Kaip motyvuoti save sunkiai dirbti

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Ši būsena mums visiems pažįstama: į problemos sprendimą reikia žiūrėti rimtai ir atsakingai, tačiau tai darome neatsargiai. Kaip motyvuoti save sunkiai dirbti? Šį klausimą uždavė vartotojai, o įdomiausiais atsakymais pasidalinsime su jumis šiandien.

Padaryti sudėtingą paprastą

Vienas iš būdų, kaip motyvuoti save dirbti sunkų darbą, yra manyti, kad tai lengva. Stengiuosi negalvoti, kiek sunkumų turiu įveikti spręsdamas problemą. Manau, kad kai susitvarkysiu, didžiuosiuosi savimi.

Sunkiausia, tiesą sakant, yra ne pats darbas, o apsisprendimas šį darbą atlikti sąžiningai ir be nuolatinio blaškymosi (visi karts nuo karto esame puikūs atidėliotojai). Nepriskirkite sau aukos statuso, nemanykite, kad turite atlikti krūvą neįmanomų super užduočių. Padarykite kompleksą paprastą.

Man patinka šis iššūkis. Mėgstu sau įrodyti, kad galiu susidoroti su bet kokia užduotimi, kad ir kokia sunki ji atrodytų.

Pasistenkite paskleisti užduotį taip, kad pamatytumėte pagrindinius suklupimo akmenis ir pagalvotumėte, kaip juos įveikti.

Sugebėti priimti iššūkį, pasisekti ir iš pradedančiojo tapti profesionalu. Pagalvokite, koks atlygis jūsų laukia: net jei už darbą negaunate atlygio, jausmas, kad užduotį atlikote sąžiningai, jau savaime yra didelis atlygis.

Praktiniai patarimai

Raskite tai, kas jums patinka ir kas jums suteikia energijos.
Sugalvokite mantrą, kuri jus motyvuotų visą gyvenimą (arba bent jau tol, kol tęsis projektas, savaitę ar mėnesį).
Kreipkitės pagalbos į draugus, iš šalies kartais geriau pamatyti, ką žmogus sugeba ir kam nusiteikęs.
ir siekti jų.
Pagalvokite, kur norite atsidurti.
Nepamirškite švęsti mažų pergalių.
Nepamirškite, kad visiems reikia poilsio (atminkite, kad be darbo yra ir šeima, pramogos, pomėgiai ir draugai).
Visada stebėkite savo pažangą.
Atminkite, kad dažnai mes bijome ne tiek sunkaus darbo, kiek pradžios.
Tegul kažkas primena jūsų tikslus ir prioritetus. Geriau, jei tai būtų kažkas apčiuopiamo ir vizualaus, pavyzdžiui, spalvoti lipdukai su motyvuojančiais skambučiais ar koks nors jūsų atlygis.
Jei įmanoma, į užduotį įtraukite draugą. Arba tiesiog susiraskite žmogų, kuris periodiškai galėtų suteikti jums motyvacijos ir paraginti būti atsakingais.
Susirask sau gerbėją, žmogų, kuris patikės tavimi ir tavo galimybėmis. Juk negali krist jam į akis dėl banalaus tingumo ir neramumo, tiesa?
Žiūrėkite, kai kuriems žmonėms tai padeda sutelkti dėmesį į darbą. Tiesa, į kūrinių pasirinkimą teks žiūrėti išmintingai, nes ne kiekviena daina gali prisidėti prie efektyvaus ir kryptingo užduoties atlikimo.

Visapusiškai pažvelkite į savo gyvenimą

Yra daug priežasčių, kodėl negalime motyvuoti savęs sunkiai dirbti, ir tai ne visada yra natūralus tinginystė, abejingumas ar įkvėpimo trūkumas. Tai gali priklausyti, pavyzdžiui, nuo jūsų aplinkos arba nuo jūsų sveikatos būklės.

Visapusiškai pažvelkite į savo gyvenimą.

Pagalvokite apie savo sveikatą

Ar dažnai pavargsti? Ar pakankamai miegate? Ar dažnai skauda galvą? Ar esate nusiminęs ir mieguistas be aiškios priežasties? Ar sergate lėtinėmis ligomis?

Iš tiesų sunku užsiimti verslu, kai jūsų fizinė ar psichinė būklė palieka daug norimų rezultatų.

Jei jaučiate fizinį diskomfortą, tuomet turėtumėte kuo greičiau kreiptis į gydytoją, o ne galvoti, kad tai „praeis savaime“. Atminkite, kad (7–9 valandos per dieną) yra raktas į sėkmę. Klausykite savo kūno: jis gali pasakyti, kodėl jis jaučiasi blogai.

Pažiūrėkite į savo aplinką

Ne visi turime galimybę įsigyti šaunų dvarą prabangiausiame miesto rajone, bet visi galime padaryti net nedidelį kambarį patogų gyvenimui.

Pažiūrėk į savo namus. Ar pakankamai švaru? Ar veikia visa reikalinga įranga? Jei turite kaimynų, paklauskite savęs, ar jums patogu gyventi šalia jų? Ar jūsų namuose kvepia blogai? Ar į jį patenka pakankamai saulės šviesos?

Gyvenimas nuolatinio diskomforto sąlygomis sukelia stresą ir, žinoma, neigiamai veikia mūsų motyvaciją daryti bet ką. Prisimink tai.

Pagalvokite apie savo šeimą ir draugus

Ar jus supa linksmi žmonės ar žmonės, kurie daro tik tai, ką verkšlena? Ką jie jums sako: padrąsinančius žodžius ar ką nors, kas pakerta jūsų norą judėti toliau?

Visi norėtume manyti, kad mums nereikia kitų paramos ir nereikia niekieno pritarimo. Tačiau taip nėra. Visi esame socialios būtybės, mums vienaip ar kitaip reikia kitų žmonių. Ir labai sunku išlikti energingam ir pasiryžusiam laimėti, jei dauguma to, ką tau sako kiti, verčia jaustis atkalbinėti.

Taigi gerai pažiūrėkite į aplinkinius žmones. Jei manote, kad jie tik kenkia jūsų motyvacijai, galbūt norėsite praleisti su jais mažiau laiko.

Pagalvokite apie tai, ką darote gyvenime

Ar darai tai, kas tau patinka? Tikriausiai ne. Šiurkšti tikrovė tokia, kad daugelis žmonių daro tai, kam jie neturi širdies.

Būdami vaikai, mes visi norime būti herojais, menininkais, lyderiais, balerinomis, beisbolo žaidėjais ir roko žvaigždėmis. Kai mes senstame, pradedame suprasti, kad ne kiekvienas gali tapti roko žvaigžde ar lyderiu. Ir pasitenkiname mažiau, savo svajones paslėpę kur nors tolimiausiame sielos kampelyje.

Bet tai neturi būti taip. Jūs neturėtumėte daryti to, kas atneša tik pinigų. Neturėtumėte atsisakyti savo svajonės vien todėl, kad manote, kad negalite jos įgyvendinti.

Pažįstu žmonių, kurie dirba darbo dienomis, o naktis ir savaitgalius skiria savo darbams. O tai darbštūs ir laimingi žmonės, kurie nekankina motyvacijos stokos. Taip pat turiu pažįstamų, kurie iš pradžių labai mažai laiko skirdavo mėgstamam verslui, o paskui paliko pagrindinį darbą, nes pomėgis pradėjo nešti daug daugiau pajamų.

Atkreipkite dėmesį į viską, ką darote kasdien ir tam praleidžiate didžiąją savo laiko dalį. Visi turime įsipareigojimų, susijusių su darbu ir kitais dalykais, bet ką darai, kai su jais susitvarkai? Praleiskite savo laisvalaikį, net jei jo neturite daug, darydami tai, kas jums patinka.

Pasižiūrėk į save

Taip, jūs pats galite būti savo demotyvacijos priežastimi. Ir jei taip paaiškės, teks keistis. Net jei sunku, net jei nenorite.

Supraskite, kad jei žmogus yra motyvuotas atlikti užduotį, tai ne visada reiškia, kad jam tai yra džiaugsmas. Tai tik reiškia, kad nepaisant visko „nenoriu“, jis tiesiog eina ir daro, nes taip reikia.

Pagalvokite apie pasekmes, kurios tikrai atsiras, jei ko nors nepadarysite. Pažįstu labai nedaug žmonių, kuriems patinka plauti indus ir išmesti šiukšles. Tačiau dar rečiau sutikau žmonių, kurių neerzina nemalonus šiukšlių kvapas ir kurie negaili valgyti nuo nešvarių indų.