičius 1“yra labai maža knyga. Jame yra tik tai, kas svarbiausia: veiksmų planas, rekomenduojamos literatūros sąrašas ir praktinė dalis, kuri motyvuoja tobulėti jau dabar.

24. Išeik iš komforto zonos, Brianas Tracy

„Išeik iš savo komforto zonos“– tai 21 asmeninio efektyvumo didinimo būdas, kai kuriuos iš jų tikriausiai žino kiekvienas „Lifehacker“skaitytojas. Autorius pasakoja apie nesibaigiančių kasdienių darbų planavimo ir filtravimo svarbą bei pateikia vertingų patarimų, į kuriuos reikėtų atkreipti dėmesį nedelsiant.

25. Devora Zack „Single-tasking“

Daugiafunkcinis darbas yra pagrindinis sąmoningumo ir efektyvumo priešas. Psichologijos mokytoja Devorah Zak pateikia įrodymų, kad darydami kelis dalykus vienu metu negalite nuveikti daugiau. „Single-tasking“padės atsikratyti informacinio triukšmo ir efektyviai susidoroti su užduotimis, jas atliekant vieną po kitos.

Padės tapti geru lyderiu

26. Beno Horowitzo „Tai nebus lengva“

„Nebus lengva“- didžiulis informacijos rinkinys, kuris bus naudingas bet kuriam verslo savininkui, o ypač tiems, kurie savo verslą atidaro pirmą kartą. Šios knygos patarimai padės rasti sprendimus kebliose situacijose, o ironiškas ir saikingai humoristinis pristatymas „Nebus lengva“pavers ne tik naudingu, bet ir linksmu skaitymu.

27. Peteris Thielis „Zero to One“

Pats Elonas Muskas, kažkada buvęs „PayPal“kūrėjo ir šios knygos autoriaus Peterio Thielio konkurentu, įtrauktas į privalomų skaityti sąrašą „Nuo nulio iki vieno“. Kalbant apie verslo valdymą, geriausia kreiptis į žmogų, kuriam tai sekasi. Milijardierius verslininkas ir milijardierius Peteris Thielis paaiškina, kaip verslo kelionės pradžioje pasirinkti strategiją, ir dalijasi paprastomis, bet veikiančiomis verslo paslaptimis.

28. Joshas Kaufmanas mano MBA

„To My Own MBA“yra praktinis vadovas ir galingas motyvatorius tiems, kurie nori pradėti savo verslą neturėdami rimto verslo išsilavinimo. Pats knygos autorius Joshas Kaufmanas praėjo savamokslio kelią ir suprato, kad pluta, žinoma, yra gerai, tačiau nemažą dalį informacijos apie tai, kaip veikia verslas, galite gauti patys.

29. Stephen Covey 7 labai efektyvių žmonių įpročiai

7 įpročiai yra septyni pagrindiniai principai, kuriuos turėtų išmokti kiekvienas verslo savininkas ar komandos narys. Kiekviename skyriuje aptariami pagrindiniai įgūdžiai, tokie kaip iniciatyvumas arba sinergija. Nors knyga pirmą kartą išleista 1989 m., joje esanti informacija vis dar aktuali.

30. „Pasižymėk“, Blake'as Maikosky

Daugelis verslininkų mano, kad verslo sėkmė yra begalinio noro daryti gera ir padėti žmonėms rezultatas. Vienas iš šios idėjos populiarintojų yra Toms Shoes įkūrėjas Blake'as Maikoski. Toms Shoes – avalynės gamintojas, garsėjantis ne tik espadrilėmis, bet ir tuo, kad perkant vieną porą, antroji siunčiama vargšams, pėdų ligomis sergantiems vaikams. Savo autobiografijoje „Make Your Mark“Blake'as Maikoski paaiškina, kaip pradėti pelningą verslą, kuris sukurs pridėtinę vertę.

Išmokys naujų

31. Užsienis suaugusiems, Rogeris Croesusas ir Richardas Robertsas

Jei manote, kad jau per vėlu mokytis naujos kalbos, klystate. Paprastai suaugus trukdo disciplinos ir valios trūkumas, o ne smegenų lankstumas. Kad ir kokią kalbą ketinate mokytis, Užsienio suaugusiesiems bus naudinga priemonė. Knygos autoriai dalijasi patarimais, kaip įsiminti, pasakoja, kaip susiformuoti mankštos įprotį.

32. „Rašyk, sutrumpink“, Maksimas Iljachovas ir Liudmila Saryčeva

Vadovas biure, tarnautojas banke, mokytojas mokykloje – visi kažką rašo. Savo tekstu šie žmonės daro įtaką pasauliui ne mažiau nei rašytojai ir žurnalistai. Maksimas Iljachovas ir Liudmila Sarycheva knygoje „Rašykite, sumažinkite“dalijasi glausto ir glausto teksto kūrimo receptu, pagrįsdami išvadas pavyzdžiais, su kuriais susiduriame kiekvieną dieną.

33. „Galite piešti per 30 dienų“, Markas Kistleris

Šis vadovas meta iššūkį nuomonei, kad piešimas yra įgimtas įgūdis. Apdovanojimus pelniusio mokytojo Marko Kistlerio knygoje galite rasti nuoseklių instrukcijų, patarimų, technikų, gyvenimo būdų, taip pat devynis pagrindinius dėsnius, kuriais vadovaudamiesi galite sukurti piešinio gylio iliuziją.

34. Greitas skaitymas Peter Kamp

Gebėjimas greitai skaityti ir įsisavinti kuo daugiau informacijos yra svarbus įgūdis kiekvienam, kuris turi studijuoti profesinę literatūrą. Knygoje keliamas ambicingas tikslas – išmokyti skaityti minties greičiu. Atsižvelgiant į tai, kad susidomėjimas Peterio Kampo vadovėliu neišblėsta ir praėjus 40 metų nuo jo parašymo, „Greitasis skaitymas“tikrai veikia.

35. Susan Tuttle fotografuokite kiekvieną dieną

„Take Pictures Every Day“yra gerai parašytas ir gerai iliustruotas vadovas, kaip daryti aukštos kokybės nuotraukas bet kokiu fotoaparatu. Su šia knyga galite atsisakyti fotografavimo automatiniu režimu, sužinoti apie užrakto greitį ir jautrumą, išmokti daryti fantastiškus portretus, peizažus, nuotraukas su gyvūnais ar net maistą „Instagram“.

Padės tapti laimingesniems

36. Wendy Suzuki „Keista mergina, kuri įsimylėjo smegenis“

Neuromokslininkė Wendy Suzuki dalijasi unikaliomis smegenų treniravimo technikomis ir autoriaus mankštos metodu, kuris veikia ne tik kūną, bet ir mąstymą. Pasinaudodama neurologijos žiniomis, autorė sugebėjo perprogramuoti savo smegenis ir keistis, o dabar yra pasiruošusi padėti tai padaryti ir skaitytojams. Jei vieną dieną pabundi ir supranti, kad nemėgsti savęs, ši knyga kaip tik tau.

37. „Hygge. Danijos laimės paslaptis“, Mike'as Vikingas

Pasaulio šalių reitinguose pagal laimę Danija nuolat užima lyderio poziciją. Viskas apie hygge – danų gyvenimo filosofiją, kuri remiasi keliomis paprastomis taisyklėmis. Hygge pasaulėžiūra remiasi ne kažkuo materialiu, o atmosfera ir jausmais, todėl Danijos žmonės moka rasti malonumą įprastuose kasdieniuose dalykuose. Mike'o Vikingo knygoje išdėstytos hygge taisyklės ir dešimtys patarimų, kaip priartėti prie laimingų danų mąstymo.

38. „Tinginystės pranašumai“, parašė Andrew Smart

Kai kai kurie bando susidoroti su daugybe dalykų vienu metu ir suvokti laiko valdymo meną, neurofiziologas Andrew Smartas tinginystę išaukština kaip vieną iš tikrų žmogaus tikslų. Autorius smerkia šiuolaikinę apsėstą užimtumą ir teigia, kad tikrasis savęs pažinimo kelias yra dykinėjimas. Ši knyga padės jums nustoti tingėti, išmokyti tai panaudoti savo naudai, taip pat pateisinti kiekvieną nieko neveikimo minutę.

39. Srautas, Mihai Csikszentmihalyi

Tyrinėdamas kūrybingus žmones, autorius pastebėjo, kad jie yra laimingi dėl to, kad įžvalgos procese jie patiria srauto būseną. Jame būti ne taip paprasta: reikia dėmesio ir pastangų, o pati laimė nėra kažkas, kas mums tiesiog nutinka, o menas, kurį reikia suvokti.

40. „Gebėjimas pasakyti ne“, Petra Kunze

Ši knyga padės nustatyti, ko iš tikrųjų norite, įgyti pasitikėjimo savimi ir išmokti atsisakyti žmonių, kai tai būtina. Petra Kunze teigia, kad gebėjimas pasakyti „ne“nepadaro tavęs mažiau jautraus, o tik padeda įsiklausyti į savo poreikius ir apginti savo interesus.

„Gebėjimas pasakyti ne“yra interaktyvus ir atrodo kaip specialus sąsiuvinis su tuščiais laukais. Autorius užsimena, kad iš tikrųjų visi atsakymai jau žinomi, tik reikia nebijoti jų išsakyti.