Kaip įgyti pasitikėjimo ir nebūti arogantiškam: lyderių paslaptys

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Tikras lyderis nuo netikro lyderio skiriasi tuo, kad jo pasitikėjimas niekada neperauga į aroganciją. Tikslas: ugdyti savigarbą, kad ji nenukristų.

Prisiminkite momentą, kai jautėtės pasitikintis savimi. Žinojai, kad gali susitvarkyti su viskuo, kas tau ištiks. Tu buvai statesnis už kalnus ir viską padarei teisingai. Tu buvai liepsnojantis.

Tai stebuklingas jausmas, apie kurį svajojame. Taip knygoje „Pasitikėjimas savimi“rašo Katty Kay ir Claire Shipman. Kaip įveikti vidines kliūtis ir realizuoti save “:

Mokslininkai daro išvadą, kad pasitikėjimas yra pagrindinis vidinės gerovės ir laimės elementas, būtinas visaverčiam gyvenimui. Be pasitikėjimo negali patekti į tėkmės būseną, beveik euforišką susikaupimo jausmą, aprašytą Mihai Csikszentmihalyi.

Pasitikėjimas traukia, skatina sekti lyderius net iki žemės pakraščių. Tačiau į šią medaus statinę įlašinkite lašelį deguto ir pasitikėjimas virsta arogancija.

Kur yra takoskyra tarp šių valstybių? Tai apie kuklumą. Tikras pasitikėjimas gali daug, o didžiausia jo galimybė – užleisti vietą kitų žmonių mintims ir idėjoms.

Ar galima sąmoningai būti nuolankiam

Kaip nuolankumas ir pasitikėjimas sąveikauja vienas su kitu ir kaip rasti optimalią pusiausvyrą? Norint būti efektyviu lyderiu ir gerbiamu žmogumi, jums reikia abiejų komponentų.

Pusiausvyra tarp jų reiškia daug niuansų, o šis paveikslas geriausiai atspindi pusiausvyros paieškos problemą:

Riba tarp šių savybių yra tokia plona, kad jos yra Jimo Collinso lyderystės piramidės viršuje.

Penktasis piramidės lygis apima profesinius siekius ir asmeninį nuolankumą. Šio lygio lyderiai puikias įmones daro puikiomis.

O kaip pagauti sunkiai suvokiamą pusiausvyrą?

Pasitikėjimo mokslas: kodėl mes nežinome, kad esame šaunūs

Viena iš priežasčių, kodėl sunku rasti pusiausvyrą tarp pasitikėjimo ir nuolankumo, yra ta, kad mes savęs nepažįstame.

Atkreipkite dėmesį į faktą: nors statistiškai neįtikėtina, 93 % vairuotojų mano, kad jų vairavimo įgūdžiai yra aukštesni nei vidutiniai. O 94% universitetų dėstytojų savo dėstymo gebėjimus vertina taip pat – aukščiau vidurkio.

Paprastas žmogus yra įsitikinęs, kad yra aukščiau nei vidutinis.

Taigi problema yra pasitikėjimas ar nuolankumas? Ir su tuo, ir su kitu.

Pasirodo, mažiausiai kompetentingi žmonės yra linkę pervertinti save, o geriausi žaidėjai save nuvertina. Kitaip tariant, tarp mūsų realių gebėjimų ir mūsų pačių šių gebėjimų vertinimo gali atsirasti praraja!

Šis paradoksas žinomas kaip efektas, o diagramoje jis atrodo taip:

Šis efektas parodo, kaip keistai veikia mūsų smegenys, kai kalbama apie savigarbą.

Pasitikėjimas ar kuklumas: kur klysti?

Galbūt geriausias dalykas, kurį galite padaryti norėdami subalansuoti save, yra nuspręsti, kaip šiuo metu jaučiatės apie save. Nesvarbu, ar esate linkęs būti arogantiškas (per daug tikite savimi), ar nusivylimas savimi (kai nepasitikite savimi). Į ką turėtumėte atkreipti dėmesį:

1. Grindys … Moterys linkusios nuvertinti savo savigarbą, o vyrai – pervertinti. Kolumbijos universiteto verslo mokyklos atliktas tyrimas parodė, kad vyrai vidutiniškai pervertina savo sugebėjimus 30%.
2. Gyvenamoji vieta … Psichologas Davidas Dunningas teigia, kad tai, kaip jaučiatės apie save, priklauso nuo kultūros, kurioje esate užaugęs. Rytų kultūros daugiausia dėmesio skiria savęs tobulinimui, o Vakarų kultūros gerbia savigarbą.
3. Testo rezultatai … Vis dar nesate tikri, kur yra jūsų įstrižas? Atlikite psichologinį testą (tačiau nenusiminkite studentų parašytų abejotinų internetinių testų).

Žemos savigarbos požymiai

Yra bendrų dalykų, būdingų visiems žemą savigarbą turintiems žmonėms. Štai signalai, kuriuos galite matyti savyje:

1. Tavo galvoje sukasi aibė planų, kuriuos svajoji įgyvendinti metai iš metų, bet ne.
2. Jūs neprašote atlyginimo, o jei ir prašote, vis tiek neįvertinate savo darbo. Vyrai, kurie dažniausiai labiau pasitiki savimi, keturis kartus dažniau nei moterys derasi dėl atlyginimo padidinimo. O kai moterys prašo atlyginimo, tikėtinas padidėjimas yra 30% mažesnis nei vyrų.
3. Priimdami svarbius sprendimus abejojate.
4. Įsivaizduojate, kad visi aplinkiniai domisi jūsų pakilimais ir nuosmukiais.

Aukštos savigarbos požymiai

Verslininkas ir investuotojas Martinas Babinecas sudarė išsamų ženklų sąrašą, padėsiantį jums atrasti, kas jus skatina arogancijos link. Kai kuriuos dalykus sunku pastebėti už savęs. Žmonės, turintys aukštą savigarbą, gali:

1. Pokalbyje nuolat pabrėžkite savo pasiekimus.
2. Negalvokite apie tai, ko nežino, ir neieškokite studijų temų.
3. Neišreikšti susidomėjimo žmonėmis, su kuriais bendrauji.
4. Pradėkite bendrauti tik todėl, kad tai žada asmeninę naudą.
5. Skirtingai elkitės su kolegomis ir aptarnaujančiu personalu.

Įdomu tai, kad žmonėms, kurių savivertė nukrypsta (nesvarbu, į kurią pusę), ego gyvenime vaidina per daug.

Sutikau daug tų, kurie techniškai gerai darė tai, ką padarė, bet ego neleido jiems dirbti. Dalį dėmesio jie skyrė darbui. Kitas – sau. Jų ego reikalauja dėmesio ir ryja energiją, piktinasi, jei jam to nepakanka. Ir to niekada nebus gana. „Kas vertas pripažinimo, jei ne aš? Viskas, ko jie siekia, yra pelnas ar galia, o darbas jiems yra tik priemonė tiems tikslams pasiekti. O kai darbo reikia tik tam, jis praranda kokybę.

Eckhartas Tolle

6 būdai, kaip padidinti savo savigarbą

1. Nusileiskite perfekcionizmui

Visi žino seną interviu triuką. Jūsų prašoma pasikalbėti apie trūkumus. Jūs išeinate iš to sakydami, kad esate perfekcionistas. Pelnas!

Elizabeth Gilbert nori sugriauti tikėjimą perfekcionizmo nauda. Savo knygoje apie kūrybiškumą „Didžioji magija“ji sako:

Perfekcionizmo klastingumas yra tas, kad jis prisidengia dorybe. Tai baimė su audinės paltu ir madingais batais: ji apsimeta elegantiška, bet iš tikrųjų yra baisi. Tai ne kas kita, kaip gili vidinė kančia, kuri vėl ir vėl verčia kartoti: „Aš nesu pakankamai geras ir niekada nebūsiu pakankamai geras“. Perfekcionizmo siekimas yra tik laiko švaistymas, nes už nuolatinės kritikos nėra nieko. Kažkuriuo momentu tereikia baigti darbą ir palikti jį taip, kaip yra. Tai vienintelis būdas judėti toliau ir daryti kitus dalykus lengva širdimi.

Tobulumas nepasiekiamas ir neleidžia pradėti veikti. Sutelkite dėmesį į pažangą ir tobulėjimą, ugdydami augimo mąstymą.

2. Rizikuoti

Nebus tobula, bet pabandysiu keletą dalykų.

Tai Tomo Kelley, knygos „Creative Confidence“autoriaus, mantra. Jis kviečia sukaupti drąsą ir dirbti pagal savo menines ar bet kokias idėjas.

Panaši mantra iš knygos yra „Jei abejoji – veik“. Autoriai sako: „Niekas nesuteikia daugiau pasitikėjimo nei veiksmai, ypač kai veiksmas kelia nesėkmės riziką“.

3. Naudokite pasitikinčius gestus

Kūno kalba, spinduliuojanti pasitikėjimu, padeda gauti puikius darbus, siekti idėjų ir jaustis sėkmingesniems. Čia yra geriausių derinių sąrašas:

Kūno kalba	Kalbėjimo stilius	Bendravimas su publika
Atpalaiduoti pečiai	Žemas balso tonas	Dažnas akių kontaktas
Aktyvūs gestai	Greita kalba	Šilta šypsena
Patogi, pasitikinti savimi laikysena	Greita kalba	Užduokite klausimus
Minimalus judėjimas	Rami kalba	Įdėmiai klausantis

»

Socialinė psichologė Amy Cuddy rekomenduoja keletą pozų, kurios stiprina pasitikėjimą savimi.

4. Paleiskite nesėkmes

Puiku pripažinti klaidas. Nesėkmės yra geriausias būdas augti.

Tačiau žemos savivertės žmonės tampa apsėsti ankstesnių klaidingų žingsnių, nors iš jų jau išmoko visas įmanomas pamokas.

Perprogramuokite savo smegenis, kad išjungtumėte neigiamus atsiliepimus. Pakeiskite mintis apie kiekvieną nesėkmę mintimis apie tris laimėjimus ar sėkmes (net ir mažas). Arba užrašykite nesėkmes ant popieriaus ir raskite alternatyvų nesėkmės perspektyvą.

5. Apsirenkite agresyviai

Kartais reikia įkvėpti šaunių personažų iš filmų ir TV laidų, tokių kaip Cookie Lyon iš „Imperijos“.

Jazmine Hughes, „New York Times Magazine“redaktorė, išbandė šią taktiką, kai ją ištiko apsimetėlio sindromas. Savaitę ji nešiojo prašmatnius komplektus kaip televizijos laidoje, o apsirengimas padėjo jai rasti jėgų.

Kai kolegei pasakiau, kad su tokia apranga jaučiuosi kvaila ir neskoninga, ji nustebo. „Manau, kad atrodai puikiai! - Ji pasakė. - Tarsi visada pasieki tai, ko nori! Turėsime tikėti.

Jasmine Hughes

6. Gaukite pagyrimų

Ar teko atsisakyti komplimentų, atsakyti, kad jų nenusipelnėte? Priimti savo pasiekimus yra daug maloniau nei juos menkinti.

Išmokite priimti komplimentus. Kai tave giria, pasakykite: „Ačiū! Aš pamalonintas . Išbandykite ir patys nustebsite, kiek jėgų ir pasitikėjimo gaunate po savo žodžių.

5 būdai būti nuolankiam

Tony Schwartz „New York Times“pateikė gerą kuklumo apibrėžimą:

Tikras nuolankumas nėra silpnumo ar nesaugumo atspindys. Priešingai, tai reiškia kitų žmonių stiprybių supratimą, pretenzingumo nebuvimą, ramaus pasitikėjimo jausmą ir nereikalauja kažkieno pripažinimo.

Taigi pasitikėjimas ir nuolankumas yra susiję. Galbūt tai yra dvi tos pačios monetos pusės. Ir jei norite būti nuolankus, čia yra keletas būdų.

1. Pasakykite „aš nežinau“

"Aš nežinau". Tai yra galingiausi žodžiai, kuriuos galite pasakyti komandai. Kai vadovas nuolankiai prisipažįsta, kad nežino atsakymų į visus klausimus, jis sukuria atvirą erdvę kitiems komandos nariams žengti žingsnį į priekį ir sugalvoti sprendimą. Dėl to pavaldiniai jaučiasi mažiau priklausomi. Tokiu atveju komanda supranta, kad atliekant sunkias ir nesuprantamas užduotis geriau pasikliauti komandiniu darbu ir pasikliauti vieni kitais.

2. Tarnaukite kitiems

Geriausias vadovas yra tas, kurio net nežinoma. O kai jo darbas atliktas, tikslas pasiektas, žmonės sako: „Padarėme!

Lao Tzu

Nuolankūs lyderiai įkvepia kitus siekti.

Tarno lyderio terminą sukūrė Robertas K. Greenleafas savo esė „Leader as Servant“. Viskas prasideda nuo žmogaus noro tarnauti, tarnauti pirmiausia. Tada sąmoningas pasirinkimas atveda jį prie noro vadovauti. Toks žmogus stulbinamai skiriasi nuo visų, kurie siekia valdžios dėl pačios valdžios arba dėl materialinės gerovės.

3. Pranešti apie klaidas

Neužtenka atvirai pripažinti savo klaidas. Iš jų reikia mokytis ir dalintis įgyta patirtimi.

Kalbėti apie savo pažeidžiamumą visada sunku, tačiau tai atveria įdomias diskusijas ir veda prie reikšmingų pokyčių. Ir žmones labiau traukia tie patys netobuli kaip ir jie, o ne idealūs robotai.

4. Ieškokite kitų požiūrių

Pagrindinis būdas ugdyti nuolankumą yra bendrauti su žmonėmis, kurių pažiūros skiriasi nuo jūsų.

Prieš priimdamas bet kokį sprendimą, sustoju. Tada kalbuosi su žmonėmis, kuriuos paveiks būsimi pokyčiai. Stengiuosi jiems kuo daugiau papasakoti apie problemą, nesiūlydamas išeities. Galų gale, kažkas gali rasti geresnį sprendimą nei aš. Ir mūsų transformacijose atsižvelgiama į daugiau veiksnių.

Joelis Gascoigne'as „Buffer“įkūrėjas

5. Persvarstykite savo požiūrį

Jimas Collinsas knygoje „Geras iki puikaus“mini dvi nuolankaus lyderio savybes:

1. Nukreipia ambicijas į įmonę, o ne į save, skiria įpėdinius, kurie ateityje gali padauginti sėkmę.
2. Žiūri pro langą, o ne veidrodį. Kitaip tariant, ji paskirsto naudą taip, kad paskatintų įmonės plėtrą.

Kai ego trukdo, pabandykite pakeisti savo požiūrį. Priminkite sau, kad dirbate ne tik savo, bet ir organizacijos, komandos, bendros naudos labui.

Ar per didelis pasitikėjimas savimi yra toks blogas

Sakėme, kad per didelis pasitikėjimas savimi virsta arogancija. Bet ar taip visada yra? Tyrimai rodo, kad ne.

Kalifornijos universiteto psichologė Cameron Anderson padarė išvadą, kad pasitikintys studentai (net jei jų pasitikėjimo nesustiprino pasiekimai) pasiekė aukštesnį socialinį statusą, pagarbą, įtaką, pripažinimą. Galbūt jie nebuvo patys geriausi mokiniai, bet buvo populiariausi tarp bendraamžių.

Jų pasitikėjimas savimi neerzino aplinkinių, nes jie neapsimetinėdavo.

Ką tai reiškia? Jei stengsitės būti nuolankus, joks pasitikėjimas, net ir pats didžiausias, jūsų nepakenks.

Pavyzdžiui, sėkmingi verslininkai dažnai pernelyg pasitiki keliais dalykais:

1. Jo gebėjimas užkirsti kelią blogiems rezultatams.
2. Verslo perspektyvos.
3. Gyvenimo trukmė.

Ir tai yra priežastys, kodėl jie juda į priekį, nepaisant didžiulių sunkumų.

Verslininkui reikia nerealaus pasitikėjimo, kitaip jūs niekada nepradėsite. Pradėti verslą yra neįtikėtinai sunku, netgi kankinantis. Norint įveikti visas kliūtis, reikia pasitikėjimo savimi ir pasitikėjimo savimi bedugnės.

David S. Rose verslininkas

Nuolankumo ir pasitikėjimo santykiai yra sudėtingi ir įdomūs. Tai dvi tos pačios monetos pusės. kaip tau sekasi su jais?