Kaip padaryti tobulas Instagram nuotraukas ir kodėl turėtumėte nustoti lyginti save su jomis

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Paprastas žmogus slepiasi už blizgaus paveikslo, tačiau savaime tai nedaro jo blogesnio ar geresnio už kitus.

Kodėl socialinė žiniasklaida daro mus nelaimingus

„Instagram“aušroje žmonės užpildė savo paskyras viskuo, ką buvo lengva pasiimti patiems, pavyzdžiui, maisto ir kojų nuotraukos fone yra įdomesnės. Ir jau tada vartotojai lygino save su kitais – kieno pusryčiai apetitiškesni, o pirštai tiesesni.

Per 11 metų šis socialinis tinklas labai pasikeitė. Dabar juostelės jame užpildytos gražių, tinkamų, sėkmingų žmonių, kurie dažnai sako: „Bet kas gali būti panašus į mane. Jums tereikia iš manęs nusipirkti kontrolinį sąrašą (internetinis kursas, antblauzdžiai, kosmetika). Iliuziją kursto ir įsivaizduojamas tinklaraštininko ar įžymybės artumas: „Čia jis veda puslapį, bendrauja su gerbėjais, atsako į komentarus. Jis toks pat kaip aš!"

Tuo pačiu metu savęs lyginimas su žmonėmis iš socialinių tinklų niekur nedingo. Žmogus slenka per Instagram kanalą, kuriame visi yra gražūs, o tada netyčia perbraukia pirštu į dešinę – ir priekinė kamera įsijungia. Atvirai kalbant, jos perteikiamas vaizdas yra konkretus – išlygiavimas akivaizdžiai nėra mūsų herojaus naudai.

Arba mūsų herojus pasidaro asmenukę – vienas, antras, dvidešimtas. O pusės kadrų man nepatinka. Tokiomis akimirkomis retas susimąsto, kad „Instagram“įžymybė taip pat negauna tos gražios nuotraukos iš pirmos nuotraukos.

Tokie palyginimai neigiamai veikia subjektyvią žmonių savijautą, tai yra pablogina nuotaiką, mažina savigarbą. Išgalvotas socialinių tinklų konkursas su neišvengiama nesėkme gali sukelti net depresiją.

Kas padeda padaryti tobulas nuotraukas

Kai tinklaraštininkai sako, kad visi gali būti tokie, kaip jie, jie praktiškai neišsiskiria. Tik tam reikia įsigyti ne jų kursus, o įrangą filmavimui. Tinkamai pasiruošęs, kiekvienas gali padaryti keletą nuotraukų, kurias mielai paskelbs Instagram. Štai keli veiksniai, padedantys tai padaryti.

Šviesa

Fotografai turi tokį dalyką kaip „auksinė valanda“. Tai laikas po saulėtekio arba prieš saulėlydį, kai šviesa nėra tokia ryški. Vis tiek pakanka vengti papildomų lempų. Tuo pačiu metu jis jau yra minkštas ir palankiai pabrėžia išvaizdą. Tačiau vidurdienio saulė gali išryškinti bet kokius nelygumus ir bruožus, kurie žiūrovams gali atrodyti nepatrauklūs.

Tačiau tinklaraštininkai dažnai elgiasi pagal Mičurino paliepimą ir nesitiki malonių iš gamtos, o patys pasistato šviesos šaltinius, norėdami paslėpti tai, ko nenori rodyti publikai.

Pozavimas

Ne kiekvienas veiksmas, kurį darome, yra fotogeniškas. Pavyzdžiui, jei kada nors bandėte nusifotografuoti po energingo bėgimo, tikėtina, kad nuotrauka į jus žiūrėjo raudoną, prakaituotą ir visai nepanašų į „Instagram“fito kūdikius. Nes paslaptis – pasidaryti asmenukes prieš treniruotę ar net vietoje jos.

Ir, žinoma, norint patrauklios nuotraukos, reikia vienoje vietoje įsitraukti, kitur susukti, o trečioje įtempti raumenis, kad jie labiau išryškėtų.

Tinkamas momentas

Atsitiktinės „Instagram“nuotraukos labai dažnai būna visai neatsitiktinės. Tokios nuotraukos daromos per pilnavertes fotosesijas, o po to įvairiu metu talpinamos internete, praeinančios kaip akimirkos. Pavyzdžiui, sportininkai dažnai surengia kelis filmavimus iš karto po varžybų, kol jie būna įkarštyje.

Tačiau net ir nuo sporto nutolusiems žmonėms pasitaiko gerų ir blogų dienų. Pavyzdžiui, naktį valgėte raugintus agurkus ir pabudote ne itin sėkmingo bitininko veidu. O moterims, priklausomai nuo ciklo dienos, svoris ir apimtys gali svyruoti kelių kilogramų ir centimetrų ribose, o tai turi įtakos ir pasitikėjimui savimi, ir pasitenkinimui savo nuotraukomis.

Gydymas

Labai iliustratyvus pavyzdys yra grožio tinklaraštininkų profiliai. Žmogus su idealiai lygia oda be porų žiūri į tave iš ekrano, bet kad ir kaip pasidažiuoji, kad ir kaip fotografuoji, negali pakartoti to paties rezultato, o veidas vis tiek lieka be dangiško švytėjimo nuo viduje. Ir kitos kūno dalys taip pat atrodo žmonėms: turi apgamų ir veliūrinių plaukų, o pažastų, alkūnių ir kelių odos spalva šiek tiek skiriasi.

Čia neišvengiamai pradedate abejoti, ar apdorojimas padeda pasiekti tobulumo. Neverta abejoti – štai kas.

Įranga

Lengviausias būdas pagerinti savo nuotraukas yra naudoti fotoaparatą, kuris sukuria gražesnį vaizdą. Svarbu ne tik pikselių skaičius, bet ir kokie filtrai yra įmontuoti ir kokius iškraipymus suteikia objektyvas. Kartais dvi kameros tame pačiame telefone duoda labai skirtingus rezultatus.

Kodėl atsisakyti tobulų „Instagram“paskyrų prenumeratos

Puikių nuotraukų kūrimo receptais galima papildyti „idealių“tinklaraštininkų armiją, kuri egzistuoja tik „Instagram“. Ir jūs galite sutikti, kad žmonės yra netobuli, bet dėl to jie nedaro mažiau gražūs.

Žinoma, mintis, kad gyvenimas socialiniuose tinkluose skiriasi nuo tikrovės, nėra nauja. Žmonija tai jau išgyveno su blizgiais žurnalais, o dar anksčiau – su paveikslais ir antikvarinėmis statulomis. Tačiau dalykų vis dar yra: aktyviai primetamus grožio standartus ne tik sunku pasiekti – kartais jie visiškai nepasiekiami.

Ir tokie nepasiekiami idealai labiau iškreipia suvokimą, nei atrodo. Pavyzdžiui, pornografijos standartai lėmė tai, kad jaunieji žiūrovai nustemba: pasirodo, kad plaukai auga intymiose priešingos lyties vietose, o odos atspalvis skiriasi nuo likusio kūno.

Gana lengva pamiršti, kokie skirtingi žmonės iš tikrųjų yra ir kaip jie atrodo. Internete per 10 minučių galite pamatyti šimtus „idealių“žmonių – daugiau nei įtemptą dieną gatvėje. Tačiau klaidingos nuomonės apie išvaizdą yra tik tas retas atvejis, kai panašus traktuojamas kaip. Jei „tobulų“žmonių kontempliacija normą perkelia nerealių kriterijų link, tai paprastų žmonių kontempliacija padės ją grąžinti. Pavyzdžiui, puikioje svetainėje galite nurodyti savo svorį, ūgį, amžių, kelnių ar sijono dydį ir pamatyti, kokie skirtingi žmonės atitinka šiuos parametrus.

Taip pat galite prisiminti, kad jūs pats kuriate savo kanalą socialiniuose tinkluose. Pridėję idealius tinklaraštininkus dvynius, patys susiaurinsite grožio sampratą. Tikriausiai kada nors pradėsite galvoti, kad kiekvienas žmogus turėtų taip atrodyti. O jei ne, vargu ar jis bus laikomas patraukliu.

Bet, jei į kanalą įtrauksite skirtingus blogerius, kurie nebijo savęs parodyti iš visų pusių, po kurio laiko pastebėsite, kad grožio yra daug daugiau ir jis yra labai įvairus, net jei jis netelpa į standartus.

Kokiomis sąskaitomis vadovautis, kad būtų lengviau priimti realybę

Danae Mercer

Kembridžo universiteto absolventė žurnalistė Danae Mercer visą savo paskyrą skyrė tam, kad parodytų, kaip Instagram nuotraukos gali skirtis nuo tikrovės. Būtent jos fotografijomis parodėme pozų, kampų ir šviesos svarbą. Kartu Danae nebijo atrodyti nepatraukliai ir leidžia suprasti, kad už idealių kadrų slepiasi ne dangiškiai, o paprasti žmonės.

Rihanna Meyer

Ji veda įprastą tinklaraštį, kuriame rodo savo šeimą, pudelį ir apskritai gražias nuotraukas. Tačiau ji – viena iš tų, kurios išgarsėjo kaip mitų apie idealų „Instagram“gyvenimą griovėja. Ir karts nuo karto Rihanna toliau skleidžia „rūsčią tiesą“, kad vartotojai nepamirštų – į paskyrą įtraukiamos ne visos nuotraukos iš eilės.

Chessie King

Dabar ji laukiasi kūdikio, o jos įrašai dažniausiai susiję su nėštumu. Tačiau tuo pat metu Chessie ir toliau demonstruoja „netobulą“turinį ir juokauja apie „Instagram“idealus.

Chessie King yra žinomas dėl savo eksperimento: ji paskelbė nuotraukas ir vaizdo įrašus, o vėliau juos retušavo pagal neapykantų norus. Jie buvo nepatenkinti jos juosmeniu, rankomis, kojomis – tiesiogine to žodžio prasme.

„Jei pakeisime savo kūną kiekvienam troliui, klausysime kiekvieno priekabiautojo internete, pavirsime monstrais“, – sakė Chessie. Jos eksperimentų rezultatas – kažkas panašaus iš tiesų pasirodė.

Sara Puhto

Jos tinklaraštis yra apie kūno priėmimą plačiąja to žodžio prasme. Tačiau čia yra ir daugiau nei pakankamai koliažų „Instagram versus reality“.

Viktorija Spence

Anksčiau Viktorija varžydavosi kultūrizmo varžybose „Fitness-Bikini“kategorijoje, o dabar džiaugiasi gyvenimu ir pataria visiems.

Kim Britt

Ji sutelkė dėmesį ne tik į išvaizdos internete ir realybės neatitikimą. Kim parodo, kokios būtų nuotraukos, jei viskas iš tikrųjų patektų į internetą.

Seleste Barber

Seleste Barber iš naujo filmuoja populiarių įžymybių siužetus. Tik su viena pataisa – kaip tai atrodytų paprasto žmogaus, kurio nepalaiko būrys specialistų ir kuris nėra pasiruošęs skirti valandų dėl tobulo kadro, gyvenime. Ir dažniausiai būna labai juokinga.